10. desember 2013 | Helse,Trening

Styrke Core: 15 måneder etter

En frossen skulder gjorde styrketrening umulig. Nå som jeg skal prøve meg igjen, ligger ikke-mestrings-følelsen hele tiden på lur. Det er tungt å komme i gang med trening igjen dersom du har vært skadet eller syk. Bare en treningspause i ferien kan gjøre det vanskelig å finne tilbake til form og motivasjon. Selv har jeg […]
7. desember 2013 | Helse,Trening

Jeg testet dansetimen NIGHTCLUB

Mobilen vekker meg lørdag morgen klokken ni og jeg lurer på hva i huleste jeg tenkte på da jeg meldte meg på en dansetime så tidlig om morgenen. Halvt i ørska og med hodepine etter rødvinsglasset jeg tok til krimmen i går kveld, reiser jeg meg fra sengen og griper de første klærne jeg ser. […]
22. september 2013 | Helse,Reise,Trening,Velvære

Zumbalover

Jeg er dedikert når jeg gjør noe, det skal sies. Etter å ha danset zumba en uke i Kemer, meldte jeg meg like godt på tur nummer to. Tre måneder etter første tur, er jeg i Kemer igjen. Denne gangen mer forberedt. Forrige gang slang jeg bare noe gammelt treningstøy og et par treningssko i […]
21. juni 2013 | Artikler,Helse,Reise,Trening

Skal vi danse – i Kemer?

Zumba ved havet. Latinamerikanske rytmer, en flink instruktør og morgenfriske kelnere som svinger feiekosten og danser med. Kan man ha det bedre? Jeg er egentlig ikke så danseglad. Jeg kan styre meg både for svenskeband og for dårlige dansepartnere. Kanskje derfor jeg er så glad i zumba. Jeg kan danse i et svalt rom – […]
4. april 2013 | Trening

Rehab

  Endelig får jeg lov å trene litt igjen etter lang tid med skulderplager. Jeg er glad for hvert lille fremskritt og fryder meg over å kunne bruke høyrearmen igjen. Treningen foregår med denne superlette rehab-strikken som jeg fikk kjøpt av min flinke manuelle terapeut Ingeborg Hoff  Brækken. Slike strikker fås kjøpt mange steder, og […]
20. mars 2013 | Trening

Rehab!

Endelig får jeg lov til å trene litt igjen etter lang tid med skulderplager. Da er det godt at det finnes utstyr  for de som skal trene seg opp  etter skade eller operasjon. Jeg har aldri tenkt på før at det finnes ekstra lette strikker. Behovet har ikke vært der. I  treningssalen har instruktørene vært opptatt av […]