• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
30. desember 2017 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Friskere blogg: Jeg ble ny til jul!

Jeg ble ny til jul! Ny blogg med nytt fresht design, mer moderne uttrykk og større bilder, er julegaven til meg selv. Å pusse opp og bli ny koster penger, men noen ganger fortjener vi det! Bli ny er alltid gøy! Jeg har lenge hatt lyst på mer profesjonell og freshere blogg – og selvsagt […]

4. desember 2017 | Artikler,Nyheter

«Du er en naiv godfjott!»

«Har du akkurat rømt fra Gaustad? Du er en naiv godfjott! Slike folk kan vi bare kvitte oss med.» Slik svarer Listhaugs tilhengere meg på Facebook. Jeg er ikke imponert over velgerskaren til Sylvi Listhaug. Etter at jeg delte innlegget mitt med råd til Sylvi i flere grupper på FB og senere også promoterte innlegget, […]

3. desember 2017 | Artikler,Helse,Nyheter

Ta jentemobbing på alvor! Jeg tar et oppgjør med jenteklubben ugrei!

«Gutteklubben grei har fått sitt pass påskrevet den siste tiden. På tide å ta et oppgjør med jenteklubben ugrei!» 1.Jeg kjenner mange hyggelige damer som jeg setter STOR pris på. Samtidig kjenner jeg godt til jenteklubben ugrei! Den vokser frem på barneskolen og du møter den igjen i voksenlivet. 2.Har du noen gang opplevd at […]

2. desember 2017 | Nyheter

Hvilken kjole skal jeg velge?

O salige juletid. Jeg trenger ny julekjole og svetter i prøverommet. Kjenner du følelsen? Jeg prøvde 4 fine kjoler – hvem skal jeg velge? Gi råd! Grønn eller rød blondekjole, plain rød eller burgunder? Hvilken er finest? Jeg stakk innom Be Young og prøvde noen julekjoler. Svart er ikke meg, det stjeler for mye farge […]

1. desember 2017 | Nyheter

Hva er galt med sjokoladekalender?

Hva er galt med sjokoladekalender? At barna får litt sukker er bedre enn at du sliter deg ut og kommer i gjeldskrise grunnet dyre kalendergaver.  Enig eller uenig? Jeg er inspirert av programleder Anne Lindmo – som har delt en video om hysteri rundt gavekalendere. Folk bruker tusenvis av kroner på kalendergaver til barna! Se […]

28. november 2017 | Artikler,Nyheter

Brev til Sylvi Listhaug ga overveldende respons

Nå er jeg glad! Mitt brev med råd til Listhaug har blitt delt 70 ganger og jeg har mottatt utrolig mange gode ord og rundt 600 likes. Tusen millioner takk! Å legge seg ut med Listhaug og hennes tilhengere er som å stikke hånden inn i et vepsebol. Men denne gangen kunne jeg ikke la […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2017 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.