• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
3. april 2019 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

The less you deal with toxic people, the more peaceful your life will become

This is my most shared post on my Facebook Page helsetine.no. Really It is true! 600 people have shared it and it has reached 5000 people so far! Obviously a lot of you have experience with toxic people and need to end bad relationships! This is what I wrote one year ago on Instagram : […]

1. april 2019 | Artikler,Helse,Nyheter,Velvære

Partyklar: Slik pynter du deg til 80-talls-festen

Det var ikke sesong for glitterkjoler, så jeg brukte noe jeg fant i skapet, dro til frisøren for en lynstyling og dro til med billige bling-bling-smykker og rød leppestift. Festen blir så mye mer moro når du gjør litt ut av det. Vi blir happy av å se bra ut! Kolbotns svar på Holmenkollen Da […]

21. mars 2019 | Artikler,Nyheter,Reise

12 reisebloggere gir råd: Slik får du en vellykket bilferie!

God musikk, riktig reisepartner og et reisemål du virkelig drømmer om å oppleve! Slik kan bilturen bli ferien du aldri glemmer. Både Amalfikysten og California står på min ønskeliste. Jeg er en av 12 utvalgte reisebloggere som gir tips og råd i en ny, omfattende reiseartikkel.   Ferietips i sommer? Les hele artikkelen der 12 reisebloggere […]

21. mars 2019 | Artikler,Helse,Nyheter

For høyt kolesterol? Det kan være kaffen du drikker!

I følge den årlige legesjekken har jeg for høyt kolesterol og må begynne å trene og spise magert! Skikkelig provoserende, da jeg trener og spiser sunt allerede. Den yngre garde putter i seg mye mer drittmat enn meg! Er det kaffekapslene som har lurt meg? Feil type kaffe kan gi 2 millioner nordmenn helseproblemer. Her […]

20. mars 2019 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære

Ship O’hoi – jeg er på ABBA-cruise med Stena Line!

«Er du alene? En mann står og blunker veldig til deg ved heisen,» sier en dame hjelpsomt. Klokken er 01 natt til søndag og beilerne er fulle og våryre. Hjelp – jeg er på Abba-cruise med Stena Line!   «Å, du er så vakker!» En kjekk mann med litt for mange drinker innabords, har lagt […]

3. mars 2019 | Artikler,Nyheter

Eurovision Song Contest: Finalene jeg aldri glemmer!

Igår ble det bursdagsfeiring og Eurovision Song Contest på en gang med familie og hunden Luna i Oslo. Her er finalene jeg aldri glemmer. Det er ikke så ofte bursdagen min faller på samme dag som finalen i Eurovison Song Contest! Men i år klaffet det og da syntes jeg det var på tide å […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2019 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.