7. oktober 2014 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Hva hjelper på en dårlig dag?

 Jeg har helt spesielle ting jeg gjør for å holde høstdepresjonen unna. Kanskje noe av det virker for deg også. Jeg er flink til å motivere meg selv og er ofte i godt humør, men jeg har også en mørkere, melankolsk side som kan gi meg problemer. Etter en ferie, når mørketiden setter inn og […]
28. september 2014 | Artikler,Nyheter,Reise

Don´t miss the julebord!

Lørdag kveld spiste jeg burgere med utlendinger som jobber i Norge. Det lærte meg litt om norsk kultur. (English version included.) –       Jeg må jobbe med mine ski-ferdigheter. Det er viktig her, fleiper en utenlandsk deltager i organisasjonen InterNations. Vi er på amerikansk restaurant i Oslo. Jeg deltar sammen med utenlandske arbeidstagere i Norge, og […]
18. juni 2014 | Artikler,Helse,Reise,Trening

Kom deg opp av sofaen!

Se bildene og la deg inspirere av treningsglade jenter i flott treningstøy. Neste gang er det din tur til å komme deg opp av sofaen og swinge deg i dansen, eller noe annet du liker. Det er tid for zumbatur nummer 3 til Kemer i Tyrkia. Vi er noen av de samme jentene som sist, […]
27. mai 2014 | Artikler,Reise

Reisetips PROVENCE

Bli med på kjøretur i Vaucluse i Provence. Her er den ene landsbyen vakrere enn den andre. Det er tid for hektiske dager med spenning og opplevelser! I tre dager raste jeg rundt i Provence sammen med en svensk, dansk og engelsk journalist. Etter å ha tatt et grytidlig morgenfly til Paris, bar det videre […]
23. april 2014 | Artikler,Helse,Reise,Trening

Dans og yoga i Portugal!

Treningsferie er hot for tiden! Riktig hot blir det når en drar til sol og varme i Portugal for å lære orientalske rytmer av  en profesjonell magedanserinne. Det er ikke mange av dem. Norske instruktører i magedans. Men norsk-portugisiske IRIS SOFIA (29)  lærer stive nordmenn å bevege på hoftene i godt temperert klima. I den […]
12. april 2014 | Artikler,Helse,Reise,Trening

God trenings-påske :)

Jeg elsker påskekrim,  påske-egg og å synke ned i sofaen med et godt glass rødvin. Men i år brytes alle tradisjoner, og det blir trimtur til Portugal! Årets påske blir gul og rosa for min del. Jeg skal være med på en treningstur rett utenfor Lisboa i Portugal. Her blir det både yoga, powerwalk og […]