• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
6. november 2017 | Artikler,Nyheter

Jeg hater selvbetjente kasser!

SELVBETJENT KLIPP: Bildet er tatt i en frisørsalong. I disse selvbetjente tider blir vel det neste at jeg må klippe og farge håret selv? Hallo? Hvor ble det av den gode, gammeldagse servicen? Jeg hater selvbetjente kasser og butikker der du aldri får hjelp og må lete med lys og lykte etter varene. Seriøst? Jeg […]

2. november 2017 | Helse,Nyheter

Farger gjør høsten lysere!

I dag var jeg sliten og hadde vondt i hodet. Da gikk turen til Ikea på jakt etter nye farge-impulser. Jeg hadde planlagt en aktiv dag, men våknet med stress-hodepine. Da var det bare å utsette trening og andre aktiviteter. I stedet ble det en tur til Ikea. Jeg slappet av i en deilig mørkegrønn […]

1. november 2017 | Artikler,Nyheter

Jeg stakk av fra Halloween!

I år orket jeg ikke alt maset med barna som ringer på og skal ha godteri. Er det lov å stikke av fra Halloween-kjøret? Jeg har gjort det før, altså! Kjøpt inn godteri i bøtter og spann og vært den smilende damen som gavmildt deler ut søtsaker til alle barna i nabolaget. Men i år orket […]

6. september 2017 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

Til Barcelona med kjærlighet – del 2

Jeg ankommer Bacelona flyplass mandag formiddag, knappe fire døgn etter at terroren skjedde. I løpet av helgen har jeg flere ganger vært i tvil om jeg skal reise. En venninne ringte meg og sa – dropp det. Andre sa – vær forsiktig. Andre igjen sa – det er sikkert tryggere i Barcelona nå enn noe […]

6. september 2017 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

Til Barcelona med kjærlighet – del 1

Torsdag 17. august klokken 17 raste en ung mann gjennom La Rambla i Barcelona i en hvit varebil . Han drepte 14 mennesker og skadet mer enn 120. Skal jeg dra tilbake? Da terroren rammet i Norge var jeg i Hellas på ferie med sønnen og en vennegjeng. Da terroren rammet i Barcelona torsdag 17. […]

2. september 2017 | Artikler,Nyheter

Vi solgte en bil, ny eier betalte ikke årsavgiften. Vi er blitt lurt!

Jeg er forbanna. Sønnen solgte en bil i februar med klar avtale om at ny eier skulle betale årsavgiften. Men den nye eieren betalte ikke. Nå har månedene gått og det dukker opp et krav fra Skatt Øst i postkassen: Jeg, som var juridisk eier av bilen, må betale over 3000 kroner i årsavgift pluss […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2017 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.