• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine

spahotell

4. juni 2021 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Miklagard: Forbyr gjestene spa og trening på spa-hotell

Restriksjoner til nye dimensjoner: Hvem vil ta inn på spa-hotell hvor spa og treningsrom er forbudt å bruke for  gjestene? Jeg skulle på treningshelg, men kansellerte. Å skrive om nytt hotell uten å få bruke fasilitetene er umulig – for ikke å si idiotisk. Må kunne gjøre det vi har lyst til Hva har Norge […]

5. mai 2021 | Artikler,Helse,Trening,Velvære

Oslo og Nordre Follo suger: Måtte til Kongsvinger for å finne åpent bad

Når du trenger litt egenpleie: Oslo og Nordre Follo er styrt av tufser som kan ta første tur på sopelimen til Bloksberg. Å stenge folkehelsen – trening, svømmebasseng, sauna og spa i så lang tid – er direkte helseskadelig. Jeg har spa-anlegg 4 km unna, men måtte reise 10,5 mil for å finne åpent sted […]

21. august 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Trening,Velvære

Unn deg massasje og velvære: Spa gjør deg lykkelig

Spa mot depresjon og for mer glede og velvære! En god massasje og noen deilige runder i bassenget kan  hjelpe mot corona-angst og tøffe dager. Jeg anbefaler varmt badstuopplevelser som aufguss og banja for bedre helse. Her er 5 grunner til å gå oftere på spa. Du blir lykkeligere, sunnere og friskere, melder forskere. Les […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2020 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.