• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
14. oktober 2018 | Artikler,Helse

Migrene? Her er de beste rådene for en bedre hverdag

Har du migrene? Å leve litt kjedeligere, kan være redningen. Botox, nesespray og et regelmessig liv, hjelper migrenerammede Natasha til en lettere hverdag. – Sliter du med weekendhodepine? Lur kroppen ved å stå opp tidlig også i helgen. Kaffen kan du ta med deg på sengen. Det var ett av rådene jeg fikk fra migrene-ekspert Tine Poole. Lev et rutinemessig […]

10. oktober 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Gynekologen: Du kan ikke ha sex på 4 uker!

Jeg tester ut en ny og spennende metode for kvinner i sin beste alder: Lasermetoden er ufarlig. Den  skal gi et bedre sexliv og hjelpe mot alt fra tørre slimhinner til stressblære og smerter under samleiet. Men jeg skvatt da legen sa: «Og nå kan du ikke ha sex på 4 uker!» Jeg fikk sexforbud […]

29. september 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Tonje Brennas bomskudd: La barna få skinne på bildene

Du tror kanskje du er en god mor om du poster bilder av poden på FB IRL – med snørr, tårer og brunost mellom tenna. «Sånn ser du ut, og jeg elsker deg uansett.» Jada! Om noen år vil barnet hate deg. Alle barn ønsker – i likhet med voksne –  å se bra ut […]

27. september 2018 | Artikler,Nyheter

Funkygine: Jeg ammer hvor jeg vil, når jeg vil

  Da fitness-bloggeren Funkygine ammet på direkte sending, fikk hun hundrevis av kommentarer. Er vi på vei mot amerikanske tilstander? I USA kan du fortsatt  få blikk og kommentarer om du ammer offentlig. Jeg støtter Funkygine 100 prosent: Amm hvor du vil, når du vil – det gjorde også jeg. Hvor går forresten grensen? Er […]

22. september 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Konkurranse: Vinn garn – strikk en kul cardigan

Vinn et flott strikkekitt – strikk den kule cardigan du ser på bildet! Jeg gir bort et flott strikkekit fra We are Knitters. Lik siden min Helsetine på Facebook, skriv JA på Helsetines side på Facebook og i kommentarfeltet på denne bloggen. Da er du med i trekningen av en myk og kul cardigan som […]

5. september 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Skjønnhetsoperasjoner: Vær happy med den rumpa du har!

Nylig døde en britisk jente på 29 på operasjonsbordet i Izmir da hun skulle operere større rompe. Kjæresten sa hun var vakker, men hun gjorde det for sin egen del. Når skal denne galskapen stoppe?! Norske jenter helt nede i 20-årene drar til Tyrkia for å operere seg. De hyler av smerte, mens han som […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2018 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.