Annonse

Pusse opp på lavbudsjett? Her er 5 gode tips

26. juni | Artikler,Nyheter Read post in english
pusse opp med fliser

Jeg har ikke så mye penger, men jeg bruker likevel sommeren til å lage bad i et gammelt vaskerom. Ved å bruke rimelige håndverkere og gå for enkle løsninger, kan du også ha råd til å oppgradere boligen i sommer. Her er 5 gode tips til hvordan du kan pusse opp på lavbudsjett.

Følg opp-pussingen og livet mitt på Instagram. Jeg legger stadig ut Instastories.

  1. Ikke velg den første og den beste håndverkeren til å hjelpe deg. Endel  større firmaer er dyre å drive, og de vil derfor ta mye mer for jobben enn andre. Legg ut jobben på Finn eller mittanbud.no og få tilbud fra 5-10 stykker. Eller spør venner, de fleste har noen gode tips. Når du har flere tilbud, kan du også prutte prisen med det firmaet du liker best. De fleste er villige til å gå litt ned i pris for å få jobben. Du kan også be håndverkeren om en ekstra tjeneste på kjøpet. Slik fikk jeg selv et godt tilbud som selv erfarne oppussingsvenner syntes var rimelig.
  2. Velg enkle løsninger. Jeg tenkte stort og flott og det gjorde håndverkeren også. Tilbudet jeg fikk for å lage bad i et gammelt vaskerom i kjelleren var svimlende høyt, og jeg la det på is. Men så droppet jeg noen dyre løsninger, bestemte å male veggene heller enn å  bruke fliser og valgte lavkostpriser på gulvet(du får dem til 30 kroner for kvadratmeteren, mine kostet 85)  – som i følge de yngste i familien ser majestetiske ut! Det er de du ser på bildet. Dermed får jeg badet til halve prisen – på lavbudsjett. Litt svir det å vite at håndverkerens siste kunder hadde så god råd at de kastet penger etter dem og sendte dem på kurs for å lære spesielle teknikker slik at de kunne trylle med maling til 1000 kroner literen. Jeg er lei av å måtte tenke lavbudsjett! Men når det kanskje blir tøffere, hvem bryr seg? Da jeg så resultatet av den dyre oppussing-jobben tenkte jeg at jeg ikke trenger å imponere med farger i dødens dal; sort.
  3. Ikke gå for «Norge i svart, hvitt og grått.» Vi bruker stadig mindre farger, og det gjør at alle leiligheter lagt ut for salg ser nesten klin like ut! Meglerens nye råd er å velge  mer utradisjonelt. Folk vil ha noe nytt! Det kan være noe så enkelt som en kontrastvegg i en kul farge. Da jeg nettopp var på en runde for å finne rimelige fliser, ble jeg matt over at alt de ville selge meg var grått. «Stramt, rent, minimalistisk,» ivret ekspeditøren og viste meg en nitrist gråsort flis som minnet om en gravsten. Riktignok kan skifer og varme grå toner være fint, men når alle har det, blir det skummelt likt. Den eneste jeg så reagere på flisutvalget, var en utlending: Ekspeditøren viste ham baderomsfliser i beige, og han protesterte! «Det er kjedelig! Jeg må ha en kontrastvegg i rødt.» Og den veggen kan han male, det er billigere enn fliser. Selv vil jeg leke meg med turkis og fant inspirasjon i bildet under. Litt varme i alt det grå er viktig – og rimelig å fikse.

  1. Bruk google for å finne ut hva du liker. Jeg brukte mye tid på å google trender, fliser og baderomsmøbler og tok bilder av det jeg likte. Slik kom jeg mer i kontakt med min egen smak, noe som er krevende når det meste er svart, hvitt og grått. Noe av det jeg falt for, fikk jeg beskjed om av håndverkeren var gammel stil: «Det er sånn vi liker det i landet der jeg kommer fra. Klassisk.» Det var en interessant oppdagelse. Å google bilder og bruke fantasien er gratis, og du kan skape det samme uttrykket mye billigere. Jeg velger å ikke lage badet for eksotisk, da det skal være en enkel hybelløsning  – men bare det å vite at det finnes varmere mønstre og toner der ute til en rimelig pris, gjør meg lykkelig. Under ser du bildet jeg falt for, som i følge trendmesteren er gått ut på dato. Her hjemme skal det være gigantfliser i grått.  😉

  1. Ikke råd til å pusse opp? Det går an å leie ut et rom en stund, for å dekke noen av utgiftene til oppussing. Det skal jeg! Folk leier ut gjesterommet eller kjellerleiligheten og bruker pengene til å freshe opp i heimen. Selv har jeg et gammelt rekkehus jeg har måttet oppgradere mye i årenes løp. Jeg har fått det til fordi jeg har avdragsfrihet på lånet, jeg har fått noe penger i forskudd på arv, og jeg har i tillegg tatt opp byggelån på huset som jeg kan bruke til hva jeg vil ved behov. Foreløpig har jeg vært fornuftig og ikke kjøpt meg ny fancy bil eller nye møbler for pengene, men det er altså mulig. Det er nå vi lever, ikke i graven. Ingen blir lykkelig av å spare seg til fant.

Kommentarer og flere gode tips og råd? Skriv gjerne et innlegg på bloggen. 🙂

Følg opp-pussingen og livet mitt på Instagram. Jeg legger stadig ut Instastories.

Les også: Leie ut i egen bolig eller la vær? Her er 3 grunner for og mot

Les også: Lyse farger ga fresh stil til gammelt rekkehus

Les også: Slik velger du nye farger!

Les også: Slik pusser du opp billig

Les også: Rimelig oppussing av bad

Annonse

Hemali: Jeg har sluttet å diskutere med meningsmotstandere

25. juni | Artikler,Helse,Nyheter Read post in english

Engasjement mot lockdown og munnbind førte til at jeg ble intervjuet av Hemali om sensur. Det var spennende!

Overskriften er ikke helt dekkende: Jeg deler fortsatt tanker og artikler og diskuterer fortsatt restriksjoner og vaksinepress, men går ut av debatter hvor det drives netthets. Med mange kommer man ingen vei, man møter bare en mur av latterliggjøring og hets og det er nødvendig å beskytte seg.

Skyteskive for andres aggresjon

Det er viktig å reflektere over hvorfor den andre personen går til angrep. Jeg mener vel slik som flere psykologer har pekt på at det er mye aggresjon der ute, og at man lett blir skyteskive for andres frustrasjon. Den som forlater flokken blir «farlig.»

Behandler noen deg dårlig, handler det mest om den andre personen. Det er denne personen som velger denne holdningen eller denne behandlingen. Vit at det du utsettes for er projisering.

 Ergo: Det er ikke meg, det er deg. 

Lær deg å snu situasjonen, og kjenn på at du er verdifull. Din verdi er større enn andres manglende evne til å takle situasjonen.

Ikke bli et offer

I Norge har vi fått et mer polarisert samfunn med koronaen. Det er mye fiendtlighet, sterke følelser og harde fronter. Som redaktøren for Hemali selv sier; vi lever i ulvetider!

I denne turbulente tiden er det av og til smart å ta et skritt tilbake og distansere se. Samtidig er det viktig å ta ansvar, ikke bli et offer, og erkjenne at man har et valg: Velger jeg å bli i denne situasjonen eller ikke? Velger jeg å  fortsette å komme med min sannhet, trass i at andre ikke godtar det?

Skal jeg dempe meg for andres skyld?

Er jeg villig til å  slutte å hevde meg pga Janteloven? Er jeg villig til å dempe meg, bli mer stille, fordi andre blir sjalu og tror jeg har det bedre enn dem? Er min stemme mindre viktig? Fortjener jeg å ta plass?

Det gir styrke å tenke at man har et valg, enten det gjelder å bli i et forhold, en jobb eller i en annen situasjon med mennesker. Velger du å gå inn i det vanskelige, vitende om at det er du som velger det, kan du bli  tryggere og sterkere som person.

Går du eller blir du? 🙂

Ha kjærlighet til deg selv og egne valg. Ta deg selv på alvor.

Hold fast ved dine grunnverdier, og vit  at de er viktige.

Noen trenger alt du er.

Og det betyr SÅ mye mer enn fasade og  «politisk korrekthet» – hva som enn ligger i det tomme og triste begrepet.

Les here intervjuet her. 

Les også:

Derfor sier jeg nei til vaksinen: Jeg lar meg ikke presse; 5 personlige grunner

Hvorfor er det så viktig å kalle forskning og statistikk for konspirasjonsteorier? Hvorfor skal enhver sann opplysning dysses ned?

Ja, vi skal reise på ferie igjen; uten vaksine og koronapass!

Nyttige videoer om å følge eget hjerte fra Lorie Ladd. Se her. 

Se også: Du skal lide for fellesskapet. Intervju med Fred Heggen, psykiater. Se her.

Finn dine egne verdier. Hør podcast her. 

Annonse

FHI: Munnbind ikke lenger nødvendig

24. juni | Artikler,Helse,Nyheter Read post in english

Hovmod og munnbind står for fall:  15. juni skjedde det altså endelig Etter 7 ulidelige måneder med maskepress og maskepåbud, kom FHI til en sunn erkjennelse. Det er ikke lenger et nasjonalt råd å bruke munnbind i Norge. Ulempen ved å bruke munnbind blir større enn nytten.

Mange har kjempet mot munnbindtvangen. Adskillige, Svein Østvik og andre,  har blitt mobbet, utestengt og har mistet jobber og verv. Det er nesten ikke til å tro at dette kunne skje i demokratiske Norge.

Politikk og frykt fikk overstyre

FHI innrømmet helt i begynnelsen av pandemien at munnbind ikke anbefales og ikke er nyttig som smitteverntiltak. Politikk og frykt i en usunn kombinasjon gjorde at munnbindtvang likevel ble innført i Norge i november i fjor: Folk var redde og følte seg trygge med masker. Brukte man dem gjorde det i tillegg godt inntrykk; da så det ut som man tok smittevern på alvor.

Her er noen innvendinger: 

1.Psykologer har pekt på at masker først og fremst er et tegn på underkastelse og maktbruk.

2.Fagfolk som sa tydelig fra om at masker ikke virker, ble ikke hørt. Fagfellevurdert forskning ble forkastet av maktsyke politikere som Bent Høie. Vi husker alle hvordan han brukte hersketeknikker mot Fredrik Solvang i debatten.

3.Politisk symbolikk som til de grader skader og splitter folket er forkastelig, er min mening.

4.Å se masketvang i Tyrkia i fjor høst åpnet øynene mine: Kelnere slet med munnbind og visir i 45 varmegrader. Dette var så hinsides galt!

5.Masketvang innført i Norge på senhøsten gjorde at jeg forlot Arbeiderpartiet hvor jeg har vært listekandidat.

6.Masketvang gjorde at jeg diskuterte med Røde Kors lokalt  og ble ekskludert: Jeg ville at bruken skulle være frivillig.

7. Dette er bare peanuts i forhold til arbeidsfolk som har slitt på tak, bak kasser og blant kunder i timevis hver dag og fått hodepine og tung pust grunnet maskene. De har blitt overvåket, angitt og fått kjeft av sjefen. For hva? For å være mennesker som trenger oksygen!

8. Munnbind har blitt et enormt søppelproblem i verden. Bare i havet ble dett kastet 1,5 milliarder munnbind i 2020. De fester seg til manetene og dreper livet under vann. Plast er allerede et enormt søppelproblem i verden – det har eskalert med masker som har plast på baksiden.

9. Det aller verste for meg har vært å se barn helt ned i barneskolealder med doble munnbind – lurt til å tro at de må gå med dem for å beskytte voksne. Det er utilgivelig. Våre myndigheter er ansvarlig, ikke enkeltmennesker.

Annonse

Jeg sa jeg aldri har brukt munnbind. Jeg overdrev. Her bekjenner jeg mine synder.

22. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise Read post in english

HOAX: Rett fra Tyrkia for å ta avstand til munnbind og restriksjoner. Dette er den første demonstrasjonen mot lockdown i Oslo. Oktober 2020. 

Jeg sa jeg aldri har brukt munnbind. Jeg overdrev. Her bekjenner jeg mine synder. Har du brukt maske? Hvor og når? Hva gjorde det med deg?

Fløy uten maske til Tyrkia

Jeg sa nei til masker allerede i mars 2020 med denne bloggen:

Sterk strid: Å bruke maske mot Corona-smitte kan gi større sjanse for å få viruset.

Likvel må jeg til slutt krype til korset:

Første gangen jeg har en maske i hånden er på Røde Kors i september 2020. Jeg får en for å bruke på fly. Før avreise kjøper jeg også min første og eneste eske med munnbind. Det sitter langt inne. Jeg føler på en sterk motstand, men tør ikke annet. Jeg har hørt at det er strengt i  Tyrkia. Masker blir ikke brukt på turen. Jeg flyr til Antalya med Norwegian uten munnbind, med legeattest. Dette er i september. De seks ukene i Tyrkia går fint med maske på armen – med noen få unntak:

Tyrkia

  1. Burger King i Alanya:  Jeg får ikke betale hamburgeren jeg har bestilt uten maske. Jenta i kassa gir meg et munnbind i  hånden. Jeg er for sulten til å avslå. Masken er kun på et minutt, så er det over. Et nederlag, men jeg blir mett den dagen.
  2. All inclusive-regler:  Jeg tar inn på all inklusiv hotell noen dager etter en uke på et lite, koselig familiehotell. Der får jeg ikke hente mat i buffeten uten munnbind. De tar temperaturen på meg hver gang jeg spiser også. Jeg flytter fort derfra.
  3. Just for fun: På båttur i Tyrkia tar en svensk bekjent et morsomt bilde av meg i sjøen med maske. Ombord bruker vi selvsagt ikke munnbind.
  4. Shoppingsenter med overvåking: Sammen med min svenske bekjent er jeg innom et stort shoppingsenter i Oba. Det er like strengt som på flyplassen. Bagasjen blir scannet av vakter ved inngangen, de måler temperaturen og det er maskeplikt. Etter en halv time i senteret får jeg nok og drar.
  5. Bikini-handelen:  En dame ber meg på shopping i byen og jeg får ikke entre butikken med badetøy uten maske. Har aldri kjøpt en bikini så fort for å komme meg ut. I andre butikker går det greit uten.
  6. Behovet for medisiner vinner: Jeg blir syk og trenger medisiner. Apoteket jeg er innom krever maske. Søren.  Apoteket et stykke unna krever ikke maske, der går jeg neste gang.
  7. Avreise-shopping: Jeg forviller meg inn i et ukjent supermarked avreisedagen – over 6 uker etter ankomst. Der gir de meg en maske før jeg rekker å forlate butikken.  La gå da.

Norge

Frisøren får panikk:

Jeg har kun brukt maske i Norge en gang. Det skjer hos en ung frisør på Adam og Eva i Ski, våren 2021.  Senteret er nedstengt, og det er dystopisk stemning. Jeg striper håret. Hun får plutselig noia og sier hun kommer for nær ansiktet mitt. Motvillig går jeg med på å ta på meg masken hun gir meg mens hun farger håret foran. Jeg synes synd på henne. Hun har et lite barn, hun er redd for barnet, for barnehagen, for sjefen, for å gjøre noe galt, hun er forvirret, hun vet ikke, hun har reddet en kollega som nær besvimte med masken på og overtatt kunden hennes. Hun er sliten og lei av å ikke få være seg selv, hun mister sin identitet med maske på,  hun kjenner ikke igjen folk, selv ikke kolleger. Mye på en gang. Hun puster ut og takker tre ganger. For at jeg går med på det. Å bruke masken noen få minutter. «Du får ikke puste, sikkert? Så snilt av deg. Takk.»

Disse gangene havner jeg i trøbbel i Norge uten maske: 

  1. Sint vekter i julerushet 2020: En bitchy vekter på polet på Vinterbro før jul. Han sier han kan nekte meg adgang uten maske. Jeg slipper inn likevel og klager til ledelsen som beklager og setter inn en mer sympatisk vekter.
  2. Vekter ruset på seg selv, påsken 21: Vinmonopolet på Kolbotn. En vekter skriker til meg i køen at jeg må holde to meter avstand i butikken siden jeg ikke har maske. Flaut. Jeg sier jeg er lei. Han roper:  «Nå synes jeg du begynner å bli ganske gæren.»  På vei ut angrer han og ønsker meg en god dag. Lol.
  3. Restaurant i Oslo, Egon, vår 2021. Vi er 5 uten munnbind. «Hvor er maskene deres?» Jeg sier at alle er fritatt og vi går inn.
  4. Den redde frisøren på Sayso, Kolbotn, mars 21: Hun er ung, redd og blond og skal møte sin mor. Hun kan ikke farge bryn uten at jeg har maske. Det blir for nært. Da dropper jeg den behandlingen og hun fikser kun håret.
  5. På hotell i Oslo med Margrethe, mars 21: En resepsjonist er livredd og skvetter unna. Det er like før hun får nervesammenbrudd. Til frokost neste dag er en ny resepsjonist oppgitt: «Fritatt? Begge to?» Det ender bra. Vi tar Über uten masker også. De synes påbudet er like teit som oss.
  6. Den usikre frisøren på Sayso i Ski, vår 21: Jeg kommer ikke inn uten maske. Da sier jeg farvel til Sayso for godt. Faktisk går det helt fint å ordne håret selv til den festen.
  7. Gjenåpnet storsenter på Lambertseter vår 21: Her driver de ulovlig overvåking av kundene. En vekter kommer løpende idet jeg entrer senteret: «Ta på deg maske.» Jeg sier nei, drar hjem og sender klage. Senterleder svarer: Hun har satt inn nye vektere gjenåpingsdagen. Har jeg kanskje møtt en av disse?
  8. Opphisset ansatt på Select, Strømmen vår 21: Jeg kjøper en sportsdrikk før zumbatrening. Han roper og skriker om masker. Jeg viser til fritak og forskning. Han gir seg ikke. Før jeg kommer til kassen. Da river han av seg munnbindet og kaster det. Han har hodepine og orker ikke mer: «Kommer sjefen, blir det bråk.»
  9. Kondomeriet i Ski, våren 2021. «Her bruker vi maske.» Jeg takker for meg og går på apoteket ved siden av.
  10. Hudpleiefolka som klikker: Hos beauty-salongen i Ski skriker  de opp om munn- bind. I juni 2021 ! Jeg holder på mine rettigheter. Dagen etter skriver eieren til meg. Han beklager opplevelsen og sier at maskepåbudet er opphørt.

Takk til alle søte, forståelsesfulle ansatte i kasser, i butikker, på sentre, på restauranter, hos tannleger, leger, i salonger, i taxi, på fly og på tog som har møtt meg med et smil i dette annerledesåret, takk for alle betroelser og for at dere har holdt ut med maskene. Takk til alle maskekritikere som har delt historier og gitt støtte.

Måtte dette aldri skje igjen. Masker virker ikke og er skadelige.

Nå vil jeg høre om dine opplevelser! 

 

 

Les mer om mitt syn på masker:

Sterk strid: Å bruke maske mot Corona-smitte kan gi større sjanse for å få viruset.

Her er de nye munnbind-reglene! Finn 2 feil.

Maskepåbudet tok slutt. Nok er nok: Bye, bye, munnbind

Derfor støtter jeg maskebrenningen: Bidrar til kjærlighet og en bedre verden

 

Annonse

Maskepåbudet tok slutt. Nok er nok: Bye, bye, munnbind

21. juni | Artikler,Helse,Nyheter Read post in english
charter-Svein kaster maskene

Charter-Svein tar saken: Maskene ble brent. Nå skal resten av opplaget kastes der pepperen gror og vinkes farvel til.

Svein fikk så ørene flagret

Under en markering for frihet lørdag 12. april, fikk den norske TV-personligheten Charter-Svein Østvik så ørene flagret fordi han var med å brenne munnbind som en symbolsk  handling foran Stortinget. Flere fagfolk har senere gitt ham cred for motet og for å tørre å stille spørsmål ved politikken som føres.

Hva gjør masker med folkehelsen?

Hva gjør slik langvarig bruk av munnbind med oss? Med fellesskapet? Med folkehelsen? Kanskje er det likevel ikke så galt at Svein Østvik stiller spørsmål, skrev kommuneoverlegen i Nordre Follo i protest mot Raymond Johansens arroganse. Selv føler hun seg krenket når hun blir bedt om å ta på munnbind i situasjoner som ikke er hjemlet i forskrift. Les kronikken her. 

Selv svarte jeg slik på kritikken:

Derfor støtter jeg maskebrenningen: Bidrar til kjærlighet og en bedre verden

Humoristisk oppgjør med maskene

Søndag 20. juni deltok Svein på markering utenfor Stortinget igjen – denne gangen for å feire at FHI ikke lenger anbefaler maskebruk i Norge: 15. juni innrømmet FHI at masker har mer ulempe enn nytte.

Under frihets-markeringen med flere gode appeller, ble det tatt et humoristisk oppgjør med maskene:  Svein delte ut munnbind til alle de fremmøtte. Disse ble kastet på bakken, hvorpå deltagerne danset og tråkket på maskene for full musikk. 3-4 masker ble også sendt til værs via ballonger: Et vellykket  stunt som fungerte visuelt og psykologisk:  Vi vinket farvel til maskene og underkastelsen. Maskene er symbol-politikk og vi distanserte oss fra dem på samme måte – rent symbolsk.

Arrangør var Ann Helen v/ Markeringer for frihet og nettsiden Frie Menneske.

«Dette var en Summer Edition, og oppvarming til den store gjenåpningsfesten 24. juli,» forteller arrangøren.

 

NOK ER NOK: Masker har blitt brukt som politisk symbol og for at det skal «se ut» som man bryr seg om smittevern. Nå vinket vi farvel til dem.

Bullo tidende var tilstede og laget en morsom video som illustrerte det som skjedde.

Se dansevideoen der Svein deltar her.

En fagperson som ikke selv var tilstede under markeringen, reagerte slik: – Mye som har skjedd av politiske vedtak under pandemien er rent kriminelt. Det er slike stunts vi trenger nå. Alt som kan live opp, få folk til å le og gjøre det bedre. For mange er deprimert for tiden.

Slik jeg oppfattet seansen virket den på samme måte som PR-stunts for bedrifter. Arrangøren er i mot munnbind og forsøpling som masker fører med seg på gater, i natur og hav. Dette synliggjorde galskapen. Stuntet er et motsvar til Stortinget og maktovergrepene befolkningen er utsatt for i lang tid.  Enkelte har innvendt at å sende opp masker med ballonger er miljøskadelig. Dette er smålig. Man må fokusere på budskapet. 3 symbolske masker i luften er er peanuts i forhold til milliardene av masker som ødelegger verdens hav. Og litt må man kunne leke seg og ha det gøy sammen når man tar oppgjør med dumme påbud.  Alle maskene på bakken ble forøvrig plukket opp og kastet etter markeringen. Les forskeres bekymring om masker som søppelproblem her. 

Fakta: Hovmod og munnbind står for fall

15. juni skjedde det altså endelig: Etter 7 ulidelige måneder med maskepress og maskepåbud, kom FHI til en sunn erkjennelse. Det er ikke lenger et nasjonalt råd å bruke munnbind i Norge. Ulempen ved å bruke munnbind blir større enn nytten.

 

Mange har kjempet mot munnbindtvangen. Adskillige, Svein Østvik og andre,  har blitt mobbet, utestengt og har mistet jobber og verv. Det er nesten ikke til å tro at dette kunne skje i demokratiske Norge.

Les også:  Munnbind: Politikk og frykt fikk overstyre

Nå sier vi: Nok er nok. Aldri mer masker! Bye, bye munnbind.

 

Mer om Jantelov, restriksjoner og mobbing her i denne podden. 

Les også: Hvorfor er det så viktig å kalle forskning og statistikk for konspirasjonsteorier? Hvorfor skal enhver sann opplysning dysses ned?

 

 

Annonse

Hos tannlegen: Jobber med tannlegeskrekken. 1 av 5 er redde.

21. juni | Artikler,Helse,Nyheter Read post in english

Mandag: Jeg er tilbake hos tannlegen og kjenner på tannlegeskrekken. Faktisk er jeg ikke så redd lenger. Det handler om å vite at bedøvelsen virker og få beskjed om hva som skjer. Er jeg forberedt, går alt mye bedre. Har du tannlegeskrekk – og hva hjelper?

Mandag morra blues! Det regner og jeg har avtale med tannlegen. En visdomstann har et hull og en 12 års-jeksel trenger en fylling.

Alt jeg har gjort galt åpenbarer seg

Jeg utsetter ofte tannlegeavtaler. Jeg gruer meg. Tenk om det er noe alvorlig. Tenk om det gjør vondt. Og så får jeg sikkert kjeft igjen: For mye tannstein, blødende tannkjøtt, for dårlig tannpuss, glemt tanntråd igjen, for mye syreskapende kaffe, vin, cola zero og juice som ødelegger emaljen. Det er som om alt jeg har gjort galt, åpenbarer seg når jeg åpner munnen.

Uansett hvor mye og bra  jeg pusser, er det aldri bra nok for tannlegen. Noen som kjenner seg igjen?

Råd mot blødende tannkjøtt. Les her. 

En av fem redd for tannlegen

I følge forskning er hele én av fem nordmenn redd for å gå til tannlegen. Folk er forskjellige. Noen er ikke redde i det hele tatt, mens andre har en hemmende fobi. Pasienter som er så redd for å gå til tannlegen at det påvirker hverdagen har odontofobi. Mange har dårlige erfaringer, noen er redd for smerte og/eller sprøyter. 

Snakk om tannlegeskrekken

Enkle råd er å snakke om bekymringen og velge en tannlege som tar angsten din på alvor. Be om bedøvelse til du ikke kjenner noe, og be om at tannlegen forklarer hva han gjør underveis. Flere tips kan du lese i denne artikkelen fra forskning.no 

Hjelper med vennlige ord

For meg hjelper det godt at tannlegen er forståelsefull og kjenner til slike problemer. Jeg trenger å spørre underveis og få svar: Hva gjør du nå? Hva skjer? Det er sikkert irriterende, men det hjelper om tannlegen ikke synes det er irriterende. At han eller hun svarer i vennlig tone. Da slapper jeg av. Det handler jo også om tillit når du er i en annens «hender.» At vedkommende vil deg vel. Å føle seg trygg. Tannleger som kan litt om psykologi, har mye å vinne. De får fornøyde pasienter.

Angst kan skyldes tidligere traumer

Mens jeg sitter i stolen, tenker jeg på ubehagelige møter med helsevesenet:

Et ublidt møte med tannlegen som barn hvor foresatte ikke fikk være med inn. En tann som vokste oppover i tannkjøttet og som brutalt måtte trekkes ned.

Jeg var ørebarn og var redd når jeg våknet om natten med smerter. Jeg visste hva det førte til: Rett på sykehuset i full narkose og stikke opp det betente øret. Narkosen luktet vondt og kvalmende og jeg følte meg innestengt bak masken. Jeg hørte legenes stemmer som tegneseriefigurer og det var som å lande på mars.

Noen ganger gruet jeg meg så mye at jeg løy til min foreldre og sa smerten var borte. Det trodde de ikke på. Vi dro avgårde. I baksetet steg angsten.

Vonde overraskelser

I voksen alder var jeg til øre-nese-hals-spesialist med øresmerter. Han skulle bare se i øret og stakk det opp uten bedøvelse og uten å si fra. Det satte spor. Jeg trenger å bli forberedt og få informasjon underveis. Det forstår tannlegen jeg er hos nå.

Du kan ta beroligende

Mens jeg skriver dette er jeg så bedøvet i munnen at jeg nesten ikke kjenner tungen min.

Det går over.

Er du ekstra redd, kan du ta beroligende på forhånd, som vival eller sobril. Selv har jeg alltid noe beroligende på lur, for flyskrekk eller legebehandlinger.

Visdomstann uten visdom

Etter dagens time har jeg lært at de fleste trekker visdomstennene i 20-årene. At jeg fortsatt har jeg dem, er derfor litt morsomt. Nå er jeg en visdomstann fattigere, men ikke noe dummere. I følge tannlegen slutter nemlig visdomstennene å ha noen effekt i ung alder.

Utrolig at gamle jeksler kan fikses

At jeg har tenner jeg fikk som 12-åring som nå kan fikses, er et under i seg selv. Tenk at tenner holder så lenge og at sorte, stygge fyllinger kan byttes med hvite plast-fyllinger som ser bedre ut og er sterkere.

Bare det å komme igjennom timen uten noen men, føles som en seier. En pyse har overlevd i stolen uten angst, spenninger og smerter.

Når bedøvelsen går ut, kan jeg til og med spise sen lunsj. Ikke verst på en mandag.

Er du redd for tannlegen og hva gjør du for å komme deg igjennom behandlingen? `

Visste du at stress kan ødelegge tennene dine? Les også: Tannlegen: Tennene dine kan avsløre hvor stressa du er