• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
14. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

The scandal in the oat field: Politician refuses to apologize sex with teenage boy

For ten years it has been a secret, but then a scandal internet-magazine reveals the shocking facts: A well known female political leader had sex with a teenage boy in an oat field during a politician couple´s farm-wedding. Now her colleges require she must apologize for her actions, but the lady refuses and the boy […]

12. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

Warning: Oops, I did it again: I was thrown out of the bus because of Groupon

Please check carefully before you buy Groupon Deals when visiting a foreign country: The deal might not work! The hop on and off bus offer with Groupon was really cheap, but the coupon never popped up. Guess what: I had to leave the bus – with the ticket man…. I cant believe I have such […]

7. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

I was denied access to a nightclub in Miami – read my 3 warnings: What not to do

I was denied access to a famous nightclub in Miami, and it was not because I was drunk. Read my 3 warnings about what you should not do when you are out enjoying nightlife in the United States. Bring your driver’s license and passport: I joined a party through my hostel, which was pretty cool. We got […]

5. april 2018 | Artikler,Helse,Reise

Why I turned down a luxurious stay at Hilton – 3 good reasons

Sex in the City: He was tanned, cute, with dark hair and a charmy smile and he offered me a 3 night free stay at luxurious Hilton hotel. Here are 3 reasons why I said no and chose a free banana in a cheap hostel – and why you should do it too… They most […]

3. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

Pool-drama: A young man is thrown out after harrassing other people for a week

    – No one else would be talking to you! A kind woman at the pool is about to get enough of this drunk boy ´s behavior. Earlier, she has been filming him, saying she will send it to him so that he can see how he acts. The manager has been trying to […]

1. april 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening

What I learnt in Florida: The American Dream does not exist, here are 6 reasons why

In a few years to come, 48 percent of all Americans will be out of work. 25 percent are already homeless,  claims an experienced professor in South Beach languages in Florida, USA. The American Dream is haltering. If you are not prepared for the crisis, having to buy cheap burgers at Mc Donalds for your […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2018 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.