• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine

menneskerettigheter

3. juli 2021 | Artikler,Helse,Nyheter

Covid-19-vaksiner: Facebook sensurerte blogginnlegget mitt

Bivirkninger av Covid-19-vaksiner er noe mange diskuterer nå. Er Moderna eller Phizer best? Hvor farlig er Astra Zeneca? Trenger vi vaksinen i det hele tatt? Mitt blogginnlegg «Derfor sier jeg nei til vaksinen» ble sensurert av Facebook. Jeg svarte en kritiker og kommentaren ble fjernet. Det er i mot menneskerettigheter og ytringsfrihet. Ærlig talt, Facebook. […]

6. april 2021 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Toppleger og jurister i World Freedom Alliance: – Koronarestriksjonene må stanses!

Aaah, det nytter! Et søk på buzzsumo forteller meg at bloggen om World Freedom Alliance topper statistikken. Flere tusen har engasjert seg i den. Takket være mitt eget engasjement, ble min side Helsetine begrenset av FB en stund – men folk deler og liker uansett det viktige budskapet. Tusen takk! Husk: – Vi stammer fra […]

1. november 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Trening

Til coronatrollet som jaget meg fra stranden. Du invaderte mine personlige rettigheter

Til deg som skrek så høyt at jeg skvatt og ble redd den formiddagen på stranden. Et ekte coronatroll. La oss kalle deg Marit. Du påsto at jeg ikke hadde lov til å ta et bad i sjøen fordi jeg var i karantene. Dine utsagn er ikke bare ærekrenkende. De er brudd på Grunnloven og […]

@helsetine.no på Instagram

Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower
Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: D Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: Deler den her: Takk! ♥️💕 «Gratulerer med kvinnedagen til en utrolig kvinne. Din styrke, varme og måte å se verden på inspirerer meg hver dag.» #kvinnedagen #8.mars #norge #helsetine #girlpower

Kopibeskyttet © 2020 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.