• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine

Kolbotn Torg

15. mai 2018 | Artikler,Nyheter,Velvære

Fashion: Jeg fant årets 17.mai-mote – i klesskapet!

Denne var det noe kjent med! Jeg følger med på minmote.no – og sjekket 17.mai-trendene. En av kjolene har nøyaktig samme mønster som sommerkjolen jeg kjøpte i Dubai for flere år siden! Jeg kan bruke den gamle kjolen og samtidig være trendy på nasjonaldagen torsdag. Bruker du bunad eller annet tøy på nasjonaldagen? Gammel kjole blir […]

15. februar 2018 | Artikler,Helse

Valentins-middag: Tårnhuset ble flyttet og satt på plass igjen!

Tårnhuset, der jeg ble bedt på Valentinsmiddag har en helt spesiell historie: Villaen ble revet opp med roten og flyttet med lastebil fordi kjøpesenteret Kolbotn Torg skulle bygget. Først ett år senere ble restauranten rullet på plass igjen. Over ti år senere, har restauranten slått rot på nytt og har mange trofaste gjester. Leksehjelp og […]

22. november 2017 | Helse,Velvære

Slik blir du ny på håret

No more bad hair day! Her er 10 gode tips fra frisør Michelle og meg. Slik får du ny dreis på håret i vinterkulda. Jeg har alltid noen hyggelige timer når jeg unner meg litt hårstell hos Michelle hos Be You på Kolbotn Torg. Michelle er søsteren til Leslie; han har drevet flere kjente salonger. […]

@helsetine.no på Instagram

Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower
Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: D Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: Deler den her: Takk! ♥️💕 «Gratulerer med kvinnedagen til en utrolig kvinne. Din styrke, varme og måte å se verden på inspirerer meg hver dag.» #kvinnedagen #8.mars #norge #helsetine #girlpower

Kopibeskyttet © 2017 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.