• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
3. februar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Haddy Njie: Tøft gjort at du forsvarer mannen din med nebb og klør!

DE ELENDIGE: «Jeg drømte engang om en drøm», synger Haddy Njie som den fattige alenemoren i Les Miserables på Folketeatret. Mye tyder på at drømmen har blitt et mareritt. I fortvilelse raser hun mot Støre i det hun kaller prosessen mot samboer Trond Giske. Samtidig står nok en varsler frem og forteller om at hun […]

2. februar 2018 | Artikler,Nyheter

Jeg ble utestengt fra Facebook igjen!

Ooops, I did it again! Konkurransen der jeg gir bort et strikkekit, ble for mye for Facebook ADS. Jeg ble utestengt, og satt i timer med kundeservice for å få lov til å fortsette å promotere innlegget: FB- sider vises ikke lenger i særlig grad, og det rammer min lille blogg. Jeg må betale for […]

31. januar 2018 | Helse,Nyheter,Velvære

Vixen:Kjære Sophie Elise og Skam-Ulrikke:Vi trenger dere begge!

Jeg svarer Sophie Elise og Skam-Ulrikke som har havnet i krangel på grunn av en bloggpris. Vixen Influencer Awards: Skam-skuespiller Ulrikke Falck trakk seg fra finale-nominasjonen til bloggpris. Hun vil ikke være del av en kynisk business der tomme stemmer får oppmerksomhet om rumpeløft, tannbleking og rynkekrem. Sterke stemmer med viktige meninger, blir fullstendig oversett, sier […]

28. januar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter,Reise

Politiske skandaler, sex og shopping og barn i Mali: Dette er Helsetines mest populære innlegg!

Jeg feirer mine 10 mest populære innlegg. Takk til alle som har heiet på meg, lest blogger og kommentert underveis. Jeg er veldig takknemlig for hver og en av dere som bidrar til et mer aktivt nettsted. GRATULERER til meg selv og dere. 1. Sylvi engasjerer: Brevet mitt til Sylvi Listhaug der jeg ba henne […]

25. januar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

«Det er vel ikke umoralsk å ha sæ litt, det er jo helt naturlig.»

Folk er delt i synet på Trine Skei Grande etter skandalesaken om sex i åkeren med en 17-åring:  «Mange har vel gjort noe dumt i fylla og kåtskapen, noe man gjerne skulle hatt ugjort etterpå. Hun synes hun må forsvare seg, han vil helst ikke snakke mere om det. Tar det vel som meg, det […]

24. januar 2018 | Artikler,Nyheter

Ødela salget: Jeg ble nær slått ned på interiørmessen

Oslo Design Fair: Jeg ødela salget av tørkede blomster. En dansk utstiller ble så rasende at jeg følte meg truet. Nå vil  jeg gjøre det godt igjen. Jeg mente aldri å latterliggjøre noen. Det er helt sant! Jeg prøvde bare å være morsom og brukte ironi. Det var derfor jeg skrev at tørkede blomster som […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2018 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.