Annonse

Yoga lindrer smerte og styrker kroppen

21. oktober | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære Read post in english

Sliten, stiv og støl i hele kroppen? Prøv yoga. Disse bildene fra fullmåne- og soloppgang-yoga i Barcelona er til inspirasjon. Du angrer aldri på en yoga-time. Bildene er fra to ulike events med Meetup Barcelona i oktober 2021. Tipsene finner du nederst i artikkelen.

Bodhi arrangerer Sunset Yoga by the Sea i Barcelona to ganger i uken. Den erfarne yogamesteren arranger også Sunrise Yoga ute ved piren på Barceloneta nærmest hver dag. Du kan melde deg på via Meetup Barcelona.

Fullmåne og soloppgang på en gang – for en opplevelse

Morgenyogaen starter kl 07 00: Den morgenen jeg deltok var spesiell: Det var fullmåne, og vi fikk i tillegg med oss soloppgangen. Så vakkert. Gode øvelser, noen med musikk, andre kun med havets bølgeskvulp som akkompagnement. Etterpå badet vi i det kalde havet og gikk på café og drakk kaffe. For en sjelfull og inspirerende start på morgenen! Bodhi byr på seg selv, er morsom og energisk. Faktisk ga han meg yogamatten min så jeg lettere kunne gjøre øvelsene, jeg hadde kun et strandteppe. De første økten koster 5 euro, deretter er det 10 euro for dropin eller klippekort med bedre deals, ca 8 euro per gang.

Mer om Bodhis bakgrunn her, han har gitt ut boken The Butterfly Man.

Spirituelt

Noen av bildene er fra en sen yogakveld på Barceloneta-piren med en kvinnelig yoga-instruktør fra Meetup. Her var det også meditasjon og deltagerne ble oppfordret til å skrive ned tanker i medbrakte bøker. Denne økten var mer innadvent og spirituell, yoga-instruktøren strøk duftende olje bak øret mitt og brukte klang-boller.

Trenger kroppen uttøying og hvile?

To ulike og styrkende events for kropp og sjel. Etter aktive dager og netter i Barcelona fra slutten av august-medio oktober trenger kroppen sårt til uttøying og hvile. Noen som kjenner seg igjen? Jeg kjenner mange med vonde rygger, skuldre og mer – bare å ta tak i følelsen og ri på yogatrenden.

-Studier har vist at yoga kan gi deg bedre søvn, forbedre mental helse og sosiale ferdigheter, samt redusere angst og depresjon. Yoga kan forbedre fordøyelsen, hjelpe mot migrene og gi diabetikere et bedre liv.

-Yoga kan i likhet med vekttrening styrke skjelettet og motvirke benskjørhet. Studier viser at yoga har evnen til å bygge benmasse (kilde: forskning.no).

-Yoga kan styrke hukommelsen, gi et sterkere hjerte og bedre pust og virke forebyggende mot kreft. Yoga kan gi livsviktig lindring for kreftrammede.

Les alle rådene i denne artikkelen: https://www.trening.no/helse/5-helsefordeler-ved-yoga/

Namasté.

Les også Vibeke Klemetsens råd: https://vibekeklemetsen.no/2017/05/09/25-gode-grunner-a-gjore-yoga-dag/

Les også: Jeg testet pop-yoga

Les også: Dans og yoga i Portugal!

Les også: Trenger du hjelp til å komme i form, dra på treningsreise!

Les også: Wim Hof, The Ice Man: Riktig pust og isbad gjør deg sterkere

Les også: Logisk brist: Sauna hindrer dødsfall- likevel ble badstuer stengt

10 enkle tips til deg: Slik blir du sunnere

Hva slags trening trenger du akkurat i dag?

Trening beskytter mot brystkreft

Les også: Reisetips til Spania høsten 2021:

Reis uten vaksine og maske til Spania. Slik gjør du det ; 5 gode tips

Annonse

Pasta med tomat – enkel og billig middag for enhver smak!

19. oktober | Artikler,Helse,Nyheter,Reise Read post in english

Pasta i alle varianter! Det er enkel middag for deg som vil ha noe raskt og velsmakende i en fei. Fra mitt lille studio i Barcelona tester jeg ut pasta-retter for enhver smak i høst.

Det som kjennetegner disse tipsene er at alle rettene inneholder tomat; sunt, godt og kalorifattig.

Pasta? Hjemme lager jeg pasta en sjelden gang, når jeg har det travelt eller er matlei.

Nå er jeg ikke hjemme lenger. Jeg har et lite studio med hybelkomfyr og mikrobølgeovn ved Barceloneta, bystranden i Barcelona. Stekeovn mangler. Som student med små matsjapper i nærheten, gjelder det å tenke kreativt og det blir myeee mer spaghetti enn hjemme. Det inspirerte meg til å skrive denne pasta-bloggen. Jeg er opptatt av å lage sunne pastaretter med mye grønt som metter og ikke gir fedme. Hva synes du?

Hjemme-favoritten er grov, fin spaghetti kokt i vann med litt salt, pepper og olje. Tilbehør er brokkolibukketter kokt på samme måte: Gjerne med en dæsj smør, da smaker de ekstra godt. Jeg fyller rikt på med tomatsaus på boks; favoritten er Napoletana – eller den noe sterkere Arrabiata; en italiensk tomatsaus med krutt. Tips: Riv gjerne litt ost over og pynt med basilikum.
Man tager det man haver: Pastaretten under med pastarør er rene festmåltidet for en student i Spania. Mine retter er ofte vegetarianske, Her har jeg woket rød paprika stappfull av antioksidanter + avocado og tilsatt oliven og mais på boks. Enkel Napoletana-saus som tilbehør.

3. Pasta med biff og zuzzhini. Denne pastaretten er helt konge. Her har jeg kokt pastarør med tomat og spinat-smak, woket zucchini og brukt rester av biff fra en entrecote-middag. Tomatsausen på boks er katalansk og merket med middelhavsdietten.

4. Grillede grønnsaker er en favoritt. Kutt opp grønnsaker du liker, gjerne søtpotet eller vanlig potet også, og wok bitene i pannen med olje, salt og pepper. Kok pasta i en variant du liker, f.eks grove skruer. Varm en god tomatsaus og bland alt i skålen.

5. Pasta con tomate. Lag din egen tomatsaus av solmodne tomater, eller bruk tomater på boks til å lage en knallgod saus Du vet vel at tomatsaus beskytter mot kreft og mye mer? Her har jeg stjålet oppskriftene til Dagens Næringsliv, her har de mange kreative tips til hvordan trylle med tomatsaus..Server med selvvalgt pasta; husk å variere nå da…

6. Pasta med tomat og pesto. Pesto på boks er faktisk knallgodt til pastaretten. Her har jeg brukt friske tomater som jeg har skjært opp i biter, sammen med andre grønnsaker jeg hadde i skapet. Jeg varmet grønnsakene i mikroen. Denne dagen var jeg sulten, og jeg hakket opp litt skinke og ost fra pålegg-skuffen og tilsatte i retten. Mais smaker også godt til.

Send meg gjerne dine pasta-tips eller andre enkle retter du kan lage i en fei.

Annonse

Smerter i bekken – enkle øvelser kan hjelpe

10. oktober | Artikler,Helse,Nyheter,Trening Read post in english

Aktive damer kan få vondter både her og der. Smerter i kroppen er plagsomt, men vanlig. Her er noen enkle tips for smerter i bekken, underliv og sete/lår.

Uvant aktivitet kan gi uvanlige smerter. Selv har jeg gått mer enn 10 000 skritt om dagen her i Barcelona. Høyst uvanlig; i Norge bruker jeg bil! Samtidig har jeg deltatt på dansekvelder, 4 timer spanskundervisning daglig i små rom med vonde stoler, jeg har svømt + jogget i all slags vær. Etter noen uker opplevde jeg å bli stiv og støl i kroppen, med spenninger i bekken og lår og en tilstand som minner om urinveisinfeksjon, noe som er lett å pådra seg på ferie i sydlige strøk. Cystitt kan gi smerter.

Hva skyldes smertene? Det kan være sammensatt.

Smerter i bekken, sete/hofte og underliv er sammensatt. Det kan skyldes alt fra stress i hverdagen, anspenthet, for lite søvn, endret kosthold og drikkemønster eller for mye og uvant aktivitet uten å få tøyd ut.

«Ofte kan vi ha bekkensmerter uten at vi finner noen spesiell grunn. Trøsten er at det er aktive damer som rammes – damer med mange jern i ilden. Vi er for flinke og biter tennene sammen. Lytt til kroppen, den sier fra når det er nok. Pust ut. «

Yoga og pilates hjelper

Selv har jeg tidligere vært aktiv med yoga og pilates – en fin og enkel metode for stressede kvinner å få tøyd ut musklene på. I Spania har jeg ikke hatt tilgang på gym før nå – og det ble lite uttøying og strekking på stive muskler.

Glemt å trene bekkenbunnen

Jeg glemte å trene bekkenbunnen, noe jeg var flink til en periode. Jeg har tidligere skrevet helsesaker der spesialister gir råd til vond bekkenbunn, men husker ikke alltid tipsene selv. De som har gitt meg råd, har innrømmet at det er en grunn til at de er så gode på det: De har slitt med bekkensmerter selv: Å trene en slapp bekkenbunn kan hjelpe både mot inkontinens og smerter, så her er det mye å hente. Et enkelt tips ekspertene har gitt meg er å ikke gå for langt ut når jeg trener; altså ingen spagat eller bena langt fra hverandre. Vær varsom med kroppen din. Hold igjen. Og husk knipeøvelser.

Se opp for underlivsprolaps

Merk at kvinner som har født barn og/eller nærmer seg klimakteriet ofte kan ha underlivsplager. Har du født barn; så vær utrolig stolt av deg selv og at du er i så bra form som du er: Fødsler er en utrolig stor påkjenning for kroppen, og spesielt for underlivet. Mange blir aldri som før. Tilstander som underlivsprolaps er ikke uvanlig, men mulig å forebygge. Selveste stjerne-skuespiller Mari Maurstad har åpent fortalt om operasjon mot underlivsplager. Fibromyalgi, utbrenthet, ME, graviditet, hard fødsel og overgangsalder kan gi plager.Uansett hva smerter i nærheten av bekkenbunn og underliv skyldes, finnes det råd. Blir du ikke bedre, er det verdt en legesjekk – du kan ha en betennelse.

Honey Moon Syndrom

Du kjenner også sikkert til «honey moon syndrom» – blærekatarr som følge av mye kos med ny partner. Smarte tips i følge eksperter er å tisse før og etter sengekosen, drikke mye vann, gjøre bekkenbunnøvelser, ta østrogentilskudd og være tålmodig. Ofte går plagene over.

Les også råd mot blæreproblemer her.

Hjelp til selvhjelp er ofte best.

Her er noen enkle Youtube-vidoer mot smerter som virker i en aktiv hverdag: De er gratis og alt du trenger er et teppe eller en matte og et bord el.l å strekke ut bena på.

Slik styrker du bekkenbunnen – se enkel og fin video her.

Yoga for å styrke bekkenbunnen – denne er fin! Se video her.

Smerter i underlivet – hjelp på 30 sekunder. Se video her.

Menn og kvinner glemmer bekkenbunnen – se video her

Har du blærekatarr? Les om intersistiell cystitt her.

Les også: Hjelp for plagsom blære: Les sak her.

Les også: Nervøs og usikker ; prøv skreveskolen!

Les også: Laser fjerner plagene: Ny, enkel metode kan redde kvinners underliv!

Les også. Råd fra spesialisten. Kvinneplager blir ikke prioritert. Blir du ikke kvitt plagene, vit at Mensendieck-studenter i Oslo tilbyr rimelig behandling for bekkenplager.

Les også: Enkel trim gir myke skuldre

Les også: Gravide får ofte bekkensmerter. Les råd her.

Har du andre tips, mottar jeg dem gjerne!

Annonse

Tørt hår – her er rådene som virker!

6. oktober | Artikler,Helse,Nyheter,Velvære Read post in english

Hårkur for tørt hår, keratinbehandling eller klippe seg kort? Jeg spurte om råd for fargebehandlet, slitt hår. Her er de rådene som virker best for mine FB-venner.

Hårpleie: Hjelp, jeg har kronisk tørt hår!

Jeg elsker sol, saltvann og blonde lokker. Jeg har krøller og det er en hårtype som lett floker seg og blir tørr. Frisører sukker når de ser håret og sier det er ødelagt. De foreslår kreatin, hårkur for tørt hår, hårextensions, pleiende balsam eller kort hår. «Fortsetter du å bleke det så ofte, detter håret av.» Å slutte å stripe håret er ikke noe alternativ: Jeg vil ikke ha grått hår, jeg trives som blondine. Å farge håret sjeldnere er en option.

Få ditt vakre hår tilbake : Jeg spør mine FB-venner om hjelp! Mange nordiske kvinner og menn sliter med tørt hår i perioder. Tørt oktobervær er et samfunnsproblem! Her er hår-tipsene jeg fikk.

Balsam: Vask håret kun med balsam, ikke shampo: «Når jeg bor i seilbåt eller sydlige strøk, der håret blir utsatt for mye sol og saltvann, vasker jeg det bare i balsam, så holder det seg mykt og fint,» er et av de mange tipsene. Rådet kommer fra en kjent lege. Det er in å bare bruke balsam, tipser flere FB-venner. Dette må testes ut!
Hårkur for tørt hår: En frisør skriver: Ser ut som håret ditt trenger både proteiner og fuktighet. Saltvann og sol tørker ut håret. Bleking bryter ned skjell-laget i håret og det trengs proteiner for å bygge opp igjen. Start med proteinkur, avslutt med fuktighetsgivende conditoner og evt. en olje i håndkletørt hår, er anbefalingen. Hun nevner hårkur med solfaktor som et tips for stranden; Evt kokosolje som har naturlig solfaktor 5. Den oljen har jeg skaffet meg, så jeg har ikke gjort alt galt her. Eplesidereddik for å nøytralisere ph-verdien i håret fra tid til annen, er nok et frisørtips. Ikke bruk olje i det hele tatt, råder en annen frisør. Hun mener at oljen legger seg utenpå håret. Istedet anbefaler hun to ulike, pleiende kurer for tørt hår: Fukt-kur og protein-kur. Veksle på disse. Ta en 4. dels ert, masser kuren inn i hendene, klem den inn i hårets lengde og ikke skyll ut. Det redder håret fra mer slitasje. Gre nedenfra og opp, så slipper du knuter, anbefaler hun for oss med floker. Keratin og keratinbehandling som så mange frisører har anbefalt meg, mener hun virker best for å rette ut krøller, og det er ikke målet mitt her. En tredje frisør anbefaler å skylle håret etter bad i saltvann: Saltvann er bra for huden, ikke håret, hevder hun.
Hårmaske for tørt hår: En FB-venn anbefaler Redken Extreme Strength Builder. Andre innvender at Redken ikke er et rent produkt, noen får eksem av det. De anbefaler økologiske masker, eller å bruke yoghurt/kefir. En annen venn poster et bilde av Pantene pro-V 3 minute miracle conditoner. Nok en hårkyndig FB-venn snakker varmt om Olaplex-produkter; frisøren har anbefalt henne å blande en olje og en krem og bruke som hårkur.
Olje for tørt hår: Jeg har kjøpt kokosolje etter et tips her nede og har prøvd å ha det i håret før strandtur. Flere anbefaler moroccanoil for tørre tupper. En FB-venn (sykepleier) anbefaler olivenolje/mandelolje/jordnøttolje på de tørre tuppene. Olje i vått hår skal hjelpe. Arganolje. Pakke håret i plast og la det sitte noen timer, en gang i uken. En anbefaler såpe av druesteinsolje kjøpt på La Rambla.
Organiske, økologiske produkter: En mann anbefaler organisk olivenolje-produkter; balsam og kur. Han kjøper dem i en liten butikk i Grønlandsleiret i Oslo. Resten gnir han inn i ansiktet. Andre nevner økologiske produkter og vanlig såpe fremfor shampoo.
Slutt å bleke håret: Tipset kommer fra en venninne ansatt i reklamebyrå. Hun er også alternativ behandler. I og med at vi begge vet at blondes have more fun (hun minner meg faktisk om det), er det et dårlig tips… Men jeg vet at grått hår er in, altså! Magasinet Tara nevner det stadig. 😉
Næringsrik kost: Spis riktig, tipser en FB-venn. Melk, smør, olje, bønner, linse, nøtter, tran, omega3, vitamin C, sink, vitamin D3+K2. Andre nevner B-vitaminer og magnesium. «For lite fett eller for mye carbs er ikke bra,» sier en annen
Øl og ølgjær skal styrke håret, nevner flere FB-venner.
Kort hår: «Klipp og voks ut naturlig farge, deretter noen få striper foran kun,» anbefaler en blondine og kjent yoga-instruktør.
Smør i håret. Dette er det tipset jeg er mest usikker på – ved siden av å bruke majones som hårkur.. «Margarin. Smør tjukt på og la det sitte i en hel dag. Det er helt utrolig hvordan det blir.»

Andre tips for nordisk, tørt hår? Send gjerne en kommentar!

I etterkant fikk jeg dette tipset: «Skyll ALLTID håret med kaldt vann etter at alle produkter er ute av håret. Det lukker porene og gjør at håret skiller seg lettere. Tørk håret så ofte som mulig uten hårføner. For volum: Bruk skum i hele håret, spesielt ved hårfeste. Sett opp håret i en høy og løs hestehale til håret blir litt halvtørt.»

Vask og føn – min lille hverdagsluksus

Jeg befinner meg for tiden i Barcelona hvor håret blir utsatt for mye saltvann og sol og aktive dager med liten tid til hårpleie. Jeg har krøller og mye hår, men hvert enkelt hårstrå er tynt og det gjør håret vanskelig å gre og jeg får hårdotter/floker under stress. Jeg har allerede to ganger vært hos frisør her. Å vaske og føne håret hos frisør er min lille luksus i hverdagen. Jeg elsker det. Frisøren får alltid skikk på håret, men etter få dager ser det tørt ut igjen. Det føles som ingen produkter virker. En gang har jeg hatt kokosolje i håret før strandtur og jeg tar magnesium, vitamin D3, C og sink samt fettsyrer . Jeg vil gjerne ta nye striper, og har ikke lyst til å klippe meg helt kort.

Les også: Kjerringråd mot tørt hår

Les også: Slik behandler du tørt hår (dansk artikkel)

Annonse

Slik handler du i Spania uten maske – 4 tips

5. oktober | Artikler,Nyheter,Reise Read post in english

Hvordan får du handlet uten maske, spør en fastboende nordmann i Spania. Her er fire gode tips. Lykke til på reisen!

Mange vegrer seg stadig for å reise. Selv med mindre restriksjoner, orker de ikke tanken på å gå med maske på ferie. Her er 4 gode tips for å slippe ansiktsbleien på tur.

Skaff en legeattest mot maskebruk. Spør fastlegen eller en privat lege eller få hjelp av helsekyndige på nettstedet Faktisk ikke. (Instagram). Legeattesten viser du i butikkene. Får du ikke eller vil ikke ha legeattest, så følg tipsene under.
Vær kreativ. Hver dag er jeg på oppdagelsesferd her i Barcelona. Jeg holder meg unna kjøpesentre med maskepåbud. Ser jeg et åpent gatemarked, går jeg innom for å se om de har noe jeg trenger. Jeg reiste med sommerklær og kun én koffert og trenger noen bukser. Denne gøyale vide buksen under i turkis, kjøpte jeg på et marked ved Barceloneta for 20 euro. Jeg har hørt at jeg kler turkis, og gleder meg til å lyse opp i byen med denne kreasjonen! På samme marked kjøpte jeg en nydelig vidarmet bluse og et par øredobber. Slik steder er det selvsagt ikke maskeplikt.

Her ser du dagens fangst. Bildet er tatt på min lille balkong i leiligheten på Barceloneta.

2. Prøv flere steder – ikke la deg kue! Etter å ha blitt avvist med legeattest på Pull & Bear på kjøpesenteret Mare Magnum og bedt om å bruke visir, tok det litt tid før jeg hadde lyst til å prøve meg i flere butikker. På vei til et kunstgalleri i går, snublet jeg over Calzedonia; en av mine yndlingsbutikker for velsittende tights. Du kan bruke dem alene eller med kjoler og skjørt, de er gode på og du får fin rompe i dem. Denne gangen viste jeg legeattesten på mobilen og den ble godkjent med en gang. Dette var en butikk utenfor sentrene. I ren glede kjøpte jeg 2 tights og 5 par sokker på tilbud. Vet aldri når jeg får aksept neste gang! Skinntightsen er i L og den brune i stoff i M.

3. Handle i småbutikker. Se an personalet før du går inn. Før jeg møtte gjengen i kunstgalleriet, ble jeg sulten og måtte ha noe påfyll. Jeg leser butikkene med røngenblikk: McDonalds, nei – der må jeg ha maske. Croissant på bakeriet; et sted der de selger i døren går det greit, men på større steder hvor personalet er maskekledd, vil jeg bli spurt om maske og det gidder jeg ikke. Jeg endte opp med en mangois fra en iskiosk. Den smakte godt også, faktisk. Slik fortsetter du, det blir som en skattejakt og det blir mer moro å faktisk få tak i noe, enten det er mat eller klær. På bildet under isen ser du jeg har et brød i hånden: Det er fra et gatemarked; de skulle stenge og jeg fikk det for 1 euro. Nå er det i fryseren i skiver, det holder lenge.

4. Handle i området rundt stranden. I nabolaget rundt Barceloneta får jeg kjøpt alt jeg trenger i pakistaner-sjapper og andre småbutikker – hele uken, også søndag. Ferskt brød, egg, frukt og grønnsaker, kaffe, te, pålegg, frokostblandinger, salater etc. På Barceloneta er det chill! Jeg kjøpte solhatt og briller i en surfebutikk og to strandkjoler hos en engelsk dame uten maske. Ofte går personalet uten munnbind selv også.

Hvor vil du reise?

Disse stedene er det vanskelig å få innpass uten maske i Barcelona.

Institusjoner som skoler, museer, hoteller, kjøpesentre og offisielle bygninger. Apoteker. Metro. Lokalbussen.

Prøv: Skolen godkjente legeattesten min, det gjorde også et museum, en nattklubb hvor det er maskeplikt når man entrer, og forretningen jeg besøkte igår. Vær høflig og smil. Gå heller enn å ta metroen, ta taxi (de spør aldri om maske) , kjøp takeaway og nyt på benker og i parker og benytt deg av uteservering.

Tror at jeg er vaksinert

Det rare er at når jeg sier jeg har unntak fra maskebruk, tror alle at jeg er vaksinert. De forstår ikke at det går an å være fritatt av andre grunner.

«Jeg er også vaksinert, men på Ramblas er det mye folk, bruk masken din både her inne og på gaten,» smalt det fra en ansatt på et apotek.

Det vrimler av apoteker, og jeg gikk et annet sted neste gang.

Jeg overtalte en skjelvende neglebehandler til å bli behandlet uten maske der. Hun var nystartet og redd for kontroll: «Ingen fare, kommer politiet, så viser jeg legeattesten,» sa jeg. Det samme sa jeg på museet.

Vaksiner og sånn…

De unge her synes det er veeeldig rart at jeg ikke er vaksinert. De spør om det er på grunn av måten vaksiner ble innført på, og da svarer jeg ja, så er vi fortsatt venner. Jeg liker ikke manipulasjonen og det forstår de. Samtidig sier jeg at jeg ikke er vaksinemotstander; jeg tok vaksiner før jeg skulle til Afrika. En innrømmet at hun har vaksineskrekk og ikke hadde lyst til å ta den, egentlig: Hun var redd. og de sa ikke hvilken type hun fikk. Hun fant det ut først etterpå. En venninne av henne fikk høy feber og ble kjempesyk. Jeg sa jeg vet om noen som døde av Astra Zeneca og det gjorde inntrykk.

Kjemper for de unge på skolen

På skolen kjemper jeg for at elevene skal få slippe maskene. Mine unge klassekamerater hater maskene og blir varme og uvele. De føler det påtrengende. Under undervisning på uteterrassen satte jeg ned foten: «Skolen har sagt til meg at ute er maske frivillig!» Læreren gikk for å spørre og fikk beskjed om at det var greit. Skolen følger helsemyndighetene, men ansatte har fortalt meg at de sterkt ønsker en slutt på påbudet. Noe å tenke på for ordføreren i Barcelona. Enn så lenge får vi si fra så godt vi kan.

Boikotter luksusspa

Jeg boikotter spastedet Aire de Barcelona da de ikke godtar legeattest og påtvinger kunder maske og hansker under besøket. Ingen grunn til å bruke pengene her. Ta massasje på stranden eller i mindre salonger i stedet, det er rimeligere; fra 25-50 euro. Det vrimler av små salonger som tilbyr massasje, pedikyr og manikyr.

Her ser du meg på museum uten maske. 😉

Les også: Reis uten vaksine og maske til Spania. Slik gjør du det; 5 gode tips

Les også: 2021: Opplev nattelivet i Barcelona; fire tips

Annonse

Derfor sier jeg nei til vaksinen: Jeg lar meg ikke presse – 5 personlige grunner

3. oktober | Artikler,Helse,Nyheter Read post in english

Mange spør meg hvilket syn jeg har på vaksinen. Jeg er ikke antivaxer og tok vaksiner da jeg skulle til Afrika med Bjørn Kjos. Men koronavaksinen takker jeg nei til. Jeg liker ikke å bli manipulert til å ta to stikk i armen som jeg ikke trenger. Jeg sier nei av etiske grunner. Det er min kropp det handler om. Jeg har et immunforsvar. Vaksinen er hasteutviklet og noen har dødd av den.

Her er 5 ærlige grunner. Hva er din mening?

Ta vaksinen – gjør det for Norge: Å spille på følelser for å få folk til å ta en hasteutviklet, usikker vaksine, er uetisk. Å true med å utestenge deg om du ikke tar vaksinen og lokke med at du får reise om du tar den, er suspekt. Å si at andre kan bli syke om du ikke tar vaksinen, er manipulerende og usant. Det finnes ikke bevis. Bestemor kan dø likevel, fordi hun er gammel eller ensom. Vi har virus hele tiden. Flere dør av influensa. Helse er en privatsak. Jeg er kun ansvarlig for meg selv og egen kropp. Det er du også. At vi presser vaksinen på unge og gamle i u-land som kanskje blir syke eller dør av den og lanserer den som den eneste redningen, er forferdelig. Det gir meg vond smak i munnen. Det er uverdig. Fattige trenger først og fremst rent vann og mat. Og ingen forteller dem at vitaminer og andre medisiner, som Ivermectin, kan hjelpe.
Vaksinen er sikker – bare ta den! Er vaksinen virkelig så sikker og trygg som mange helsepersoner og politikere vil ha det til? Er den virkelig så livsviktig? Hvorfor ville da noen av dem, blant de Norges egen statsminister Erna Solberg og assisterende helsedirektør Espen Nakstad vente med å ta vaksinen? Noen har faktisk dødd av vaksinen – blant dem Monica Aafløy Hansen som har jobbet for samme forlag som meg, Egmont. Hun ble bare 54. Ikke for å skremme noen, men det skjer! Mange, selv helsepersonell, har blitt veldig syke av vaksinen. I Danmark skal opptil 4000 ha dødd etter vaksinen, i Norge snart 200 om vi skal stole på tallene. Nylig døde et eldre ektepar med korona, i følge kommuneoverlegen. I følge slektninger hadde de nylig fått vaksinen. Hvem vet hva de døde av? Det kan like gjerne eller aller helst ha vært stikkene.
Massesuggesjon og propaganda til nye dimensjoner. Å velge å ta vaksiner når du skal til Afrika, slik som jeg gjorde på reportasjetur med Bjørn Kjos for å dele ut nødhjelp for noen år siden, er greit. Iallfall føltes det ok der og da. I dette koronaåret, føles alt helt hinsides. Vi har blitt utsatt for så massivt press , så mye kontroll, løgn, tvang, overdrivelser og suggesjon, at alt i meg stritter i mot å ta vaksinen. Jeg gjør det da ikke som et fritt menneske, men som en brikke i et spill som myndighetene brutalt flytter rundt på uten at det er en reell faresituasjon. Det er en uhyggelig følelse. Det er krenkende. Hva blir det neste?
Jeg opplever at vi er lurt – viruset er ikke så farlig som de sa. Ja, viruset kan være farlig for gamle og syke, men det kan også annen sykdom. Bare av en lett forkjølelse dør 10 prosent gamle på sykehjem i følge en svensk forsker. Noen gamle, demente er så svake at de kan dø om sykepleieren åpner vinduet. Globalt sett dør kun 0,15 % av viruset, for unge er risikoen for å dø minimal. Frykten som myndighetene og media har hauset opp er dermed ikke reell og vi er skremt fra vettet, nær sagt uten grunn. Frykt kan gi tidligere død. Det svekker immunforsvaret. Så det er ikke sant som de sier at de sikrer oss lenger liv. Jeg hater å blir lurt, hva med deg? Nå mener jeg ikke at du ikke skal ta vaksinen, bare at det er viktig å kjenne etter hva presset egentlig gjør med deg. Det går an å google fakta og bruke sunn fornuft.
Jeg stoler på mitt immunforsvar – jeg bestemmer selv. Jeg tar ansvar for egen helse. Mange år som helsejournalist har lært meg at forebygging er den beste medisinen. Utallige eksperter som jeg har intervjuet har fortalt meg at du er bedre rustet mot sykdom ved å spise sunt, trene, gå ned i vekt, drikke mindre alkohol og stumpe røyken. Jeg er selv tidligere nikotinslave: Da jeg var over 20 begynte jeg å røyke. Min mor var lege og psykiater, vi var oppfostret på råkost og visste bedre. Min far, ingeniøren, ble rasende og opptrådte irrasjonelt, som en hjemmets Bent Høie. Han klistret merkelapper overalt – på rommet mitt, i skuffer og skap og i bilen: Røyk dreper! Det hadde han på en måte rett i, men det var overdrevet og overgripende. Når Høie nå overlesser oss med maniske koronabud og kommer inn på soverommet, blir jeg enda mer provosert enn da jeg var 25: Røyk var tross alt farlig for meg, det er ikke koronaviruset: For folk under 70 er det ikke mer farlig enn influensa. Som en yngre venninne sier: for et farlig virus ville jeg gjort alt de sa, men dette har aldri fremstått som farlig.

Røyk dreper

I Norge dør dagligrøykere gjennomsnittlig 11 år tidligere. På verdensbasis dør omtrent 6,5 millioner mennesker hvert år av røykerelaterte sykdommer. 6200 nordmenn dør hvert år av sykdommer forårsaket av egen røyking. (Kilde ung.no )

Slutt med propagandaen

«Vis meg fakta. Vær ærlig! Slutt med propagandaen. Gi meg trøst og kjærlighet, ikke kritiser meg, ros meg for alt jeg gjør bra, lik meg for den jeg er, si at jeg er sterk og vil klare det, gi meg nyttige helseråd, som å ta vitamin D3, C og sink. Si åpent hvor få som dør av viruset og at det kun er farlig for en liten gruppe gamle og syke. Jeg forstår at det er mulig å få korona, men føler meg trygg på at det vil kroppen min tåle og at det er bedre å få sykdommen naturlig enn via sprøyter. Jeg har ingen alvorlige sykdommer og er ikke i risikosonen. Nå skal jeg ta min daglige dose vitaminer og kjøpe frukt og bær som jeg har elsket helt siden jeg plukket dem i min mormors, forfatterinnens hage. Det er bedre rent helsemessig enn politiske stikk i armen. Som henne er jeg villig til å etisk drøfte samfunns-problemer.»

Min far har jeg tilgitt. I årene «mobbingen» pågikk syntes jeg han var fanatisk. I realiteten ville han ikke at jeg skulle få lungekreft og dø. Det var et tegn på kjærlighet, selv om han oppførte seg som en maniac.

Mange år senere kuttet jeg røyken, for egen maskin. Jeg måtte finne ut av det selv. I korona-året har jeg søkt egne svar og kjent på hva som er bra for meg, og funnet at et kynisk vaksinepress iscenesatt av vaksineindustri og myndigheter er noe jeg ikke kan godta.

Vaksinen må være frivillig, alt annet er uakseptabelt. Å innføre koronapass for vaksinerte og dermed lage et segregerings-samfunn der noen ekskluderes fra konserter og reiser er avskyelig og noe jeg på det sterkeste vil ta avstand fra.

Denne artikkelen har blitt delt over 1000 ganger på Facebook og er en av mine mest populære blogger i 2021. Etter at jeg skrev den, har det kommet frem at fullvaksinerte både får korona og smitter, mulig grunnet all vaksineringen. Influencere står frem og forteller at de er trippelvaksinert og fikk korona enda en gang. 98 prosent som fikk korona på et norsk julebord, var fullvaksinert. Koronapass for de lydige og forbud for friske folk som tar vitaminer, fremstår da som ugyldig og dumt.

Vil du ta vaksinen og hvem tar du den for?

Les også:

Dette dør du av: 4 ting å frykte mer enn Coronavirus: Ta grep i dag!

Ja, vi skal reise på ferie igjen; uten vaksine og koronapass!

Les også: Hvorfor er det så viktig å kalle forskning og statistikk for konspirasjonsteorier? Hvorfor skal enhver sann opplysning dysses ned?

Les også: Jeg ble sensurert av The Well av samme grunn som TV2-Linn: Blondiner får ikke bruke ordet diktatur!

Tusen takk til de som deler denne bloggen og til de 4000 som har likt og delt bloggen under. Min mest leste sak for tiden.

Toppleger og jurister i World Freedom Alliance; Koronarestriksjonene må stanses!