Annonse

👑 Kongelig single‑alarm 2025: Alle tre barna står alene 💔✨

Ja, du leste riktig! Ingrid Alexandra, Sverre Magnus og stebror og sønn av Mette-Marit Marius Borg Høiby er alle single samtidig. Hele den unge kongelige generasjonen er på markedet samtidig – og det er både sårt, spennende og litt dramatiske nyheter!

💔 Prinsesse Ingrid Alexandra – Australia, studier og frihet ✈️📚

  • Kjærlighetssorg er tungt – selv for en prinsesse.
  • Ingrid Alexandra avsluttet forholdet med Magnus Heien Haugstad sommeren 2024, etter to år sammen.
  • Samboerskap i Oslo, ferier med familien – nå er det bare Ingrid og studiene i Australia.
  • 💡 Frihet gir rom for refleksjon, personlig vekst og nye muligheter for kjærlighet i fremtiden.

💔 Prins Sverre Magnus – Milano, kunst og egen tid 🎨🖤

  • Sverre Magnus var koblet til Amalie Giæver Macleod fra 2024–2025.
  • De bodde delvis sammen i Milano mens de kombinerte studier og kunstinteresse.
  • Nå er forholdet i følge Se og Hørs kilder over, og prinsen har forlatt Milano og er tilbake i Norge , klar for nye opplevelser og vennskap.
  • 🖤 Hjertet er tomt – men friheten gir rom for å vokse og utforske nye sider av livet.

💔 Marius Borg Høiby – Andrea, PFU‑drama og rettssak ⚖️🔥

  • Marius har hatt flere profilerte forhold tidligere, inkludert Linn Helena Nilsen, Juliane Snekkestad og Nora Haukland.
  • Sommeren 2025 ble han koblet til venninnen Andrea Shaw, men hun har selv avvist at de har vært kjærester.
  • PFU slo fast at Se og Hør brøt god presseskikk ved å fremstille relasjonen som et romantisk forhold.
  • I tillegg har Marius viktige, rettslige utfordringer foran seg – romantikk er sekundært.
  • Offisielt: Marius er single, og romansen med Andrea er ikke bekreftet. Merk at Marius ikke er medlem av kongefamilien, men som sønn av Mette-Marit av Norge er det likevel mange som oppfatter ham slik. Han har også bodd på Skaugum, men flyttet nylig i følge Se og Hør til en luksus-bolig på Frogner i Oslo. Mette-Marits mor, Marit Tjessem, trådte støttende til og betalte rettssaken han tapte om bokutgivelse.

🌱 Singel, men sterk: Kjærlighetssorg kan styrke

  • Kjærlighetssorg rammer alle, uansett tittel eller offentlig spotlight.
  • 💫 Ingrid: studier, Australia og tid til egen vekst.
  • 💫 Sverre: Milano-exit, film, foto, bursdagsfeiring med familie  og egne prosjekter.
  • 💫 Marius: Oslo, PFU‑vedtak, rehab og rettslige utfordringer.
  • Singelstatus gir rom for selvutforskning, frihet og ny begynnelse.

💬 Konklusjon: Kongelige, single og sterke

Alle tre kongelige barn står nå alene, men det er ikke bare tristhet. Frihet gir mulighet til refleksjon, selvutvikling og nye eventyr – både i kjærlighet og livet generelt.

Annonse

Når privilegier står i skyggen av alvorlige anklager: En psykologisk refleksjon over Høiby-saken

Kort bakgrunn

Marius Borg Høiby, sønn av kronprinsesse Mette-Marit, står overfor 32 ulike tiltalepunkter. Blant de mest alvorlige: fire voldtekter, mishandling i nære relasjoner, skadeverk, filming av kvinner uten samtykke, trusler og trafikkforseelser. Rettssaken er planlagt til å starte i januar 2026 og kan vare i seks uker – ved domfellelse kan straffen bli inntil ti år i fengsel AP NewsVG+1.               Foto: Screenshot fra VG.

Hva indikerer tiltalen og dens implikasjoner?

Psykologisk sett peker tiltalen på dypt alvorlige atferdsmønstre:

  • Grenseoverskridelse og mangel på empati: Å begå voldtekt med en sovende person viser ekstrem mangel på samtykke og respekt. Det understreker et mønster av maktmisbruk og emosjonell avstand til ofrenes interesser VG+1.

  • Kontrollerende og voldelig atferd i nære relasjoner: Vold, kvelertak, verbale krenkelser og kontroll mot tidligere samboer viser et sammensatt mønster av både fysisk og psykisk dominans. Dette skaper langvarige traumer hos offeret VG.

  • Eksponering uten samtykke (filming): Filming av kvinnelige underliv uten tillatelse er en alvorlig krenkelse som innlemmer objektivisering og digital trakassering, noe som svekker individets autonomi og trygghet vartoslo.noVG.

Konsekvenser – for offer, gjerningsperson, familie og samfunn

  • For ofrene: Slike handlinger kan gi varige psykiske traumer, redusert tillit til andre og betydelig psykisk lidelse som PTSD, angst og depresjon. Sosial tilbaketrekning og mangel på trygghet kan følge lenge etter hendelsene. AftenpostenElHuffPost.

  • For Marius selv: Det underliggende kan være komplekse faktorer som impulskontrollsvikt, rusmisbruk eller psykiske lidelser – men disse kan aldri tukle bort ansvaret. Domstolen vil måtte vurdere både straff og behovet for rehabilitering.

  • For familien og kongehuset: Som offentlig familie rammes de på flere plan. Det er en voldsom kombinasjon av personlig sorg, skam og behov for å ivareta nasjonal integritet. Offentligheten krever svar, men familien må balansere mellom omsorg, grenseoppdragelse og offentlig rolle ElHuffPostEl País.

Hva skal til for heling?

  1. Ansvar og rettsprosess: Først og fremst må lovens apparat fullføres – rettssak, eventuell dømming og nødvendig straff. Dette er juridisk og psykologisk nødvendig for både rettferd og closure.

  2. Psykososial behandling: Dersom domstolen finner det hensiktsmessig, bør det etableres et rehabiliteringsprogram – eksempelvis psykologisk terapi for impulskontroll, empatitrening, traumehåndtering og rusbehandling.

  3. Støtterelasjoner:

    • Familien: Kronprinsparet kan støtte ham personlig, tilby profesjonell hjelp og forebygge isolasjon – men samtidig sette faste grenser og ansvarliggjøring. Dette bidrar til reell omsorg og gjenoppbygging.

    • Meningsfylt representasjon: Offentlig representasjon bør utøves med varsomhet inntil rettslige og personlige prosesser er gjennomført. Slik kan familien vise respekt for ofre og rettsstaten.

  4. Offentlig tillitsbygging: Kongehuset må distansere seg fra saken ved å fremme nulltoleranse for vold, samtidig som de tilbyr menneskelig omsorg til sitt eget familiemedlem. Åpenhet om behov for behandling og ansvar styrker tilliten.


Oppsummering

  • Marius Borg Høiby står tiltalt for alvorlige forbrytelser – fire voldtekter, vold i nære relasjoner, filming uten samtykke, trusler og skadeverk.

  • Disse handlingene reflekterer dypt problematiske og maktmisbrukende mønstre med betydelige skadevirkninger for offer og samfunn.

  • Heling krever både ansvar, rettsprosess, profesjonell behandling og balansert familieomsorg – samt offentlig handling som styrker tilliten og setter individets behov foran familiens gjenopprettelse.

Hva kan ligge bak en slik adferd?

Når nyheten kommer om at Marius Borg Høiby er tiltalt på hele 32 punkter, inkludert voldtekt, mishandling og alvorlige krenkelser, blir mange sjokkert. Dette er ikke bare «en hvilken som helst sak». Det er sønnen til kronprinsesse Mette-Marit, stebarnet til kronprins Haakon – to mennesker vi forbinder med empati, varme og raushet. Hvordan kan da en ung mann vokse opp i dette miljøet og ende opp i en slik situasjon?

Arv og sårbarheter

Menneskelig adferd formes i et samspill mellom gener og miljø. Marius har en biologisk far med kjent rusproblematikk. Forskning viser at både rusmisbruk, impulskontrollvansker og aggresjon kan ha en genetisk komponent. Det betyr ikke at skjebnen er bestemt, men at det kan ligge en medfødt sårbarhet som gjør en person mer utsatt dersom miljøet ikke beskytter tilstrekkelig.

Miljø og oppvekst

Marius vokste opp i offentlighetens søkelys – en krevende posisjon for et barn som aldri selv valgte rampelyset. Han ble omtalt som «kronprinsessens sønn», men uten den samme institusjonelle beskyttelsen som kongebarna. Denne dobbeltheten – synlig, men ikke fullt ut beskyttet – kan ha gitt en opplevelse av utenforskap og identitetskamp.

Han har hatt en mor som selv har en fortid preget av rusmiljø, men som klarte å bryte ut. Hun har vist empati og styrke, men hennes kamp kan også ha skapt utrygghet og turbulens i de tidlige barneårene.

En stefar, kronprins Haakon, kjent for varme og emosjonell klokskap, kan ha gitt stabilitet. Likevel vet vi at barn som bærer på tidlige emosjonelle sår, ofte trenger mer enn kjærlighet: de trenger struktur, grenser, og et rom der de kan bearbeide sin egen historie.

Adferd som symptom

Når vi ser på tiltalen, trer et mønster frem:

  • Voldtekt og filming uten samtykke: viser mangel på respekt for grenser, objektivisering og et behov for makt.

  • Mishandling i nære relasjoner: peker på kontrollbehov, frykt for å miste, og kanskje underliggende usikkerhet.

  • Trusler og skadeverk: kan reflektere impulsivitet, sinne som ikke finner en sunn utløp, eller rusrelatert adferd.

Slike handlinger kan forstås som uttrykk for indre kaos – men det betyr ikke at de er mindre alvorlige. Ofrenes traumer står i sentrum, og det er rettssystemets ansvar å ta vare på deres rett til rettferdighet.

Empatiske foreldre, men en sønn i krise

Haakon og Mette-Marit er kjent for sin varme, åpenhet og evne til å se mennesker. De representerer det beste i Norge: omsorg, likhet, menneskelighet. Likevel viser Marius’ situasjon at selv de mest empatiske foreldre ikke alltid kan beskytte et barn mot egne demoner.

Vi må våge å si: det er mulig å vokse opp i et kjærlig hjem og likevel utvikle destruktive mønstre, særlig dersom man bærer på genetiske sårbarheter, traumer eller ubearbeidet smerte.

Konsekvenser og veien mot heling

  • For ofrene: traumer, tap av trygghet, og behov for langvarig behandling. Deres stemmer må stå i sentrum.

  • For Marius: en rettsprosess som kan lede til fengsel. Men også en mulighet til å få behandling – for impulskontroll, empatiutvikling og bearbeiding av egen historie.

  • For familien: en vond balansegang mellom kjærlighet til sønnen og respekt for ofrene, og samtidig et ansvar som kongehus for å representere verdighet og rettferdighet.

Hva kan hjelpe ham – og familien?

  1. Ansvarliggjøring: Han må ta ansvar for handlingene. Ingen heling uten sannhet.

  2. Profesjonell behandling: Psykoterapi, traumeorientert arbeid, rusbehandling dersom relevant.

  3. Familie som støtter med grenser: Foreldre som både viser kjærlighet og tydelig setter krav til endring.

  4. Kongehuset: Ved å stå tydelig på rettferdighetens side, og samtidig vise menneskelig varme til en sønn i krise, kan de ivareta både Norges ansikt utad og sin egen integritet.

Avslutning

Saken er en påminnelse om at ingen familier, uansett status, er immune mot livets mørke sider. Marius Borg Høiby står tiltalt for handlinger som kan ødelegge liv. Men bak tiltalen finnes også en ung mann som bærer arv, miljø og kanskje ubearbeidet smerte.

Å forstå dette betyr ikke å unnskylde. Det betyr å se mennesket bak handlingene, og å erkjenne at heling – for ham, for ofrene, og for familien – bare kan komme gjennom sannhet, ansvar, og dyp bearbeiding.

Mangel på empati – et mønster i tiltalen

Ser vi på tiltalen, ser vi et tydelig trekk: mangel på empati og respekt for andres grenser.

  • Å voldta en sovende kvinne er å fullstendig overse hennes menneskelighet.

  • Å filme intime kroppsdeler uten samtykke, reduserer en person til et objekt.

  • Å mishandle og kontrollere en kjæreste handler om makt, ikke kjærlighet.

Dette er ikke enkeltstående feiltrinn. Det er mønstre som peker på dypere problemer: en manglende evne eller vilje til å ta andres følelser inn over seg.

  • Familien: står i et krysspress. Hvordan støtter man en sønn i krise – og samtidig representerer et helt land?

Hva må til for heling?

  1. Ansvarliggjøring: Først må han møte sannheten. Ingen heling uten ansvar.

  2. Profesjonell behandling: Terapi for impulskontroll, empatiutvikling og bearbeiding av barndommens sår.

  3. Kjærlig støtte – med grenser: Foreldre som viser kjærlighet, men også krever endring.

  4. Kongehuset: De må være tydelige – Norge kan ikke ha et kongehus som skyver overgrep under teppet. Samtidig kan de vise at kjærlighet og empati også handler om å stå ved siden av når det stormer.

En vond påminnelse

Denne saken minner oss om at ingen er immune mot livets mørke sider – ikke engang de som vokser opp tett på Norges mest empatiske par. Men empati er ikke alltid nok. Den må kobles til grenser, ansvar og evnen til å kjenne andres smerte som sin egen.

Marius Borg Høiby står tiltalt for handlinger som kan ødelegge liv. For ofrene må rettferdigheten komme først. For ham selv kan det – om han tar ansvar – bli en mulighet til heling. Og for kronprinsparet handler det nå om å balansere det vanskeligste av alt: å være både foreldre og symbol på nasjonens verdighet.

Den stille volden: Bildene som aldri skulle vært tatt

Blant de 32 tiltalepunktene er det noe som kanskje er enda mer avslørende enn de mest dramatiske voldshandlingene: de uendelig mange bildene og videoene han skal ha tatt av kvinners underliv – uten samtykke.

Dette er en form for skjult vold, et overgrep som ikke alltid etterlater blåmerker, men som setter dype spor. Å bli filmet eller fotografert i intime situasjoner uten samtykke er en voldsom krenkelse av integritet og tillit. Det er et brudd på kroppens grunnleggende rett til privatliv.

Psykologisk sett: Hvorfor gjør noen dette?

Når et menneske gjentatte ganger tar slike bilder, er det mer enn en «dum handling». Det peker på et mønster av:

  • Objektivisering: Kvinner reduseres til kroppsdeler, til objekter for lyst. Mennesket bak blir usynlig.

  • Mangel på empati: Evnen til å sette seg i andres sted – til å forstå ydmykelsen og skammen – ser ut til å mangle.

  • Kontroll og makt: Å ha bilder som den andre ikke vet om, gir en illusjon av makt. Det er en form for «jeg eier dette øyeblikket – og deg».

  • Tvangsmønster: Mengden bilder tyder på at dette ikke er enkeltstående impulshandlinger, men en gjentatt atferd. Det kan ligne en form for avhengighet, der personen stadig må ta nye bilder for å opprettholde spenning eller kontroll.

Konsekvenser for ofrene

Det å oppdage at man er blitt fotografert på denne måten, kan være knusende:

  • Tap av kontroll: Kroppen din er ikke lenger din. Bildene eksisterer der ute – og du vet ikke hvem som kan ha sett dem.

  • Krenkelse og skam: Mange ofre sliter med selvfølelsen etter slike hendelser.

  • Traumereaksjoner: Angst, paranoia, og vansker med intimitet i fremtidige relasjoner er vanlige følger.

Hva sier dette om ham?

Det faktum at tiltalen omfatter «uendelig mange bilder» (som pressen har formulert det), peker på at dette ikke handler om en enkelt feilvurdering, men om en systematisk mangel på empati og respekt for andre menneskers grenser.

Dette kan kobles til:

  • tidlig manglende evne til å regulere impulser,

  • mulig lært adferd i miljøer med rus og grenseoverskridelser,

  • og kanskje en indre tomhet som han har forsøkt å fylle gjennom makt og kontroll over andre.

Foreldrenes paradoks

Haakon og Mette-Marit er kjent for empati. De har talt varmt om psykisk helse, inkludering og respekt. Nettopp derfor gjør denne saken ekstra vond: den viser hvor smertefullt gapet kan være mellom verdier i en familie og adferden til et barn.

For dem er det en umulig balansegang: å stå ved sønnen, men samtidig tydelig vise at slike handlinger er totalt uforenlige med det de selv – og Norge – står for.

Heling – men på offerets premisser

Skal det finnes en vei videre, må den starte med ofrenes oppreisning. Marius må konfrontere dette mønsteret i terapi og rettsoppgjør. Ikke bare forklare, men forstå hva han har gjort mot andre menneskers sjel.

For kronprinsparet kan heling bety å vise åpenhet: å erkjenne alvoret, støtte ofrenes rett til rettferdighet, og samtidig være der for sin sønn som foreldre – men aldri som beskyttere av hans handlinger.

Dette aspektet – de mange bildene – gjør tiltalen ekstra tung. Det er kanskje her vi tydeligst ser mangelen på empati, en kjølig distanse til andres følelser. Og det er nettopp her helingsarbeidet må starte, dersom det i det hele tatt skal være mulig.

 

Empati kan til en viss grad læres og trenes opp, men det finnes noen viktige nyanser:

🔹 To typer empati

  1. Kognitiv empati – evnen til å forstå hvordan andre tenker og føler. Dette er en mental ferdighet som kan trenes gjennom samtaler, refleksjon og psykoterapi. Mange med lav empati kan lære å gjenkjenne andres signaler, selv om de ikke nødvendigvis føler det sterkt selv.

  2. Affektiv empati – evnen til å føle med andre, altså å “speile” deres følelser. Dette er mer biologisk og temperamentstyrt, og påvirkes av gener, oppvekst, trygghet i barndommen og omsorg. Mangler man denne dypt, kan det være vanskelig å “lære inn” fullt ut.

🔹 Arv og miljø

  • Personer med foreldre som strever med rus, psykiske lidelser eller manglende omsorg kan utvikle svekket empati. De lærer tidlig å overleve, ikke å føle.

  • Genetiske faktorer kan også spille inn: noen mennesker er mer sårbare for impulsivitet, lav følelsesregulering eller antisosiale trekk.

🔹 Kan man utvikle empati senere i livet?

  • Ja, til en viss grad. Psykoterapi, spesielt mentaliseringsbasert terapi (MBT) eller kognitiv atferdsterapi (CBT), kan hjelpe en person til å se hvordan egne handlinger påvirker andre.

  • Møte med konsekvenser – altså å se hva ens handlinger faktisk har gjort med mennesker, og ta ansvar – kan være en katalysator.

  • Trening i nærvær og refleksjon (for eksempel mindfulness, meditasjon eller gruppeterapi) kan styrke evnen til å merke andres følelser.

  • Men: hos noen med dype personlighetstrekk som narsissisme eller antisosial personlighetsforstyrrelse, kan det være svært vanskelig å lære ekte, følelsesmessig empati.

🔹 Hva betyr dette i Marius Borg Høibys tilfelle?

Hvis han har tatt hundrevis av krenkende bilder av kvinner, tyder det på mangel på affektiv empati – altså at han ikke kjenner på deres sårbarhet eller ubehag. Han kan likevel ha en kognitiv forståelse av at dette er galt (han vet det bryter loven), men mangler bremser fordi han ikke føler konsekvensene for andre.
Her må behandling handle om konfrontasjon med skade, ikke bare straff. Han må møte historiene til de han har krenket, og forstå på et dypere plan.

👉 Kort sagt: Empati kan delvis læres, men ikke fullt ut “installeres” der det mangler helt fra starten. Man kan trene opp innsikt, refleksjon og ansvar, men ekte følelsesmessig innlevelse krever at noe i hjertet åpner seg.

Denne artikkelen om Marius Borg Høiby  er skrevet av ChatGPT i et psykologisk perspektiv For HELSETINE

Les også:

https://apnews.com/article/norway-marius-borg-hoiby-indictment-mettemarit-1bd668f52b2b8641b5756cf7489ec940

https://www.theguardian.com/world/2025/aug/18/son-norway-crown-princess-charged-offences-marius-borg-hoiby

https://elpais.com/gente/2025-08-18/marius-borg-hijo-de-mette-marit-de-noruega-imputado-por-la-fiscalia-por-cuatro-violaciones-y-otros-28-delitos.html?utm_source=chatgpt.com

 

Annonse

Ta opp treningen etter ferien – og elsk det! 💃✨

Slik finner du treningsgleden igjen etter 40– med tips fra en kvinne som virkelig lever det ut

Ferien er over, bikinien er pakket bort og hverdagen banker på. Kanskje kjenner du deg litt daff og ute av rytme? Du er ikke alene. Mange tar en pause fra trening i sommermånedene. Men visste du at det aldri har vært bedre – og viktigere – å komme i gang igjen?

Her får du mine personlige tips og erfaringer som kan gi deg et skikkelig løft – og lyst til å elske trening igjen. For det handler ikke om å presse seg. Det handler om å finne ditt tempo, ditt uttrykk – og å bruke kroppen fordi du har lyst.


Hvorfor trene? 14 grunner du ikke kan si nei til

Trening er ikke bare for kroppen – det er ren medisin for hele deg:

  1. Bedre humør – endorfiner er naturens lykkepiller.

  2. Reduserer stress og angst.

  3. Forebygger depresjon og utbrenthet.

  4. Sterkere ben og bedre balanse – viktig etter 40.

  5. Mindre smerter og stivhet i muskler og ledd.

  6. Motvirker Alzheimer og hukommelsessvikt.

  7. Gir deg bedre søvn.

  8. Gir mer energi i hverdagen.

  9. Holder vekten stabil – eller gjør det lettere å gå ned.

  10. Bedre holdning og kroppsbilde – du føler deg HOT!

  11. Sterkere core og bedre fordøyelse.

  12. Bedre sexlyst og selvtillit.

  13. Bedre sirkulasjon og glødende hud.

  14. Gir deg attitude, driv og livsglede.


Mine 7 beste tips for å komme i gang – og bli der

1. Tren det DU liker
Jeg elsker musikk og dans – ikke sykkel. Derfor velger jeg Zumba og «Love to Dance». Når du koser deg, flyr tiden og du får trent uten å merke det.

2. Bruk kule antrekk!
Danseskjørt, treningsdrakter og energiske farger booster motivasjonen. Klær skal få deg til å føle deg som en queen på gulvet.

3. Vær din egen motivator
Jeg trener 4–5 ganger i uka, men presser meg ikke unødvendig. Jeg trener fordi jeg har lyst, ikke fordi jeg må.

4. Kombiner dans og styrke
Jeg tar 2 økter i uka med styrke/core. Det gir energi, stabilitet og gjør underverker for kroppen etter 40 – spesielt rygg og ben.

5. Test noe nytt og rått!
En treningsform jeg digger er HIIT circuit – høy intensitet og korte intervaller gir POWER og attitude. Du føler deg rå etterpå.

6. Restitusjon er like viktig
Yoga, pilates, uttøying, massasje og badstue med kald dusj/bad gjør kroppen glad. Restitusjon gir overskudd til neste økt.

7. Del det du gjør!
Jeg poster videoer og bilder – det inspirerer både meg selv og andre. Det gir deg en følelse av fremgang og stolthet.


Gjenoppdag treningsgleden – og bli sterkere enn noensinne

Trening handler ikke om å presse seg til det uutholdelige. Det handler om å finne sin egen rytme, følge lysten – og gi kroppen det den elsker: bevegelse, musikk, endorfiner og mestring.

Uansett om du er 40, 50 eller 60+ – er det aldri for sent å bli sterkere, mer vital og GLADERE enn noen gang før.


📌 Tips til deg som vil i gang NÅ:

  • Start med én favorittøkt i uka – gjerne dans!

  • Bruk klær som gir deg energi og godfølelse

  • Finn en time med god musikk og instruktør med glød

  • Sett deg et «feelgood-mål»: Ikke vekt, men følelse

  • Belønn deg selv med badstue, isbad, smoothie eller massasje


👉 Del gjerne dine egne erfaringer og tagg meg i danseskjørt, tights og med svetteglød! 💖
💬 Kommenter: Hva får DEG i gang etter ferien?

💖 Hilsen Helsetine – sterk med stil, og alltid i bevegelse


Det handler ikke om å bli tynn, men om å bli sterkere, litt former er kledelig og lov. 

Annonse

Ingrid Alexandra: Partyprinsesse i Sydney – mens Marius fratas dipomatpass og faller mot murene

Foto: Screenshot fra norsk leksikon og TV2/nettaviser

Skinnende studentliv i Australia

Prinsesse Ingrid Alexandra har endelig fått sin frihet i Australia. I august startet hun på en bachelorgrad i samfunnsfag med fokus på internasjonale relasjoner og politisk økonomi ved Universitetet i Sydney. Hun bor på det eksklusive St Andrew’s College, et prestisjefylt studenthjem med egen bibliotek, kapell, tennisbaner og formelle middager hver uke – med opphold over 150 000 kroner per semester. VG+1

Hun er blitt kalt «partyprinsesse» i australsk presse etter å ha blitt avbildet med en kasse prosecco på vei til studentboligen – et snapshot av et ungdomsliv preget av glede, frihet og en smule sladder. NettavisenVG

Mens norske medier ofte prøver å skjerme henne, har hun i Australia blitt fanget i tabloid-øyet – paparazzienes fornøyelse. Samtidig understreker eksperter at dette er prisen hun må betale for å leve et normalt studentliv – og det gir henne en mulighet til å vise både studievalg og menneskelighet. VG

Et fall fra nåde: Siktelser, mediaspredning, diplomatpass – og en fremtid bak murene

Mens Ingrid poserer med drawer-glans og frihet, faller Marius i dyp kontrast. Han er siktet for 23 alvorlige lovbruddmot kvinner – inklusiv tre voldtekter, mishandling i nære relasjoner, kroppskrenkelse, trusler og skadeverk mot flere kvinner (15–20 fornærmede). Politiet har avsluttet etterforskningen – rundt 60 vitner og digitale spor utgjør bevisgrunnlaget til en mulig rettssak i 2026. Aftenposten+2Aftenposten+2

Dette har ikke gått upåaktet hen: Mediepresset er massivt. Over 10 000 norske oppslag og 31 000 internasjonale, med 67 % negativt innhold – noe som får psykologer til å advare mot mediets uforholdsmessige belastning. Aftenposten

Marius har også mistet sitt diplomatpass – symbolet på privilegier og trygghet – og retten skal snart avgjøre om han skal tiltales, med mulig fengselsstraff i vente. Aftenposten

Hva er et diplomatpass – og hvorfor er det dramatisk at Marius mistet sitt?

Mange har søkt på Google etter «Hva er et diplomatpass?» etter den ferske skandalen rundt Marius Borg Høiby. Og det er ikke rart.

Et diplomatpass er ikke et vanlig pass. Det er et offisielt dokument utstedt av Utenriksdepartementet (UD), som gir spesielle rettigheter og status til personer som representerer staten i utlandet.

Hvem får diplomatpass?

Diplomatpass gis kun til en eksklusiv gruppe:

🔹 Utenrikstjenestemenn – som jobber i norske ambassader og konsulater
🔹 Statsråder og regjeringsmedlemmer – på offisielle utenlandsreiser
🔹 Medlemmer av Kongefamilien – som representerer Norge internasjonalt
🔹 Diplomaters ektefeller og barn – i visse tilfeller

Marius Borg Høiby fikk diplomatpass som en del av sin tilknytning til Kongehuset – selv om han ikke har en offisiell tittel. Det var et uttrykk for tillit og status.

Hva gir et diplomatpass deg?

Et diplomatpass gir særlig beskyttelse og privilegier når man reiser:

✔️ Raskere passkontroll og gjennomreise
✔️ Adgang til diplomatområder på flyplasser
✔️ Immunitet mot visse lover i vertslandet (for godkjente diplomater)
✔️ Mindre risiko for søk eller beslag i bagasje
✔️ Mulighet til å utøve diplomatiske funksjoner på vegne av Norge

Disse fordelene er ikke ment for luksus eller ferie – men for trygg, effektiv representasjon av landet.

Marius’ fall: Fra diplomatpass til tiltalt?

At Marius mistet sitt diplomatpass i kjølvannet av siktelsene for vold, rus og trusler er mer enn symbolsk. Det betyr at staten ikke lenger stiller seg bak ham som representant – og at han står alene, som privatperson, foran en mulig rettssak og fengselsstraff.

Fra å ha reist i kraft av sitt navn og sin status, kan Marius nå måtte svare som hvem som helst. Det er et dramatisk fall fra privilegert posisjon til offentlig granskning – og kanskje et liv bak murene.

To søsken – én familie, to veier

På den ene siden: Ingrid Alexandra, student, symbol og frihet – glitrer i vin, smil og studiestart i Sydney.
På den andre: Marius Borg Høiby, i en offentlig spiral av anklager, rus og vold, på vei mot retten og muligens murene.

Det er en dypt personlig og hjerteskjærende konfrontasjon – likhet i kjønnslinje og arv, men ulikheten i retning kunne ikke vært klarere. Én står opp med fortellingen om ungdom og internasjonal utdanning. Én faller ned i mørket, under presset fra offentlighet og sårbarhet.

Et personlig perspektiv: Jeg kjenner smerten

Som mor og som menneske kjenner jeg på det. Når noen i familien sliter, kjenner du det i hele kroppen. 
Å være pårørende til en som sliter med rus, er som å gå i konstant alarmberedskap. J

Fra kjendissønn til siktet: Marius’ mørke reise

Marius Borg Høiby, sønn av kronprinsesse Mette-Marit, ble en gang omtalt som Norges mest ettertraktede kjendisungkar. Han flørtet med luksusliv, dyre biler, kjendiskjærester og fester i LA. Men bak fasaden begynte det å slå sprekker. Ifølge flere norske medier (se kilder nedenfor) er Marius nå siktet for flere alvorlige forhold:

  • Vold i nære relasjoner

  • Rusrelaterte forhold

  • Trusler og vold mot kvinner

  • Grove brudd på norske straffelover

Det er ikke lenger bare tabloidstoff. Dette kan bli en alvorlig rettssak med reell fare for fengselsstraff.

Når gutter faller – et psykologisk blikk

Psykologer sier at menn i 20-årene er spesielt utsatte når press, identitetskriser og uforløst sinne kolliderer med ytre forventninger. Marius vokste opp i rampelyset, men uten offisiell kongetittel. Utenfor både kongehusets plikter og beskyttelse, men stadig i medias søkelys. En slags prins uten rike.

Når slike unge menn ikke finner sin plass, kan de søke bekreftelse i rus, maktspill og destruktive forhold. Tap av kontroll, svekket selvfølelse og en følelse av å ikke være «god nok» kan drive dem lenger og lenger ut.

Hvor ble det av omsorgen?

I skyggen av dette dramaet reiser det seg et spørsmål: Hvor var støtten til Marius før det gikk for langt? Er han et offer for systematisk forsømmelse, eller ansvarlig for egne handlinger alene?

Kongehuset er tause. Mette-Marit, som tidligere har stått opp for sønnen i media, har ikke kommentert saken. Og kjæresten Andrea Shaw – som angivelig varslet PFU – er kanskje ikke en støtte likevel.

Når skammen tar over

Det sies at skam er en av de sterkeste og farligste følelsene et menneske kan bære. For gutter blir det ofte til sinne, rus og aggresjon. Marius’ fall minner oss om hvor raskt veien ned kan være – og hvor få som griper inn før det er for sent.

🔚 Avslutning: Fra fest til fall – og kanskje en ny start?

Marius Borg Høiby er ikke den første unge mannen som mister seg selv på veien – og han blir neppe den siste.
Men kanskje kan denne saken være starten på en ny æra. En æra der vi ikke dømmer, men lytter. En æra der kongehuset viser hele familien – med både glans og skygge.

Denne artikkelen er skrevet av Chat GPT etter ideer og innspill fra Helsetine

Annonse

Fukt i kjelleren kan føre til mugg, dårlig lukt og helseplager. Her er mine erfaringer – og enkle grep du kan ta for å holde fukten under kontroll.


For ett år siden fikk jeg en klage fra en leieboer gjennom Airbnb. Hun mente hun hadde fått utslett på grunn av fukt i kjelleren. Som helse-journalist med medfødt atopi vet jeg at hudplager kan ha mange årsaker. Jeg samlet raskt inn bevis på at rommet var rent, hadde stått tomt lenge, og at luftkvaliteten var innenfor normalen. Saken endte med at jeg vant hos Airbnb.

1.Merk at leieboeren også hadde brutt meldeplikten til verten: Hun stakk uten å si fra om problemene, og klaget til byrået som hadde booket studioet, også dette etter fristen.

2.Jeg har dørlås fra Sector Alarm og kunne se at gjesten løy om når hun hadde forlatt leiligheten.

3.Hun hadde ingen bevis på «utslett» – verken legeattest eller bilder. Og hun hadde knapt vært i leiligheten før hun flytte ut. 

Avslørte Airbnb-juks

4.Ekstra ekkelt var det at gjesten kalte seg «sykepleier.» Heldigvis hadde jeg flere gode kunder som kunne bevitne at studioet fremsto uten problemer: Verken lukt, fukt eller mugg fantes der.

5.Og verten er en allergisk journalist med lang erfaring som helse-reporter – og med personlig erfaring med hudproblemer. Jeg ordnet opp i brasene og avslørte gjesten.

Men selv om jeg vant: Klagen fikk meg til å lese meg opp på fuktproblemer – og jeg oppdaget hvor vanlig det faktisk er, spesielt i kjellere.

Fakta om fukt i kjellere:

  • Ideell luftfuktighet inne: 40–60 %

  • Merk at fuktige vintre kan føre til høyere fuktighet i kjellere. En regnfull sommer kan også føre til høyere luftfuktighet en kortere periode. I 2024 var det feks en regntung vinter i følge Jernia-eksperten: I år har han nesten ikke solgt en eneste fuktsluker. Være tkan vi ikke gjøre noe med, men vi kan bruke hjelpemidler og forebygge mot fukt, lukt og mugg. 

  • For høy fukt = risiko for mugg, råte og dårlig lukt

  • For lav fukt = tørr hud og slimhinner

  • Måling: Bruk et hygrometer for å sjekke luftfuktigheten

  • Forebygging: Bruk fuktslukere eller avfukter der det er nødvendig

  • Ventilasjon: Sørg for god luftgjennomstrømming, spesielt i kjellerrom

I dag har jeg hygrometer i kjelleren og flere fuktslukere på plass. Dette koster lite – og kan spare deg for tusenvis av kroner i fremtidige reparasjoner.

Konklusjon: Følg med på luftfuktigheten, ta grep tidlig, og du slipper store skader og dyre reparasjoner.

Slik avdekker du fukt i kjelleren – tegn, årsaker, løsninger og enkle tips for mindre fukt

Fukt i kjelleren kan gi store problemer både for huset og helsen. Her får du en komplett guide til hvordan du oppdager fukt, hva som kan forårsake det, hvordan du reparerer skader – og ikke minst: enkle tiltak du kan gjøre for å redusere fukt i kjelleren.


Typiske tegn på fukt i kjeller

  • Mugglukt eller jordslått lukt

  • Fuktige eller kalde vegger og gulv

  • Hvite saltutslag (saltkrystaller) på murverket

  • Misfargede flekker eller skjolder

  • Kondens på vinduer

  • Avskalling av maling eller tapet

  • Synlig muggvekst eller sprekker

  • Helseplager som hoste og irritasjon i luftveier


Vanlige årsaker til fukt i kjeller

  • Dårlig drenering rundt huset

  • Manglende eller skadet fuktsperre

  • Tette eller skadde takrenner og nedløp

  • Høy grunnvannsstand

  • Dårlig ventilasjon

  • Innendørs vanngenerering, som tørking av klær i kjelleren

  • Kraftig nedbør eller snøsmelting


Hva kan du gjøre ved fuktskader?

  • Forbedre drenering og sørg for at vann ledes bort fra huset

  • Rens takrenner og nedløp jevnlig

  • Forbedre ventilasjon i kjellerrommene

  • Reparer sprekker og hull i grunnmur og betong

  • Installer fuktsperrer eller membraner ved behov

  • Unngå å lagre fuktfølsomme ting rett på gulvet

  • Rengjør og desinfiser mugg med riktig utstyr

  • Vurder profesjonell hjelp ved alvorlige skader

  • Bruk avfukter aktivt for å holde luftfuktighet under 60 %


Enkle tips for mindre fukt i kjelleren

  • Ha på mer varme i kjellerrommene – varme reduserer fuktighet og hindrer kondens.

  • Fjern gulvtepper som kan holde på fukt og fremme muggvekst.

  • Sett sofaen og møbler ut fra veggene slik at luften kan sirkulere bedre bak møblene.

  • Ikke luft kjelleren når det er varmt og fuktig ute – det kan føre til at varm, fuktig luft trekkes inn og kondenserer. Vent heller til luften ute er tørr og kjølig.


Oppsummering

Ved å kombinere gode forebyggende tiltak, riktig vedlikehold og enkle hverdagsrutiner kan du holde kjelleren tørr, sunn og fri for fuktskader. Oppdager du tegn på fukt, bør du handle raskt for å unngå større problemer.

Helsetine har utviklet denne bloggartikkelen med egne erfaringer. Historien er sann. ChatGPT er brukt som konsulent og har bidratt til tips og tekst. Jeg tester for tiden hvordan ChatGPT kan forenkle skriveprosessen på Helsetine slik at jeg kan levere flere interessante saker og artikler.

Annonse

Jakten på kjærligheten etter 40 – velkommen til jungelen

Å date som kvinne over 40 er som å entre en ny verden. Du vet hvem du er, hva du liker – og hva du aldri vil ha igjen. Men nettdating? Det er som en kombinasjon av eventyr, komedie og et par skrekkfilmer. Du må bare ha humor og bein i nesa. Her får du mine mest uforglemmelige dater, samt de beste rådene for å lykkes på nett – både med stil og styrke.


Flere av mine følgere har bedt om å få reprise av historien om bonden jeg møtte på første date. Mange av dere har sett videoen jeg delte på Facebook hvor jeg fortalte om møtet. Det er lenge siden: Men dere stopper meg på trening og i butikken og forteller at dere stadig ler og humrer over videoen, som var litt humoristisk. Her er  derfor opplevelsen igjen:

1.Da jeg møtte bonden som ville ha meg i hvit kjole

En av mine mest surrealistiske dater starter med at jeg står utenfor en restaurant i Oslo. Jeg venter på en mann som har bedt meg på middagsdate. Bonden ankommer, kastet et blikk på meg og utbryter, emosjonell og jamrende i stemmen:


«Jeg kommer for å se deg i den hvite kjolen!»

Jeg er pent kledd denne sommerdagen. Men ikke i hvit strandkjole. Jeg smiler høflig og svarer:


«Jeg har mange bilder på profilen – og går ikke i den samme kjolen hver dag. Særlig ikke den sommerkjolen du så bilde av på stranden. «

Jeg bør kanskje snu. Men jeg har reist langt, og jeg er  sulten og tørst. Vi deler en pizza.  Plutselig synes han visst det er på tide med litt mere liv. For han brøler til kelneren at «vi må få opp stemningen med noe akevitt!» Den stakkars kelneren skvetter litt, men tar seg inn. Han spør hvilken type akevitt vi ønsker. Da betror mannen meg at han ikke har vært på date på over ett år. Det er jo ikke så farlig. Men han har tydelig ikke trent på sosial prating. For det er ikke så mye finfølelse. Og tilbudet han gir meg:

«Du kan bo i et lite hus ved kornåkeren. Jeg kan komme på besøk – eller sende noen andre.»

Jeg tenker på salsakjolene mine og det urbane hjertet mitt. Her blir det nok ingen date nummer to. Jeg takker høflig, for maten og går på bar alene. Jeg må roe ned med en øl. Senere tikket det inn en melding:


«Takket du for middagen?»

Jeg svarer tørt:

«Det var en liten pizza vi delte. Og ja, jeg takket.»

Ingeniøren med kontrollbehov

2. Date nummer to er med en ingeniør med et nylig samlivsbrudd bak seg. Nå er han klar for ny dame. Han er raus og spanderer middag. Men en time inn i daten  har han allerede planlagt livet vårt – med bobil i en småby. På messenger, etterpå, ber han meg avlyse veninneturen til syden:
– Du trenger ikke reise til Tyrkia. Dropp jenteturen. Flytt inn hos meg. Jeg ordner nøkkel.
Han snakker ikke om drømmer, reiser, latter eller romantikk. Han snakker om praktiske løsninger og hvordan det er “rasjonelt” at jeg gir opp mitt liv og flytter rett inn i hans. Men jeg trenger frihet og fantasi – ikke en prosjektleder for mitt privatliv. Og jeg vil ikke droppe jenteturen. Det synes han er veldig rart. Kommunikasjonen går i stå og den avsluttes.

3. Date nummer tre er en høflig og lavmælt  mann fra Oslo.

Fra fugletur til regnværsflukt

Mannen som er pent kledd en regnværsdag på sensommeren, forteller fort at han er kristen. Han liker å gå i kirken, betror han meg over en øl i en park. Han har en fast vennegjeng i menigheten. Så mye mer er det ikke å si. Han er stille  og kanskje litt… tom? Men så gløtter det til:
Jeg har vært på fugletur i helgen!
Han ler, og legger raskt til, rød i ansiktet:
Ja, altså… ikke sånn p … uletur, altså.

Jeg ler høflig. Så pakker  jeg sammen og går hjem i øs pøs regn, som liksom legger et ekstra trykk på stemningen. For når man må spesifisere hva slags tur det ikke var, da vet man at kjemien har tatt fri.


4. Så er det de unge mennene. De er det mange av. Og de er nydelige. Men….

Når unge menn elsker og løper – og hvorfor du bør styre unna

La oss være ærlige: Unge menn kan være sjarmerende, deilige og få oss til å føle oss 20 år yngre. Men mange av dem er mestere i «fuck and run». De elsker intenst i tre dager – og så: ryggen til.

Hvor ble han av? Jo, han må hjem og rydde i følelses-skapet sitt. Eller han er «ikke klar for noe seriøst». Vi kvinner over 40 har ikke tid til følelsesmessige babyer. Vi trenger menn med integritet – ikke gutter som flykter fra nærhet som om det er flammer. Om du da ikke vil ha en ung sommerflørt. Det er lov. Men så kommer høsten, og vi trenger noe mer.


Fakta: Nettdating for kvinner over 40

  • Ifølge Statistisk sentralbyrå, er over 400 000 nordmenn single i alderen 40–60.

  • 1 av 3 forhold i dag starter på nett.

  • Kvinner 40+ blir oftere kontaktet enn de tror – men får også oftere useriøse henvendelser.

  • De som viser personlighet og ærlighet i profilen får opptil 5 ganger flere seriøse matcher.


Slik lager du en profil som får menn med hjerte og hjerne til å stoppe opp

1. Velg ekte bilder – men se bra ut

  • Unngå overfiltrerte selfies eller bare gruppebilder.

  • Bruk et hovedbilde der du smiler og ser direkte inn i kamera.

  • Variér med 2–3 bilder: ett i helfigur, ett i aktivitet (f.eks. tur, reise, dans).

2. Skriv med glimt og ryggrad

Eksempler:

  • «Jeg danser heller i stiletter enn i gummistøvler, men kan lage bål og kline i skogen hvis du er verdt det.»

  • «Jeg liker menn med ryggrad, varme og humor – og som ikke blir redde av en kvinne med mening.»

3. Unngå klisjeer

Ikke skriv: «Liker tur i skog og mark, vin og god mat.» Det sier alle. Skill deg ut med noe personlig:
«Jeg elsker sterke samtaler, sjøluft og en gin tonic med utsikt.»


Når daten blir klein – gå med stil

Alle får noen skrullete dater. Noen tror de eier deg etter én melding. Andre sier du må passe inn i deres livsprosjekt med vedhogst og taushet. Mitt råd? Lytt til intuisjonen, behold verdigheten og stå stødig i dine egne hæler. Og ikke vær redd for å gå – selv om du er sulten.


5 råd for kvinner 40+ som dater på nett

  1. Tenk kvalitet, ikke kvantitet – dropp de useriøse med én gang.

  2. Vær selektiv og vis krav – du vet hva du vil ha.

  3. Våg å være deg selv – du trenger ikke pynte deg for å bli likt.

  4. Bruk humor som våpen og skjold – det redder deg mange ganger.

  5. Husk: Det er ikke deg – det er dem – hvis de ghoster, løper eller snur ryggen. Gå videre med hodet høyt.

Tines datingtips – med verdighet og glimt

🔹 Ikke kompromiss på stilen din. Har du salsakjoler og røde lepper? Eie det!
🔹 Vær åpen, men ikke naiv. Still spørsmål – og les mellom linjene.
🔹 Unge menn kan være søte – men sjelden bærekraftige. Nyt det hvis du vil – men ikke planlegg framtiden med ryggen deres.
🔹 Et lite hus på en åker er ikke nok.

  • Hvis samtalene føles som tungt og stille regnvær, er det greit å gå.
    🔹 Bevar humoren. Det beste med dating er ofte historiene du får etterpå.

Denne artikkelen er utviklet av Helsetine med bistand fra ChatGPT. Jeg tester for tiden ut hvordan ChatGPT kan hjelpe meg å promotere og utvikle nye artikler, basert på mine erfaringer og tips. Datinghistoriene er  fortalt med glimt i øyet. Det er ikke meningen å drite ut noen. Å møte en nettdate første gang blir ofte kleint fordi man ikke kjenner hverandre. Og situasjonen er konstruert. Det var tre kjekke menn som sikkert passer bedre med noen andre. Flere menn har spurt meg om de kan møte meg trygt – uten å få det ut i sosiale medier: Det kan jeg garantere. Det meste som skjer i mitt liv blir aldri delt på bloggen.