• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
4. september 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

Rasende hotellgjest i Tyrkia: Jeg får ikke ha besøk på rommet!

Hotell-trøbbel i syden! Reiser du alene og betaler enkeltromstillegg, kan det føles dobbelt urettferdig at du ikke får ha besøk på rommet. En  rasende dame på et hotell i Tyrkia, kontaktet politiet da hun ble nektet besøk av bestevennen. Hvorfor er de så strenge? Ferie kan føles diskriminerende for alenereisende: «Par har alle fordelene og […]

3. september 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Han har slått henne. Skal hun bli eller gå?

Han har slått henne og  sagt at hun er stygg og dum. Han uteblir i dagesvis uten at hun vet hvor han er. Hun ringer meg for å få bekreftelse på at han ikke er bra. Skal hun bli eller gå?   Kvinner og vold: Jeg kjenner verken nummeret eller damestemmen som snakker til meg. […]

31. august 2018 | Artikler,Nyheter,Reise

Triste trender på interiørmesse: Jeg ville ha palmesus; fikk furubrus

For en tristesse. Venninnen min og jeg blir lattermilde når vi besøker messen Oslo Design Fair i Lillestrøm. Vi må lete lenge etter lyspunktene. Det starter med pressefrokosten: Ingen ønsker velkommen, ingen er der og vi lurer på om vi har kommet feil. Det har vi ikke. Frokosten består av en yoghurt. Riktgnok stor, mektig […]

30. august 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

5 KULE DESIGNNYHETER DU VIL LESE OM

Spis og drikk deg gladere med nye produkter til hjemmet. Jeg har vært og minglet med alltid sprudlende Finn Schjøll og fyrverkeriet Simen fra Moods of Norway og fått ny inspirasjon.   LES OG SE BILDER HER. 1. FÅ EN LEKEN OG STILIG JUL MED FINN SCHJØLL Hver gang jeg ser Finn Schjøll tenker jeg; ”der […]

26. august 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Velvære

Den sommeren jeg lærte å drikke kaffe med kardemomme

Sommeren raste av sted, og bloggen sto bom stille. Jeg ble tatt av hetebølgen og kaffe med kardemomme. Nå er det høst, og jeg har funnet tilbake til normale rytmer og de daglige kapslene med nespresso. Jeg har dårlig samvittighet over ikke å ha blogget på lang tid. Hele sommeren gikk med til oppussing på […]

1. juli 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Friday Night Lounge på The Well – festen som uteble

DJ Are gjorde så godt han kunne for å live opp ved utendørspoolen på The Well – nordens største spasenter – fredag kveld. En enslig skallet og korpulent mann danset alene foran bassenget i en time, ellers var det dødt. DJen pakket sammen en halvtime før tiden. Da var rundt 5 stykker igjen. Var alle […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2018 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.