• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
16. februar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Trine Skei Grande skylder hele festen en stor unnskyldning!

Slik kan det gå det når man gjemmer hodet i sanden og ikke kommer med en uforbeholden unnskyldning og tar på seg ansvaret som voksen-person! Trine Skei Grande klønet til forklaringene om sexen i åkeren med en 17-åring og Erna ville ikke involvere seg. Da følte gutten seg uthengt: Gutten og hans venninne har nå […]

16. februar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

På glattisen: Det er ingen som strør og måker lenger!

Snøkaos i vente! «Det er ingen som strør og måker lenger,» klager mine venner. De må selv ringe vaktmesteren og kommunen for å tipse om speilblanke, livsfarlige gangveier. Barn og voksne faller på rattata og må på legevakten og gipses. Hvor ble måke- og strø-folka av? Jeg er klar over at vi må tåle og […]

9. februar 2018 | Helse,Nyheter

Jeg er flyktningguide for en alenemor fra Syria

Jeg hjelper en alenemor fra Syria med leksene på biblioteket – hun ber meg på middag! Kan jeg si ja på sparket eller må jeg planlegge det? Vi nordmenn har litt å lære om å være mer gjestfrie og mer spontane. Jeg sier eh, hm, ehe, ja – ok! – og får en fin kveld. […]

8. februar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

NSB: Det er tragisk at nok et menneske endte sitt liv på jernbanen

Jeg trodde ikke det var sant da jeg fikk vite at broren til min barndomsvenninne hadde hoppet foran toget på en stasjon nær meg. Tidlig på morgenen, 8. februar i år, endte nok et menneskes liv, denne gangen i jernbanesporet ved Nationaltheatret i Oslo. Det er ting som er verre enn å vente på et forsinket […]

7. februar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

NAV-galskapen: Line blir utnyttet – det gjør meg rasende!

Nå er jeg lei av å se mennesker bli ødelagt og utnyttet i NAV-systemet. Line Holen (28) måtte spa grus i et NAV-prosjekt for 13 000 kroner måneden. I vinter er det for kaldt å spa grus på Jæren, så nå er hun satt til å bygge bruer på en fjelltopp! De tunge tiltaks-jobbene går  på […]

4. februar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Tone Damli opplevde et brutalt samlivsbrudd – og alle hatet det!

Tone Damli var knust etter et brutalt samlivsbrudd med skuespiller Aksel Hennie, og alle hatet det. De var selve symbolet på lykken, men nådde aldri alteret. Noe så trist! Jeg følte veldig for å trøste 24-åringen. Hun var så ung, så sårbar, så knust – og ryktene gikk om utroskap. Jeg måtte bare sitte hjemme […]

@helsetine.no på Instagram

Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower
Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: D Såå hyggelig video-hilsen jeg fikk på denne dag: Deler den her: Takk! ♥️💕 «Gratulerer med kvinnedagen til en utrolig kvinne. Din styrke, varme og måte å se verden på inspirerer meg hver dag.» #kvinnedagen #8.mars #norge #helsetine #girlpower

Kopibeskyttet © 2018 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.