• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine

Manikyr

14. november 2017 | Nyheter

Jeg skal gi deg turnoff, jeg, din gamle utvaska tørrpinn-slask!

Jeg er så sint at jeg har hjertebank. En bekjent som jeg var på date med for noen år siden har kontaktet meg med ønske om et nytt møte; han sier det kommer til å bli så deilig når vi kysser. Tilfeldig nevner jeg at jeg skal ut å ordne neglene mine – han liker […]

25. april 2014 | Helse,Velvære

Klar for vårpuss!

Det er tid for vårpuss i hagen, vi årner plen og blomster, shiner opp bilen, båten, og sykkelen, men hva med oss selv? Tid for vårpuss av fingre og tær! Når det gjelder vårpuss i hagen, bruker mange mye tid og penger. Det er liksom ingen spørsmål om vi kan unne oss det, det må […]

11. oktober 2012 | Velvære

Nye #Shellac farger

Fra fransk manikyr til midnattsblå negler… Da jeg besøkte Anette Lunde hos Armonianegler idag, hadde hun fått nye, spennende neglelakkfarger for høsten. Fargene kommer i følge Anette ikke i salg før 1. november, men hun fikk de allerede nå! Jeg …

6. september 2012 | Velvære

Følg bloggen min og få 10 prosent rabatt på negler!

Jeg har gjort en deal med negldesigner Anette Lunde på Kolbotn: Følger du bloggen min, får du 10 prosent rabatt på neglpleie hos henne. Det er hyggelig for meg å få flere lesere – samtidig som jeg vil gi litt tilbake…:) Se detaljer under. Les mi…

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2012 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.