høstfarger

9. november 2017 | Helse,Nyheter

Kom deg ut i lunsjen!

En halvtime i frisk luft og dagslys gjør deg kvikkere, gladere, motvirker høstdepresjon og gir deg helsebringende D-vitaminer. Så kom deg ut! 🙂 Jeg tok meg en tur i naturen for å nyte de vakre høstfargene. Jeg er mest glad i sommeren, men liker også roen som høsten fører med seg. Ikke minst liker jeg […]

4. november 2017 | Helse

Hva slags trening trenger du akkurat i dag?

Det er ingen vits å kaste seg på en cycling marathon eller en crosstraining om du er utmattet, stresset eller trenger ro. Kjenn etter hva du trenger akkurat i dag. Jeg landet med yoga. Den nitti minutters yogaen er egentlig litt kjedelig. Det skjer lite der. Vi ligger mesteparten av tiden på gulvet med pledd […]