Annonse
Over halvparten av oss har vonde skuldre. Jeg ba ekspertene om gode råd på veien! Les artikkelen i Norsk ukeblad her:
Annonse
Endelig får jeg lov til å trene litt igjen etter lang tid med skulderplager. Da er det godt at det finnes utstyr for de som skal trene seg opp etter skade eller operasjon.
Jeg har aldri tenkt på før at det finnes ekstra lette strikker. Behovet har ikke vært der. I treningssalen har instruktørene vært opptatt av å få oss til å løfte TUNGT for å bli sterkere.
Men nå er det rehab som gjelder. Og en flink manuell terapeut hadde svar.
Fant en link også, der det står mer om rehabstrikken:
http://titanprodukt.mamutweb.com/Shop/Product/Abilica-ExerTube-Rehab-120-cm/A945%20110
Annonse
Posterous legger ned, og jeg flytter alt innholdet til eget no.domene.
Er enda ikke helt i mål, men eksperimenterer med nye maler og farger….
Er denne for fargesterk og grønn??? 🙂
PS: Etter at jeg skrev dette, og fikk gode kommentarer, endret jeg fargene til et litt mykere preg. Men neglene PÅ BILDET er fortsatt KNALLGRØNNE – med stempel!
Utrolig som det hjelper med nye gelenegler – Shellac eller Gelish – på en dårlig dag.
Mer om dette under kategorien VELVÆRE.
Annonse
Det er lenge siden Finnskogtoppen serverte kun vegetarmat, holdt kurs i tarmskylling og var mot servering av alkohol. I dag har stedet alt en moderne spa-gjest kan ønske seg.
Finnskogtoppen velværehotell i Grue, to timers kjøretur fra Oslo er virkelig ett av mine yndlingssteder.
Jeg havnet her nærmest tilfeldig sommeren 2005. Jeg hadde barnefri en uke, trengte å lade batteriene og kom over et godt tilbud.
Oppholdet ga så stor mersmak at jeg siden har reist hit en gang i året, minst. Jeg har et par (mannlige) turkamerater som også liker seg her, og når de reiser, hender det at jeg henger meg på.
Ikke for det, dette er sted du trygt kan reise alene også.
Det er litt som å komme på hytta og litt som å komme hjem. Finnskogtoppen velværehotell ligger midt i naturen, midt i skogen, er moderne og har samtidig den hjemmekoselige atmosfæren som gjør at du kan senke skuldrene å bare være…
Jeg unner meg alltid en massasje eller to når jeg først er her. Det er deilig å myke opp muskulaturen i svømmebassenget og boblebadet først. Deretter legger jeg meg på benken og nyter en klassisk massasje eller en aromaterapi.
Spamenyen er rikelig, og du kan få alt fra antistressmassasje og hotstone til ansiktsbehandlinger, fotpleie og kiropraktikk.
Etter en behandling, går turen innom den døgnåpne frukt- og te-baren . Kaffe fåes også – og det er slutt på den tiden hvor stedet var alkoholfritt og helvegetarisk.
Einar Korbøl, kjent for sine personlig krydrede kostholdsseminarer, har vært på stedet siden starten i 1991.
Han forteller humoristisk om hvordan han kurset gjestene i tarmskylling.
På den tiden nektet folk i bygda å komme opp og smake på maten – det gikk gjetord om at gjestene ble som kaniner etter å ha tilbrakt noen dager der. Dette var ikke noe for innbarka finnskoginger.
I dag kommer de i flokk fra begge sider av grensen og nyter både lunsj, badstu og boblebad og noen runder i bassenget.
– Tenk – i dag fikk dere servert SVINESTEK til lunsj, sier Einar for å illustrere forskjellen fra vegetarepoken til nå.
Dette er stedet hvor alle gjør som de selv vil. Jeg liker å starte morgenen med vanntrim i bassenget klokken åtte etterfulgt av Finnskoggrøt med bær, yoghurt, frukt og nøtter.
Lunsjen Einar nevner er dagens største måltid og nærmest som en middag å regne. Du kan fortsatt nyte velsmakende salater fra et innholdsrik salat og grøntbord. Men du får også kraftige kjøtt og fiskeretter og det finnes både fløte og melk i sausen.
Døgnprisen inkluderer kveldsmat fra klokken 1830 som består av suppe, salater, ost, kjeks og brødmat.
For et par år siden startet også Finnskogtoppen med vinservering – og lørdagsmiddagen er oppdatert til et større måltid.
Ellers er det bare å kose seg foran peisen med en god bok, ta massasje, spinning, pilates eller legge på svøm i det store bassenget. Mens noen nyter en luksus ansiksbehandling, foretrekker andre en skitur på egen hånd i nypreparerte løyper.
Alt er lov på Finnskogen, du kan innta måltidene iført shorts, badekåpe eller pent skjørt. Stedet har mange stamgjester, de trives så godt at de kommer igjen og igjen.
De som jobber her er stort sett blide og serviceminded, og både behandlinger og maten har høy kvalitet.
Enkelte dager serveres også dessert eller kake.
Finnskogen fortsetter i år sitt gode tilbud med 990 kroner døgnet. Du får mye for pengene – inkludert ny energi i hverdagen.
Stedet anbefales på det varmeste. J
Linker: www.finnskogtoppen.no
Omega 3-produkt anbefalt av Finnskogtoppen: www.olivita.com
God matolje anbefalt av Finnskogtoppen: www.odelia.no
Når vi er sultne etter trening eller jobb, er det lett å hive innpå en pølse elle sjokolade. Ha i stedet en neve nøtter klar i bilen, det demper søtsuget, og holder deg gående til lunsj eller middag.
Mellommåltider anbefalt av Finnskogtoppen:
Yoplait, 0,1 % yoghurt
En neve rå nøtter
En frukt
Rå gulrot
Hardkokt egg
Knekkebrød med pålegg
Cottage cheese med kanel + søtning
Kyllinglår, karbonade, fiskepålegg
Foto: Finnskogtoppen og Tine Holm
Dette innlegget er sponset.
Annonse
En mann/feriekamerat har etterlyst skiopplevelser på bloggen.
Det er et visst problem å være personlig med det temaet.
Jeg kunne skrevet om utallige opplevelser på fjellet der min bror og jeg ble presset med på milelange skiturer hvor jeg gikk fra å være sur, sliten og gretten bakerst i skisporet til å bli en racer når de på pedagogisk vis plasserte meg FORAN.
Plutselig var jeg førstemann øverst på alle fjelltopper, furet, værbitt, med vind og snøkorn piskende i fjeset under hetten, det vil si i all slags vær.
Jeg kunne også fortalt om appelsinlia, hvor vi koste oss med appelsin og kakao i påskesol, eller om de gangene jeg ble hjemme på hytta fordi jeg ikke var i form, og den eneste trøsten var å skrive dikt i hytteboka og stikke fingeren i en stor krukke med sjokoladepålegg.
Jeg kunne fortalt om mitt livs mareritt, påskeskirennet i Eggedalgrenda – hvor jeg endte som nummer fem eller verre og datt over mål og ble liggende, illrød i ansiktet og med blodsmak i munnen.
Jeg gråt av skuffelse over hvor dårlig jeg var og snakket aldri med ”flinke Preben” og ”raceren Ester” igjen. Man kan si jeg ikke likte å tape.
Etter det ble det alltid skirenn på idealtid. Jeg arrangerte de gjerne selv, for hele familien.
Siden den gang har jeg best latt meg motivere av å konkurrere med meg selv. Jeg trenger ikke treningspartnere, er uinteresssert i spill og lagidrett, men lar meg begeistre stort over vinter-OL – fra sofakroken.
En gang skrek jeg så høyt da Northug gikk over mål at mine barn ba meg om å skjerpe meg. Da kan dere selv tenke dere hva som skjer når Bjørgen vinner.
Men det tok tid før jeg vokste av meg barndommens skifrustrasjoner.
Etter at jeg ble voksen tok det årevis før jeg hadde lyst til å gå på ski igjen. Jeg var svartkledd, urban, hadde skinnjakke, røkte minst 20 prince mild om dagen og skulle ikke ha så mye som en plante i vinduskarmen.
Da jeg fikk egne barn, sluttet jeg å røyke, begynte å trene og jeg gikk jeg på ski med dem og oppdaget at jeg egentlig var ganske flink, særlig til å ploge.
Man kan si mye om min manglende skientusiasme, men jeg er god på langrenn i nedoverbakke, har fin balanse, faller sjelden og mestrer fiskebein. Smøringen overlater jeg til andre. Klisteret fra i fjor sitter like godt året etter.
Denne julen var jeg på Golsfjellet med vond skulder og uten ski og det nærmeste jeg kom skiopplevelser var å diskutere med en villmann i baren på Storefjell.. Jeg kan trygt skrive det her, for han skrek det ut selv med store bokstaver:
– DET NÆRMESTE DU KOMMER VILLMARKEN ER MEG.
Da var det nesten hyggeligere å sitte i utendørs boblebad med milde, avkjølende snøflak dalende ned i håret.
Så mye for den historien.
Kan man skrive om skiopplevelser når en er som en Bridgette Jones i slalombakken eller verre, altså LIVREDD??
Det feriekameraten min mente var nok noe langt mer spennende… Skieventyr nedover de bratteste bakker, jeg vet det låter stupid, men jeg eier ikke engang ordene… for å fortelle om det han sikkert sikter til her.
Fordelen min er at jeg kan google.
Ti sekunder tok det meg å finne det han sikkert snakker om. Bare la meg bli hjemme i hytteveggen med en god bok og appelsin og/eller gjerne en badeglad kompis i boblebadet.
10 unike skiopplevelser
http://www.reiserogferie.no/article3509154.ece
Eller sannheten:
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=GTCKAy3buxo?wmode=transparent]
Annonse
– Du og den bloggen din! Du selger neglelakk, kremer og skriver bare om jenteting. Sa to frustrerte herrer jeg traff på julebord i går..
Ooobs.. Tid for oppklaring..
Jeg har drevet denne bloggen et år og skrevet om alt fra migrene, singelferie, 22. juli, trening, muskelplager, foto/instagram og lavkarbo..
Liekvel… De de to mennene hadde merket seg var at jeg et par ganger hadde hjulpet en ung negldesigner på Kolbotn å få litt flere kunder. Hun er helt i oppstartfasen og jeg syntes det var morsomt å prøve med et samarbeid..
Det kommer ikke til å hjelpe på ryktet å legge ut dette bildet av dyprøde negler til julebordet. Burgunderrød har vært en stor trend i høst, særlig i klesveien.
De sukker sikkert nå, disse to bekjente herremennene og tenker, å nei, her kommer det enda mer vås om negler og mote. Burgunderrød meg her og der, hvem bryr seg..
– Hva er det du vil lese om da, spurte jeg den ene mannen, samtidig som jeg prøvde å forsikre den andre om at jeg verken selger kremer eller lakk, bare artikler!
– Offpist ski,mumlet han.
Jeg hadde bommet. Overalt står det at menn er veldig opttatt av at kvinner har pene negler, men jeg hadde feilbedømt mitt publikum. De trodde de måtte gå å ta manikyr eller pedikyr, og det var jo het feilslått selvsagt.
Bare for å sikre meg: Jeg skriver om løst og fast som opptar meg. Ikke føl deg forpliktet verken til å like det eller lese det.
Og går for all del ikke for rød glamour neglelakk med sølvglitter til jul, slik jeg har tenkt å gjøre. Især ikke hvis du er mann og er mer opptatt av boksing, fotball eller offpist.
Min kunnskap om disse områdene er dessverre så minimal at jeg må oppfordre på det sterkeste om å søke til andre blogger.
Men jeg fant denne:
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Huz_InIy5Kw?wmode=transparent]