17. november 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Trening,Velvære

Tung og motløs etter coronaperioden? Slik kommer du ut av depresjonen

Jeg har snakket med flere som sliter psykisk etter den tøffe coronaperioden med forbud og nedstenging av Norge: En har ligget i senga i flere måneder, en annen har lagt på seg og sliter med å komme seg ut. Flere kommer ikke opp av sofaen og er isolert. De har mistet livslyst,  tiltakslyst og energi […]
17. november 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Coronaviruset: 10 ting som gjør det lettere å være deg akkurat nå

Denne bloggen er til deg som har det litt vanskelig fra før. Som er sykmeldt, ufør. på AAP, arbeidsledig, har opplevd en krise eller sliter med noe annet. Nå kan du trøste deg med at du ikke er alene. Alle er litt mer nedfor nå. Litt mer stressa. Alle har angst. Nå sitter de hjemme […]
17. november 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

10 råd fra fagfolk i koronaens tid: Hold på rutinene – tenk på noe annet og vær aktiv!

10 gode råd mot bekymringstanker: Her er fagfolkenes råd i den krevende tiden vi er inne i: Hold på rutiner. Spis god mat og legg puslespill. Mal en garasje. Kle deg pent. Chatt med noen. Skriv ned helserådene på en lapp. Få tankene over på noe annet enn frykten. Kom deg ut på tur, anbefaler […]
13. november 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Trening,Velvære

Myndighetene stengte Sats i november. Var det virkelig nødvendig?

Er det mulig å være mer urettferdig? Lokale myndigheter stengte treningssentrene. I november, årets mørkeste måned. Snakk om å opptre som lyseslukkere. «Ingenting galt skjer her, men de vil ikke at vi skal treffe folk på vei inn og ut,» sa instruktøren i min «kohort.» Hva pokker har skjedd med Norge? All sunn fornuft og […]
13. november 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Velvære

Tipsene du trenger nå: Slik dater du trygt i coronaens tid

I vår skrev jeg at dating var friskmeldt. Et halvt år etterpå, advarer myndighetene igjen mot kyss, kapp og klem. Selv velger jeg å kalle dette fake-news. Det er  godt støttet av leger og eksperter som synes panikk-politkken minner mest om galskap og totalitært regime. Å finne deg en god venn eller elsker nå, er […]
13. november 2020 | Artikler,Helse,Nyheter,Velvære

Det sitter i hodet: Slik får du en mer leken overgangsalder!

Beate Alstad, sexolog, fikk formidlingsprisen 2020 av 1,6 millioner klubben: «Flott å få anerkjennelse og respekt for å formidle om seksualitet og seksuell helse, for 1,6 bruker mye tid og midler for å forske på kvinnehelse. Energigivende og litt skummelt å få prisen etter fjorårets kandidat Else Kåss Furuseth, » melder prisvinneren. Beate er en herlig […]