Annonse
Enkelte kan få orgasme ved å gjøre core-øvelser. I podcasten Beautybloggerne røper Ragnhild Margrethe Grødal at hun har oppnådd klimaks på treningssenteret Sats. Slik gjør du det.
Fikk masse orgasmer på Sats
Jeg trener selv core-øvelser på gym. Og jeg er nysgjerrig. Så da Beautyblogger Ragnhild Margrethe Grødal fortalte podcast-venninnen Helle Nordby at hun har fått masse orgasmer på Sats, måtte jeg google fenomenet.
Øvelsen Ragnhild Margrethe nevner, i en slags stol uten sete, hvor du heiser armene opp, går også under navnet roman chair eller kapteinens stol. Avisa Nordland har omtalt fenomenet. Les her.
I følge nettstedet Hello Clue er å gjøre hengende benhevinger den letteste øvelsen å oppnå ogasme på på trening.
«Benhevinger på dette apparatet gir coregasmer raskere enn de fleste andre positurer, spesielt hvis du strekker bena rett ut. Du kan også gjøre benhevinger liggende på ryggen på gulvet. Løft og senk bena sakte og med kontroll, og sug inn magen,» foreslår nettstedet Hallo Clue.
Se core-øvelser i roman chair her i denne youtube-videoen.
2. Nettstedet nevner også øvelsen båtstilling, en flott trening for nedre mage. Prøv å balansere oppreist og sug inn magen. Strekk ut bena og armene og før dem tilbake den opprinnelige posisjonen. Fortsett i 30 sekunder.
3. Tilsist nevner Hello Clue en øvelse som er vanlig i bikram-yoga, ørne-posituren. Prøv å pulsere midtpartiet til du får riktig justering (knær og albuer i en linje.) Klem inn kjernen og oppretthold god holdning. Denne skal kreve noe tid.
Får du ikke orgasme på trening, så ligner du de fleste kvinner, i følge Dagbladet som har omtalt saken..
Ifølge sexolog Siv Gamnes vil noen aldri oppleve dette eller oppleve det en sjelden gang, mens andre kan få det hver gang de trener.
Core-øvelser motvirker inkontinens
Men du blir sterkere. Å styrke core-muskulaturen kan gi deg mindre ryggsmerter og bedre balanse. Pluss på noen gode bekkenbunnsøvelser og du kan motvirke alt fra inkontinens til livmor-fremfall og få et bedre sexliv og underliv, så det er uansett et godt tema å snakke om. Go for it.
Les også: Apropos orgasme, prøvd dysene på The Well? Les om nakensjokket på nakenspa her.
Her er noen fine core-øvelser du kan teste ut.
Foto av kvinne som trener: Powermaxx