• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
23. mai 2019 | Artikler,Helse,Nyheter

Heal yourself – by shaman Durek and Märtha Louise

Du må ikke tro du er noe, bare fordi du er født prinsesse. Og tjener du penger som alenemor til tre, halshugger vi deg. Jeg er flau på nordmenns vegne og sier som svenskene: Kjør på, Märtha Louise! Jeg vil ikke gå i fellen og kalle denne bloggen for The Princess and The Shaman. Det […]

8. mai 2019 | Artikler,Helse,Nyheter

Finn kjærligheten på nett: Slik lykkes du!

Gode bilder på datingprofilen er utrolig viktig! Unngå selfies på badet og bilder med eksen og hunden. Vis heller at du er aktiv og sprek, råder en ny datingside. Og pass på hva du sier til din nye flamme: – Det vil ikke fungere å skrive ting som «kom bort til meg nå, så skal […]

29. april 2019 | Artikler,Helse,Reise,Trening,Velvære

Vårklar med bikini på salg fra Change

Jeg er streng når det kommer til å vise bikinibilder. Derfor takket jeg raskt og konsist NEI! til en dansk, aldrende modellagent som ville ha G-streng-truse-bilder på sms! «Ikke tale om!» sa jeg. Men for å feire våren, viser jeg her en ny rød bikini som jeg skal pynte meg med 17. mai. Ha herlige og […]

26. april 2019 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Trenger du påfyll? Derfor er jentetur bra for helsen

Mye stress og mas? Jentetur kan gi deg energien tilbake. Vennskap, latter og samtaler i gode omgivelser, styrker immunforsvaret og gjør deg gladere. Jeg har testet Den Ultimate Jenteturen i Side i Tyrkia. 5 tips om hvordan velge riktig tur finner du nederst i artikkelen. Aktører står i kø for å arrangere jentetur for deg. […]

4. april 2019 | Artikler,Helse,Nyheter

Slik gikk det med NAV-Line som måtte spa grus

Mange har engasjert seg i bloggen jeg skrev om Line Holen (28) som ble sendt på tiltak av NAV og måtte spa grus for 13 000 kroner måneden. Senere ble hun sendt for å bygge bruer på en fjelltopp. Nå skal Line på sitt fjerde tiltak: NAV vil at tobarnsmoren skal jobbe i butikk en […]

4. april 2019 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Lurer du på hva leserne dine liker best? Her får du svar!

Hva skaper engasjement hos leserne? Da jeg skrev om Line som spadde grus for NAV, engasjerte hele 7000 seg i et enkelt innlegg. Dette innlegget deler jeg igjen i dag, et år etter. BuzzSumo er et enkelt verktøy hvor du kan se hva leserne dine liker.   Helsetines lesere liker innlegg som engasjerer: Line sto […]

@helsetine.no på Instagram

Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower
Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: D Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: Deler den her: Takk! ♥️💕 «Gratulerer med kvinnedagen til en utrolig kvinne. Din styrke, varme og måte å se verden på inspirerer meg hver dag.» #kvinnedagen #8.mars #norge #helsetine #girlpower

Kopibeskyttet © 2019 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.