• Helse
  • Reise
  • Artikler
  • Velvære
  • Trening
  • Tjenester
  • Nyheter
  • Om Tine
23. januar 2018 | Artikler,Nyheter

Finn Schjøll og bransjehuset gir oss en fargesterk vår!

Ny design: Bort med stål, sort, hvitt og grått! Jeg dro til bransjehuset på Majorstuen i Oslo for å få inspirasjon. Der fant jeg  glade farger som vi trenger sårt i denne mørke årstiden. Grønt, blått og rosa er farger vi kan leke oss med mens vi venter på vår og sollys. Livet er skjønt […]

19. januar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Jeg tilgir Trine, men om det var med noen jeg kjente, hadde jeg hatet det!

«Hva om det var en ung mann du kjente hun hadde hoppet i høyet med: Ville du likt det?» Flere har utfordret meg på dette etter at jeg kom med støtte til Venstre-leder og nybakt kulturminister Trine Skei Grande. Sannheten er at jeg hadde hatet det og hatt store problemer med å akseptere det. Med […]

19. januar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Voksne damer har ikke noe sexliv!

Kvinners sexliv er tabu og skambelagt. Voksne damer har ikke noe sexliv, de er opptatt av håndarbeid, familie, barnebarn og hvetebakst! Det er mitt inntrykk etter å ha prøvd å selge artikler om kvinner og sex til ukepressen. En eneste gang har det lyktes meg å få solgt inn en sak om kvinners sexliv til […]

18. januar 2018 | Artikler,Nyheter

Nå må vi slutte å mobbe Trine Skei Grande!

En gråtkvalt Trine Skei Grande måtte forklare overfor pressen hva hun gjorde eller ikke gjorde med en 17-åring i en kornåker for 10 år siden. ”Jeg har gjort dumme ting,” hulket hun. Med all respekt, nå må vi slutte å være så fæle mot henne! Selv klumsete Bridget Jones med sitt kaotiske kjærlighetsliv får mere […]

16. januar 2018 | Nyheter,Trening

Å spre nakenbilder av Nora Mørk er helt lavmål! #Sharing isNOTcaring

Telefonen til håndballstjernen Nora Mørk ble hacket og nakenbilder spredd til en rekke mennesker. En ufyselig handling. Hva er greia? Er det sjalusi, hevn og mangel på fritidsinteresser?  #SharingisNOTcaring Mannen fra Nord-Norge hadde vært i hennes privatliv og hevnet seg ved å hacke telefonen hennes. Denne mannen og 14 andre menn er nå anmeldt for […]

16. januar 2018 | Artikler,Helse,Nyheter

Sex and the city – what a pity!

Sex og singelliv i norsk politikk er rene tristessen. Her er verken glamour, kjekke erobrere eller høye champagneglass, bare rølp, fyll og trakassering. Ingen vil la denne gjengen overta for Carrie Bradshaw og venninnene i Sex and the City. Og Støre er for spinkel til å fylle rollen som Mr Big. Trygve Hegnar skrev i […]

@helsetine.no på Instagram

For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men For bare få år siden var hormoner livsfarlig. Men legene tok feil. 
hormonbehandling kan gi kvinner et helt nytt liv. Siv (66) har bestemt seg: Hun vil gå på hormoner resten av livet! «Da har jeg energi til å trene styrke, gå langrenn og fjellturer, og til å leke med barnebarna. Viktig artikkel fra VG.
Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 g Nice spring day. Nydelig vår-dag med vår-bad i 5 grader pluss. Har våren kommet hos deg? 🤩😎🏊‍♂️🥶#wutheringheights #instamood #isbad #instamood #helsetine
Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du Hva med en styrkeøkt? Tren lørdag formiddag, og du får mer energi i helgen.  1. Fra 40+ mister vi  mye muskler. Styrketrening bremser dette og gjør deg sterkere.  2. Sterkere skjelett
Belastning på muskler og knokler øker bentetthet og kan redusere risiko for osteoporose.

3. Bedre balanse og færre fall
Sterke bein, hofter og kjernemuskler gir bedre stabilitet og mindre risiko for fallskader.

4. Øker forbrenningen
Mer muskler = høyere hvileforbrenning. Kroppen bruker mer energi selv når du sitter stille.

5. Bedre humør og energi
Styrketrening frigjør endorfiner og kan redusere stress, bedre søvn og gi mer overskudd.
Hva spiser du før og etter?  Noen tips her: FØR: 
 valg:
 • 🍌 Banan + yoghurt • 🥣 Havregrøt
 • 🍞 Grovbrød med egg eller ost
 • 🍓 Smoothie med bær og yoghurt

Dette gir karbohydrater til energi og litt protein til musklene.

Etter styrketrening (innen ca. 1 time)

Da trenger kroppen protein til musklene + litt karbohydrater for restitusjon.

Gode valg:
 • 🥚 Egg og grovbrød
 • 🐟 Laks eller kylling med ris/poteter
 • 🥛 Cottage cheese med bær
 • 🥤 Proteinshake + frukt
-Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en t -Kvinnedagen er bra for menn. Hør hvordan. -i en tid med Marius-rettssak og Epstein: Vi trenger mer opplæring i sex og samliv og grensesetting i skolen. I dag feiret jeg kvinnedagen på Clarion hotel med brunch&business og fine damer. #helsetine #thehub #oslo #womensday2026 #girlpower

Kopibeskyttet © 2018 Helsetine. Personvern og cookies. Blogg levert av KODEKS.