Annonse

– Jeg skulle ønske julaften var en mer åpen dag, sier skuespiller Linn Skåber til Dagbladet. En av Norges mest kjente kvinner er ikke redd for å si at hun aldri har likt høytiden.

Skuespiller Linn Skåber er kjent for å være ærlig. Hun kan si at hun til tider føler seg ensom, at hun synes det er noe melankolsk over jula og at det beste med jula for to år siden var da hun og moren banket på hos en ensom nabo i naboblokka og serverte ham en tallerken julemat.

Liker adventstiden

Hun liker adventstiden, for da er man på vei mot noe. Men hun er ikke begeistret for selve julen, familiefokuset, tradisjonene og stillheten i gatene.

Julaften for melankolsk

”Jeg har aldri likt jula noe særlig. Det er en inderlig melankoli over den. Jeg føler det er en selvransakelsesperiode,”, sier hun.

Ønsker seg en åpen dag

Hun skulle ønske at julaften var en mer åpen dag – at tradisjonen var at du inviterte alle du kunne og så hva det ble til, fremfor at vi var så opptatt av tradisjoner. Hun klarer ikke tanken på at vi innbiller oss at alle er sammen i jula, når det står så mange utenfor.

Befriende med andre stemmer

Det er noe befriende over mennesker som tør å stå frem å si noe annet om jula enn at de nigleder seg til å bake alle syv sortene,ha svigers på julemiddag og stå i en eim av ribbetåke og synge god juulll i jubel-kor med resten av familien.

Sår jul som alenemor

Grunnen til at jeg synes det er befriende er at jeg som mange andre har vært der selv. Jeg har følt på hvordan det er å stå utenfor. Jeg ble tidlig alene med barna mine – og hvor fett var det  å feire jul alene med barna – mens  familie, venner og naboer feiret med alle sine? Det var utfordrende.

Made with Repix (http://repix.it)

Linn ringte på til naboen

Julen er en av de minst inkluderende høytider jeg vet om. Alle har nok med sitt.

«Hvem andre er det enn Linn Skåber som ringer på hos naboen for å spøre om han vil ha julemat? Kanskje Eli Rygg, for hun inviterer ikke bare alle ekser, mens også gjerne en ensom sjel eller to.»

Ikke mange er på denne måten.

Liker å snakke med folk som sliter med julen

Jeg er nok litt som Linn, for jeg får mer ute av å snakke med noen som sliter med julen enn noen som snakker meg i senk om vasking, rydding, baking, alle juleselskapene de skal i og hvor mye de gleder seg til alt sammen.

«Er det sant, kan man lure på. Eller sliter de med å skjule at de er utslitt? Utslitt av forventningene, presset og alt sammen. Noen hevder kvinner føler seg som ofre i julen, de må yte mest.»

Prøvd alt

Jeg prøvde mye etter at jeg ble alene med barna, alt fra å søke trøst i kirken, noe som føltes lite inkluderende, til å feire alternativ jul hos Aslam Asham. Siden har jeg feiret med familie, ekssvigerfamilie, venninne, kjæreste og barn.

Nyttårshelg med likesinnede

Det beste har vært å reise på fjellet nyttårshelgen og kose seg med likesinnede – takket være en ildsjel av en dame som gjør noe for single foreldre som ikke nødvendigvis har så mye familie å feire med.

internations

Også denne damen fortjener ros for at hun står på for single, også i julen:

Takk og lov for at det finnes noen så flotte damer.

Flere folk i gatene

”Jeg håper at folk beveger seg mer ut, deltar i store sammenhenger og viser at vi er et folk.  Flere folk i gatene i jula!” ønsker Linn seg.

Ære være Linn og andre som tenker som henne.

Juleønsket mitt? Flere slike.

hellasminner

Les også: Intervjuet om Linn Skåber og jul

Les også:  «Ikke alle barn gleder seg.»

Les også: Den julen jeg feiret på gayhotell

Les også:

Bilder av Linn er fra Nordiske Mediedager

Annonse

Dropp rundvasken før jul, dyre siste-liten-gaver og 7 slag med kaker. I år er det erotisk julekalender som gjelder. Tør du overraske din kjære med denne i adventstiden – eller en erotisk julegave under juletreet?  🙂

Om du ikke klarer å vente til du har lest hele teksten: Bestill den erotiske kalenderen nå.

Jeg starter med en innrømmelse: Jeg er sjenert og nattbordskuffen min renner ikke over av sexleketøy. Jeg er ordentlig og liker ikke griseprat. Likevel er det med en viss pirring jeg for første gang tester en erotisk julekalender.

Julekalender minner meg om fyrstikkesker:

Det er ikke fordi kalenderne i mitt liv var brennende hete og at lidenskapen tok fyr, men fordi min mor limte sammen 24 fyrstikkesker som hun puttet små gaver eller lapper oppi. På en lapp kunne det for eksempel stå: «Du får velge en middag.» Det var pedagogisk og greit.

Julekalendere minner meg også om stress. Og sjokolade:

Jeg var alene med to barn og jeg var for sliten til å kjøpe og pakke inn 48 gaver. Min eksmann trådte til med hjemmelagede kalendere til meg og barna – når han var frisk. Det var adhoc-kalendere med  nisser, søtsaker og glitter hvor vi aldri visste om vi fikk gaver fra 1-10 desember eller fra 12-24. For han kunne plutselig forsvinne og gavene med ham. I frykt for at gavene til barna skulle stoppe opp 11. desember plusset jeg på med sjokoladekalendere så de ikke skulle bli lei seg. Sønnen spiste opp alt på en gang mens datteren sparte som en helt.

Erotisk gave på julaften 

Barna ble større og kalendergavene opphørte. Jeg feiret advent med store fat med klementiner og ferdig-pepperkaker. Og hjemmelaget glühwein.  En jul fikk jeg en erotisk gave: Kjæresten lo så han skrek da jeg måtte pakke opp en rosa vibrator med ører mens barna så på. Jeg syntes det var pinlig. Den var langt større og mer prangende enn den lille søte lommevibratoren jeg kjøpte da vi var på tur sammen i Amsterdam.  

Lov å kose seg

Jeg skulle bare ledd med og blitt glad. Beilere som leverer erotiske gaver på døren står ikke i kø. Dessuten jobbet han i nordsjøen og tanken bak var sikkert at jeg måtte ha noe å kose med meg når han var borte. 

Sikkerhet og nytelse

Siden har jeg vært opptatt av vin og musikk for hygge og kondomer og glidemiddel for sikkerhet og mer nytelse. En viktig sak!

Piff off samlivet i julestria

Men nå har jeg fått en ny sexy sjanse. Sinful vil sende meg en erotisk julekalender som jeg skal få teste ut. Og det er ikke engang desember ennå.

Bare få dager etter, blir den stilfulle kalenderen levert – på døren.

Mindre baking – mer sex

Jeg er positivt overrasket: Denne lekre kalenderen må jo virkelig piffe opp samlivet i julestria, tenker jeg. «Bak mindre – ha mer sex, kunne overskriften være.»

I følge Sinful er kalenderen som du får for 995 verdt hele 3000 kroner. 

 

Føles grådig

Nå gjør jeg som sønnen min engang gjorde, åpner alle lukene samtidig. Det føles grådig, men jeg har nå engang fått den for å teste den ut. For ordens skyld; ingen har bedt meg om å skryte den opp i skyene, jeg gjør som jeg vil. 

Stringtruse med perler

Sexleketøy, erotisk tilbehør og soft bondage-produkter til ham, henne og til par, lover Sinful og skuffer ikke.

Uten å røpe for mye om innholdet, kan jeg si at det er mange små, søte overraskelser for henne. En stringtruse med perler faller i smak. Og en catsuit, når skal jeg bruke den? Vaginakuler? Nyttig! Erotiske kort og terninger? Spennende. Maser noen om at jeg skal iføre meg noe sexy, er det full turnoff, men er det jeg som bestemmer, kan jeg iføre meg nesten hva det skulle være. Kanskje det byr seg et erotisk party engang. Det er lov å drømme seg bort. Det til HAM, får være hemmelig.

Følger med bruksanvisning og batterier

Jeg liker at det følger med batterier til utstyret. Jeg liker også at det følger med et vannbasert glidemiddel, perfekt for leketøy.

Inspirasjonshefte med tips og guides

Noen gaver er jeg usikker på hva er, og heldigvis følger det med en liten konvolutt med hver ting som forklarer hva det er og hvordan det brukes. Inkludert er også et inspirasjonshefte hvor du åpner luker for hver dag og får tips til hvordan du kan nyte dagens overraskelse.

Forførende tanke

Jeg legger alle gavene tilbake i hver sin luke. Nå skal jeg glemme hva jeg har sett og bli overrasket når jeg 1. desember starter på scratch. Skjønt noe husker jeg: Jeg lurer på hvem som skal få lov å se meg i den catsuiten og den trusen med perler? En forførende tanke.

Jeg tror det er en jeg setter høyt – nemlig meg selv. 😉 

Ps: Sinful selger ikke erotisk julekalender til single. Men her er det så mye for henne at kvinner trygt kan kjøpe den og gi mannetingene til en beiler  Er du alene kan du evt. skeie ut med noe annet fint fra Sinful, som en kraftig vibrator. Har du sett “Sex and the City” har du kanskje hørt om berømte  Magic Wands, som ble laget til kroppsmassasje – og derfor gir kraftfull massasje. Så effektiv at det nesten loves orgasmegaranti!

Eller noe annet erotisk (om du er mann). Valgmulighetene er mange. 

Lykke til. 

Sinfuls julekalender kommer i et begrenset antall, så vær rask med bestilling.

Bestill årets frekkeste julekalender her. Dette er en oppgradert versjon av fjorårets bestselger. Fri frakt og levering innen 2-4 dager.

For kun kr 995 får du 24 populære, håndplukkede bestselgere med pirrende sexleketøy, forførende tilbehør til forspill og produkter til soft bondage-leker. 

Jeg samarbeider med sinful.no. Kjøper noe ved å gå inn på sinful via min side, får jeg en liten prosent av salget. Takk for støtten.  Klem fra en hardtarbeidende helseblogger. 🙂 

Kos deg, og kom gjerne med innspill.

Les også: 7 enkle og deilige tips: Slik får du mer sexlyst

Les også: Til deg som tenker på linjene: Slik lager du en sunn julekalender – med få kalorier. Les bloggen her. 

Annonse

Samme dag som jeg dro på ferie til Barcelona, døde en bekjent som slet med rusproblemer. Det var i årets mørkeste måned, november. Samme dag jeg kom hjem ble han begravet, og jeg visste det ikke. Det var blitt desember og advent.  Snart er det jul og mange av oss minnes våre nære som tapte kampen mot alkoholen. Denne bloggen er til dere.

av Tine Holm, skribent og blogger

Begravet samme dag jeg kom hjem

Jeg hadde ikke hatt så mye kontakt med min bekjente det siste året. Han forsvant fra felles arenaer, men kommenterte ivrig på mine bloggposter når han var i form. Noen ganger fikk jeg ros, andre ganger kunne han bli kverulerende og kranglete. Jeg lurte alltid på når han skulle dukke opp neste gang på treningssenteret eller nærkafeen. Det skjedde ikke.

For da jeg kom hjem fra Barcelona, ringte en bekjent og sa at mannen hadde blitt begravet samme dag. Kanskje samtidig som jeg satt i flyet og kapteinen varslet om sterk motvind og at vi ville lande forsinket.

«Det var for sent å ta farvel og det føltes sårt.» 

Den siste bloggen han kommenterte på, var om terroren i Bærum for rundt 15 uker siden. Han berømmet meg for å holde meg til fakta og ikke komme med egne spekulasjoner. Jeg vil heller ikke spekulere her – men holde meg til fakta rundt dødsfallet. Det ville han satt pris på. 

Mange drikker for mye i julen

Denne bloggen er til alle dere som kommer til å savne noen denne julen. Dere som vet at jul ikke bare er lykke, men at mange sliter, og at slike høytider er røde varsellamper for alt som heter misbruk av alkohol.

Ja, vi gleder oss til ribbe, lutefisk, pinnekjøtt, rødvin, øl og akeevitt, men gleden er bittersøt for alle som har mistet noen til rusen.

Høytider som julen gjør det ekstra vanskelig for de som ikke klarer å sette på bremsen når de drikker. Barn og unge opplever foreldre eller besteforeldre som blir fulle. Mange har vonde minner med julen  og ofte dreier det seg om alkohol.

av Tine Holm, skribent og blogger

Sven Henriksen våknet med fylleangst

Flere kjente personer har står frem og snakket om den farlige siden av alkoholen: TV-Norge-Skuespiller Sven Henriksen sto frem i media  og sa at han aldri mer vil la en dråpe alhohol passere leppene. En dag våknet han med fylleangst og likte ikke den slitne personen han så i speilet. 

Avlyste avtaler fordi hun var fyllesyk

Foredragsholder og forfatter Irina Lee skrev debattinnlegg i Dagsavisen der hun røpet at hun har sluttet å drikke alkohol. Irina måtte avlyse avtaler fordi hun var fyllesyk. Hun viser til statistikk som forteller at vi drikker stadig mer  i Norge:

«Det er drikkepress blant ungdom, blant voksne. Inntak av alkohol kan gi større risiko for kreft. Det skjer trafikkulykker i fylla. Vold. Mange blir rus-avhengige. Fire av fem barn av alkoholikere blir riktignok ikke alkoholikere, nevner hun,» som en slags trøst.

Barnas far skjulte misbruket

«Jeg har selv følt problemene på kroppen.»

I denne debatten kan jeg kjenne savnet etter flere stemmer blant de pårørende. Å være pårørende til en alkoholiker, er ufattelig tungt. Familier splittes, og mange sliter seg ut. Noen blir medavhengige med alkoholikeren og lever med hans opp-og ned-turer, som på en berg- og dalbane.

Selv er jeg en av disse tause stemmene som sjelden uttaler seg om saken.  Men en sjelden gang, som når det nærmer seg jul, snakker jeg om fortiden:

«En person i min nærhet ruset seg. Han tålte ikke alkohol.  Personen det gjelder, barnas far, hadde skjult misbruket for meg og omverdenen. Så godt hadde han skjult det at ingen hadde noen mistanke om at han drakk. I den turbulente perioden som fulgte, tenkte jeg at jeg måtte slutte å drikke for alltid. Jeg var mor. Jeg måtte være et godt forbilde. Vise at jeg var til å stole på.»

Gikk på møter i Alanon

Jeg begynte å gå på møter i Alanon, en forening for pårørende av alkoholikere. Vi møttes i en kirke på Frogner i Oslo noen søndag ettermiddager. Vi betrodde våre triste historier til hverandre og satt og leste i små bøker.

Jeg kan fortsatt huske den lille bønnen vi leste høyt.

“Gud, gi meg sjelefred til å godta de tingene jeg ikke kan forandre, mot til å forandre de ting jeg kan endre, og visdom til å se forskjellen.”

Det hjelper å bli heiet på

De som var der syntes synd på meg. Grunnen var at jeg var gravid, alene og ventet nummer to. Men at folk synes synd på meg, virker for meg mot sin hensikt. Det som hjelper er å bli heiet på, beundret, å få en klapp på skulderen, at andre deler  av sitt. Humor. Ikke minst humor! Sier noen til meg at ting virker trist, leit eller vanskelig, rygger jeg ut av situasjonen og bildet. Jeg mister energi av det. Det oppleves fattigslig.

Du kan ikke redde alle

«Det har alltid vært utfordrende for meg å godta de tingene jeg ikke kan forandre. Jeg er løsningsorientert, og vil gjerne fikse problemer. Men du kan ikke alltid fikse livet til andre. De trenger å innse det som er ugreit, ville selv. Personen i min nærhet gikk det ikke bra med. Han maktet ikke, ville ikke hjelpes. Tilslutt måtte jeg backe ut. Jeg hadde  store omsorgsoppgaver for to barn som led i situasjonen og som jeg var bekymret for.»

Må distansere meg

Om det er noe jeg har lært gjennom dette, så er det å ta vare på meg selv. Nå, mange år etterpå, når julen nærmer seg, deler bekjente artikler på Facebook der det står at voksne ikke bør drikke alkohol foran barna sine i julen. Jeg merker at jeg distanserer meg.

Vil ikke gi slipp på kosen

Jeg har dealet med alt dette før, på den harde måten. Jeg støtter saken, samtidig som jeg ikke vil fronte den. Jeg har også innsett at jeg ikke trenger å ta på meg andres problemer. Dette er for meg befriende. For meg er det ikke noe problem å nyte en god flaske vin med venner en hyggelig kveld. Jeg er ikke villig til å gi slipp på den kosen. Jeg har vært fyllesyk, men jeg har aldri droppet jobboppdrag eller viktige avtaler på grunn av for mye alhohol.

Lindemans australsk aften 5

Respekterer de som ikke drikker

Jeg tar fortsatt et glass vin både med og uten barn tilstede. Det er endel av min kultur, endel av min hverdagslykke. Samtidig respekterer jeg og beundrer de som nå står frem og sier farvel til alkoholen.

En gang i livet tenkte jeg også; aldri mer alkohol: Jeg valgte å fortsatt være meg.

«Samtidig gjør det ekstra vondt når bånd ryker på grunn av en fortid jeg som andre pårørende og omsorgspersoner ikke kan noe for. Når familie slites og folk går hver sin vei. Og når bekjente går bort på grunn av rusproblemer før jul, og det er for sent å ta farvel.»

uperfekt

Foto: Gruppebildet er fra et mat- og vin-event jeg deltok på på Frogner i Oslo.  Boken over illustrerer noe  av det jeg ønsker å vise. En bok jeg fortsatt ønsker meg til jul. 🙂

Del gjerne din historie.

Les ny statistikk om rus i julen: 4 av 10 mener kolleger, venner eller familie drikker for mye, i følge en artikkel i VG. Les saken her.

God juleklem fra Helse-Tine

Mail meg på tinecec@gmail.com

Innlegget er delt før, og trykkes i oppdatert form

 

 

 

 

 

 

Annonse

Hvordan få mer ut av livet? Få tips i denne saken! Sett deg små mål og skriv en bucket-list. Fra tatovering i Alanya, bar det denne gangen til flamenco i Barcelona. Urspansk og rituelt. I 2010 ble flamenco oppført på UNESCOs verdensarvliste.  Men er det katalansk kultur, egentlig?

SE VIDEO AV DANSEN HER: 

 

 

  1. Jeg har hørt alle innvendingene dine om at du ikke har råd eller tid til å reise og at saker og ting enten er for kostbart eller vanskelig. Bor du billig og tør å kaste deg ut i det, forsvinner hindringene som dugg for solen.
  2. I Alanya i høst var en tatovering målet. Bare det at jeg hadde et mål, gjorde reisen mer spennende. Følelsen av å ha noe å utforske som jeg siden fullførte ga en egen indre tilfredsstillelse. Det er ingen grunn til å misunne meg, for med litt positiv tankekraft kan du gjøre det selv. Les om opplevelsen med tatovering her. 
  3. Da jeg for et år siden skrev en bucket-list i full fart, ble den kort og overfladisk. Men det var en start. Å delta på stor salsa-festival og ta en tatovering, er allerede fullført. Listen lever videre i hodet. Og nå vil jeg prøve flamenco.
  4. Jeg fikk tips i forkant av reisen til Barcelona om gode flamenco-skoler. De viste seg å være dyre, samtidig som det ikke gikk an å komme en enkelt gang. På nettet fant jeg et tilbud om å danse en time flamenco i gruppe samtidig som jeg kunne betale ekstra for å teste kostymet. Det passet bedre med tidsskjemaet og behovet.
  5. Om du vil teste noe, så spør deg selv hvorfor? Det bør være noe du brenner litt for da. Når jeg ser flamencoshow, er jeg fascinert av den rytmiske klappingen og lyden av føtter som tråkker taktfast. Musikken er suggererende og kostymene fargerike og litt sigøyneraktig. Jeg vet ikke hvorfor dette virker så tiltrekkende, men må ta på alvor at det visuelle synsinntrykket og lydene, rytmene appellerer så sterkt til meg. Så da drar jeg avgårde, lettere nervøs og tar en øl på veien for å slappe av.

6. Jeg ender opp i en smal liten gate i El Born-området hos kunstneren og motedesigneren Mercedes Mestre. For fire år siden var hun lei av jobben sin og begynte å danse Flamenco. I dag underviser hun i dansen og syr selv alle kostymene. Datteren er også flamencodanser og hjelper mamma med businessen.

7. Sammen med meg stiller en gjeng fra Chicago og jeg er lettet over ikke å være der alene. De er nysgjerrige og litt engstelige som meg. Men den unge læreren Dani Flores som har 6 års utdannelse fra Institut del Teatre, viser oss enkle trinn og er tålmodig. Han er dessuten en kjekkas. Mercedes filmer oss fra sidelinjen og vi får vin servert underveis. Etterpå betaler jeg ekstra for å prøve et kostyme og får flotte bilder. Jeg elsker drakten og fargene, men kjolen er for tung å danse i og de skyhøye skoene er ikke noe jeg kan gå i.

Jeg er  forelsket i ørepynten som Mercedes´ venninne har laget. Øredobbene er lette og dekorative. De kjøper jeg med meg hjem.  Mercedes  forteller at de tunge øredobbene dansere ofte bruker fører til at øreflippen revner og de må sy. Dette er som å møter meg selv i døra – for jeg har opplevd det selv. Den saken kan du lese her.

Slik fikk jeg nye hull i ørene

8. Mercedes, som har røtter fra Andalucia, kan så mye, starte ny business, åpne sitt eget atelier, danse og sy drakter, slike kvinner imponerer meg. Dessuten har hun en kjekk kjæreste og forsvinner brydd ut av rommet når vi ber henne teste danseferdighetene med danselæreren. Kjæresten er tilstede og hun kan ikke gjøre det når han ser på.

9. Men er flamenco endel av kulturen i Catalonia? Jeg viser bildene til kjekke menn på et internasjonalt treff samme kveld. Jeg føler meg spansk og er stolt. Men da får jeg høre det! «Skikken er fra Andalucia i Sør-Spania, ikke Barcelona!» sier de innfødte. En sier rent ut at han hater flamenco og vi ler begge to. En annen viser med hendene et klapp og et spark med foten og flirer av hele dansen. Salsaen jeg praktiserer er forøvrig fra Sør-Amerika, påpeker en tredje: «Katalansk rumba er det som gjelder i Barcelona.» Sorry karer. Jeg har sett katalansk rumba på youtube og den dansen står IKKE på min bucketlist.

10. Det kuleste av alt med flamenco er følelsen av at jeg har vært med på noe viktig. Flamenco er oppført på UNESCOS verdensarvliste – og er derfor en verneverdig dans og skikk. Ære være de som fortsatt utøver kunsten og lager kostymene.

Fakta om flamenco

Flamenco er rotfestet i Andalucia i Sør-Spania. Dansen har røtter fra maurisk, arabisk og indisk dans, og er sterkt påvirket av sigøynerdans.

Flamenco består av vokal, dans og gitarspill, akkompagnert av rytmisk fotarbeid, klapping og fingerknipsing. Vokal og dans fremføres med følelsene utenpå kroppen, fylt av lidenskap og energi.

Foruten vifter, sjal og kastanjetter er flamencodanserens viktigste redskap: flamencoskoen. Skoen har spiker i sålens tåspiss og hæl for å gi ekstra lyd.

I 2010 ble flamenco oppført på UNESCOs verdensarvliste.  Da fikk spanjolene endelig medhold i at den hørte til her! (Kilde: Flamenco Trondheim.)

Les også: Dropp tupperware og Mary Kay; skriv en Bucket List!

Her er musikken vi danset flamenco til på spansk og norsk 

«Contigo yo me vuelvo loca»

Og jeg drømmer stadig, og jeg vet hva jeg vil

Y sigo soñando y sé lo que quiero

Her fortsetter jeg å synge og danse til takten
Aquí sigo cantando y bailando al compás

At du er den siste, også den første
Que tu eres lo último, también lo primero

Du vil være min begynnelse, også min slutt
Tu seras mi principio, también mi final

Hvis du spør meg, vil jeg under himmelen
Si tu me lo pides, yo te bajo el cielo

Hvis du vil ha månen, bringer jeg deg havet
Si quieres la luna, yo te traigo el mar

Jeg tar deg til det perfekte hjørnet
Que voy a llevarte a ese rincón perfecto

Jeg vet hvordan du kan fylle deg med lykke
Que sé como llenarte de felicidad

Ååååå
Ay ay ay

Ja, ja, ja, ja, det jeg vil er å kysse munnen din
Si, si, si, si, que lo que quiero es que me bese tu boca

Oh, oh, oh, oh, fordi med deg blir jeg gal
Ay, ay, ay, ay, porque contigo yo me vuelvo loca

Ja, ja, ja, ja, det jeg vil er å kysse munnen din
Si, si, si, si, que lo que quiero es que me bese tu boca

Oh, oh, oh, oh, fordi med deg blir jeg gal
Ay, ay, ay, ay, porque contigo yo me vuelvo loca

Et res går gjennom venene mine, med denne rumbaen vil jeg gi deg det
Raza corre por mis venas, con esta rumba yo te quiero dar

Tenn lyset for meg, med gitaren gjør jeg deg til takten
Enciendeme la candela, con la guitarra yo te hago el compás

Åh, jeg har det du ber meg om, du vet at jeg vil gi det til deg
Ay, tengo lo que tu me pides, tú sabes que yo te lo voy a dar

Du tar bort følelsen min, du kysser meg og så drar du
Tú me quitas el sentío me das un beso y luego tú te vas

Ååååå
Ay ay ay

Ja, ja, ja, ja, det jeg vil er å kysse munnen din
Si, si, si, si, que lo que quiero es que me bese tu boca

Oh, oh, oh, oh, fordi med deg blir jeg gal
Ay, ay, ay, ay, porque contigo yo me vuelvo loca

Ja, ja, ja, ja, det jeg vil er å kysse munnen din
Si, si, si, si, que lo que quiero es que me bese tu boca

Oh, oh, oh, oh, fordi med deg blir jeg gal
Ay, ay, ay, ay, porque contigo yo me vuelvo loca

Jeg drømmer stadig, og jeg vet at jeg elsker deg
Sigo soñando y sé que te quiero

At jeg blir gal hvis du går bort
Que yo me vuelvo loca si tu te me vas

At du er min sol, også min trøst
Que tu eres mi sol, también mi consuelo

At jeg vil være din rumba og at du vil være mitt kompass
Que yo seré tu rumba y tu mi compás

Ja ay ay ay
Ay ay ay ay

Ja, ja, ja, ja, det jeg vil er å kysse munnen din
Si, si, si, si, que lo que quiero es que me bese tu boca

Oh, oh, oh, oh, fordi med deg blir jeg gal
Ay, ay, ay, ay, porque contigo yo me vuelvo loca

Ja, ja, ja, ja, det jeg vil er å kysse munnen din
Si, si, si, si, que lo que quiero es que me bese tu boca

Oh, oh, oh, oh, fordi med deg blir jeg gal

«Ay, ay, ay, ay, porque contigo yo me vuelvo loca»

Kilde: Musixmatch

Annonse

klementinbama

Redd for å bli stinn og feit i julen? Det er fortsatt ikke for sent å satse på en sunnere og mindre kaloririk jul! Her er 24 tips til sunne godbiter du kan kose deg med i adventstiden og i julen uten å gå opp i vekt! Unn deg en sunn julekalender.

Slik gjør du det: Les tips til 24 sunne godsaker som du kan nyte som du vil.

1. Tin frosne bringebær eller blåbær i mikroen. Ha vaniljekesam oppå. Spis! Fullt av antioksidanter, godt og sunt.

2. Ta en bit mørk sjokolade (minst 70 %) til kaffen. Denne sjokoladen er sunnest.

3. Unn deg et glass rødvin til kvelds. Rødvin har antioksidanter og en enhet om dagen er greit.  Spis marinerte oliven til, og kanskje litt god ost.

Klementiner, nøtter og saltstenger

4. Spis to klementiner – eller flere. Bare fortsett med dette frem til nyttår… Veldig sunt! J

5. Gomle en neve mandler og rosiner (eller ha de på havregrøten).

6. Spis saltstenger. Noe transfett er det visst, men pytt, pytt, lite kalorier iallfall. Bruk popkorn om du ikke har saltstenger.

Søtt med lite kalorier 

7. Unn deg en liten bit Troika eller Japp, Hobby eller Nero. Lite kalorier i disse. Tren gjerne først, så kan du ta en større bit med god samvittighet. Eller gå for en appelsin om du ikke vil ty til søtt.

8. Kjøp eller lag deg en god smoothie.

9. Nyt en kokosbolle til kaffen. Kokos er bra, og denne har mindre kalorier enn sjokolade.

10. Nyt en porsjon sorbet eller saftis, det er den isen med minst kalorier. Et lite glass tørr musserende eller tørr hvitvin om du ønsker. Og jordbær!

Bruk fantasien – og boltre deg i sunne godsaker

11. Kjøp stenfrie druer, blå eller grønne etter smak.

12. Del opp frukt du liker i biter og dypp i mørk sjokolade.

13. Kjøp wasa ferdigsmurt knekkebrød med cream cheese & chives og nyt en god kopp te  med sitron til.

14. Spis tørkede aprikoser. Sunt og godt og holder blodsukkeret stabilt lenge.

Grønnsaker, mandler og tørket mango er sunt

15. Del opp grønnsaker og spis med dipp.

16. Spis en blanding nøtter du liker. F.eks Småsulten eller cashwenøtter med salt og pepper.

17. Nyt et marsipan-brød, gjerne Premium med marsipan. Marsipan inneholder mandler, som er bra for deg. Denne har mørk sjokolade også.

18. Spis tørket mango. Nam. Nam

Te, tomater og marsipan er digg

19. Lag varm sjokolade av 70 % kokesjokolade og lettmelk/skummet melk. Ha litt kanel i.

20. Kjøp Honey bush te i helsekosten, og drikk med litt honning oppi. Dulcites-tomater eller rå sukkererter til.

21. Kjør på med både klementiner og marsipan. Det nærmer seg julaften!

22. Skjær et eple i biter, strø på kanel og valnøtter om du liker, og ha litt vaniljekesam eller flytende honning til.

Lag din egen gløgg: Få deilige oppskrifter her.

23.  Lag hjemmelaget gløgg med deilige krydder. Masse antioksidanter og godt. Litt rødvin i er lov.

24. Alt du vil og mere til. Spis en hel Premium med marsipan som er himmelsk god, knask brente mandler,  drikk gløgg og spis klementiner mens du ser 3 nøtter til Askepott. Velger du kalkun til middag i stedetfor ribbe, kan du unne deg mye mer riskrem til dessert. J

Klem og nyt de siste dagene før jul!

Kos deg med sunn julesnacks og du vil føle deg bedre også. 🙂

Har du flere sunne tips?

Helse-Tine

mail meg på tinecec@gmail.com

Annonse

Sjaman Durek ble skjelt ut og latterliggjort: «Alternativ behandling mot kreft er kvakksalveri!» raste kjente leger. Interessant da at kreftforeningen selv har utført en studie i reiki/healing i samarbeid med Sørlandet Sykehus: «Healing ga betydelig forbedring av plager, velvære og aktivitetsnivå etter relativt  få behandlinger,» skriver foreningen på sine nettsider.
Hvorfor snudde Cappelen Damm?
Cappelen Damm droppet Shaman Dureks bok av hensyn til og hjerte for kreftsyke. Hvorfor det ikke ble foreslått å endre på enkelte utsagn slik at boken likevel kunne utgis, vites ikke. Forlaget ga rett etterpå ut en bok om sellerijucie som hevdes å kunne kurere MS og spiseforstyrrelser.
Sjamanens reise: Helsebot for sjelen
I dag forteller et annet forlag at de leser boken med helt andre briller og opplever den som helsebot for sjelen. Noen få avsnitt blir skrevet om av Durek selv, boken får nytt navn og kommer i revidert utgave.
Nådeløse lesere
Reaksjonen på sosiale medier på at boken blir utgitt likevel er krass og nådeløs. En mann skriver på min FB-side at han vil kjøpe opp hele opplaget og lage bokbål, en annen at mennesker i opplagt ubalanse må beskyttes mot seg selv og at forlaget dermed skulle betakket seg. En kvinnelig leser skriver.«Vi har altså en kongsdatter som går god for at barn er skyld i sin egen kreft. Det i seg selv er ganske hårreisende. Også hennes lange rekke av misbruk av tittel og posisjon. Etter en lang rekke med misbruk av prinsessetittelen har hun nå slått den kalkulerte prinsessebusinessen sin sammen med virksomheten til en lovbrytende kvakksalver.
Raser mot Durek«Kurering» av kreft er – som kjent! – ikke lovlig for alternativ medisin, som det i beste fall kan hevdes at denne fyren praktiserer,» skriver kvinnen. Rent bortsett fra at Märtha igjen får svi for valg av livspartner. Stemmer dette siste?

Kreftforeninger:  Temasider om alternativ behandling ved kreft

Et lite tastetrykk viser meg at Kreftforeningen selv har viet et langt kapittel til nettopp alternativ behandling. I samarbeid med Kreftforeningen har NAFKAM (Nasjonalt Forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin) utarbeidet temasider om alternative behandlinger som mange har benyttet seg av ved kreft:  Temaer de nevner er Tai chi og qigong, mat mot kreft, barn og alternativ medisin og reiki/healing:

«Healing omtales med mange navn (healing, Reiki, håndspåleggelse, helbredelse osv.), forklarer Kreftforeningen. «Det har vært brukt i de fleste kulturer opp gjennom tidene, og er fortsatt mye brukt i Norge: Blant kreftpasienter i Nord-Norge oppga 33% å ha brukt healing mens 34% av de som var plaget av amalgamrelaterte plager oppga det samme,» opplyser Kreftforeningen.

Utførte studie om healing

«I perioden januar 2016 til 2017 samarbeidet vi med Sørlandet Sykehus om en studie av klienter som selv oppsøkte to ulike healere i Arendal. Vi inkluderte bare klienter som kom for første gang med plagen de ville ha hjelp til. Studiedeltakerne rapporterte betydelig forbedring av plager, velvære og aktivitetsnivå etter relativt  få behandlinger. Bivirkningene som ble rapportert var relativt få, milde og kortvarige. Behandlingen ble derfor ansett som trygg å bruke, skriver Kreftforeningen.

Les mer om studien her. 

Nøytral informasjon om alternativ behandling

Til kreftrammede forsikrer Kreftforeningen at man på deres sider vil finne nøytral og kvalitetssikret informasjon som kan være nyttig å lese før du velger en alternativ behandlingsform.

Vil gjøre noe selv

«Studier viser at svært mange kreftpasienter bruker en eller flere former for alternativ behandling. Vår erfaring er at flere pasienter opplever at behandlingstilbud som legger vekt på avslapning, velvære og sunt kosthold bedrer livskvaliteten. Mange synes det er viktig å kunne gjøre noe selv i forhold til sin sykdom. Det er fremdeles behov for mer dokumentert forskning på alternativ behandling da man ikke vet nok om virkning og bivirkning og dermed om sikkerhet.»

«Ta gjerne med den informasjonen du finner til legen din. Det finnes en mengde tilbud om alternativ behandling, og det kan være vanskelig å orientere seg. Vi har samlet noen generelle råd og spørsmål det kan være viktig å tenke i gjennom,» skriver Kreftforeningen.

Varsomhet med barn

Når det gjelder barn og alternativ medisin påpeker foreningen at barn er sårbare og maner til varsomhet. Foreningen ønsker ikke noe forbud mot å bruke alternative metoder på barn da et forbud kan virke mot sin hensikt.

ifølge Forlaget Lille Måne, som gir ut «Spirit Hacking» i slutten av måneden, endrer Durek avsnittet om barn og kreft. Hensikten har ALDRI vært å såre foreldre til barn med kreft, bedyrer forlagssjefen.

Kommentarer?