• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
5. mai 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening

Jeg har vondt av Therese Johaug. Hun fikk altfor hard straff!

Den svenske mannen sier sannheten i vårt møte ved poolen: «Jeg har så vondt av den norske ski-stjernen Therese Johaug. Hun fikk altfor hard straff. Jeg håper hun kommer tilbake, for hun behøves.» Er du enig, klikk liker! Er du uenig, vil jeg vite hvorfor!   Det er ikke akkurat vintersport og ski.jenta Therese Johaug […]

4. mai 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

Uheldig flypassasjer: Fikk akutt flyskrekk – går glipp av bryllupet

Oslo 0730: Akkurat når vi er klare for å ta av på Gardermoen mot Larnaca, får damen foran meg i flysetet et anfall av alvorlig klaustrofobisk angst og vil forlate flyet. Den stakkars damen går glipp av bryllupet på  Kypros med mannen og resten av familien. Til alt overmål blir feil koffert satt av – […]

26. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Her er Nav-Lines nye liv: Fant drømmejobben selv #NAVjegog

Husker du Nav-Line (28) fra Jæren som jeg startet innsamlingsaksjon for? Nav satte Line til å spa grus og vaske på et sykehjem. Hun slet på tunge tiltak med luselønn. Tobarnsmoren var langt nede og utslitt. Nå har lykken snudd: Drømmejobben fant hun helt selv. «Du må fortelle folk at de må stå på og […]

25. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Mette Marits sønn lever jetsetliv i London – kan han kreve å ikke bli skrevet om?

Kronprinsesse Mette Marit og Kronprins Haakon ble rasende da Se og Hør skrev at Mette Marits sønn Marius Borg Høiby (21) er kjæreste med playboymodell. Men kan de kreve at Marius får være i fred, all den tid han er sønn av Kronprinsessen og lever et glamourliv i London som trendredaktør?   English? Watch video […]

18. april 2018 | Artikler,Velvære

It is springtime – wear all your dresses with tights, a T-shirt and smile!

This is what I learnt from the enormously popular TV-program «Good morning, Norway» yesterday. It is always cold here, and still snow, but to welcome spring you can still wear all your summer dresses with  flower pattern. Just wear tights, T-shirt and boots with the outfit – and a jacket. I am really inspired after […]

17. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Politics: They wrote her «We want your pussy.» But ten men deny having sent that message

Liv Signe Navarsete: «We want your pussy.» It is indeed nothing to be proud of! Ten Norwegian male politician friends all deny having sent this message to their colleague. They have denied it for two years, and they all protect each other!  Mrs Navarsete feels deeply harrassed. She was on a sick leave when she […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2018 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.