Annonse

Ja, vi skal reise på ferie igjen – uten vaksine og koronapass!

18. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise Read post in english

Reiseråd endres daglig:  Folk er bekymret for at de ikke får reise på ferie uten vaksinen. Solhungrige nordmenn ringer FHI og UD. Hvorfor lytter du ikke mer til deg selv? Vi er frie mennesker, og drakoniske restriksjoner og karantenekrav står for fall. Hva hindrer deg i å reise? Er det redsel? Her er noen tips.

En leser kontaktet meg på messenger. Hun leser ivrig det jeg skriver og deler og takker for at jeg går foran som et godt eksempel. Det er hyggelig! Samtidig har hun noen spørsmål:

«Hva tenker du om fremtiden for oss som ikke vil vaksineres? Kan vi gå på konsert? Kan vi gå på fotballkamp ? Kan vi reise ut av Norge på ferie? Jeg blir så forvirra.»

1. Lytt mer til deg selv og egne ønsker enn myndigheter og reiseråd. Det er ikke rart at folk blir forvirret. Vi er skremt til nye høyder og får stadig beskjed om å holde oss hjemme. Reiser vi, skal vi straffes med karantenehotell ved hjemkomst. Min mening er at dette handler mer om propaganda enn om helse. Ved å skremme, får man folk til å reise mindre. Det er etisk betenkelig, synes jeg.  Er det krig et sted, skal du lytte til UDS reiseråd, men handler det mest om politikk, er dine egne ønsker og behov viktigere. Ikke la deg kneble!
2. Ja, klart vi kan reise – selv om vi ikke vil ta en lite utprøvd vaksine som har vist seg å ha store bivirkninger. Vi er frie mennesker! Myndighetene mener vi bør ta den moralsk sett, for andre. Det er feil. Ditt eget ønske og egen kropp er det som teller. Du er kun ansvarlig for deg selv. Og ærlig talt – ingen kan tvinge deg til å ta en vaksine for en sykdom som 99,9 prosent overlever og som i Norge langt færre har dødd av enn influensa. Iallfall ikke fordi du gjerne vil reise. Du er utsatt for uakseptabelt press. Vår helse er politisert! Slå tilbake!
3. Fremtiden er uviss – lev nå. Vi vet ikke om det kommer nye virus eller om maktmennesker vil stenge verden ned igjen. Vi får ta det som det kommer. Det vi vet er at du nå fint kan reise uten å ha tatt vaksine eller vise noe vaksinepass. Til noen land må du fortsatt ta pcr-test for å komme inn. Dette må du sjekke. Så ta pcr-testen på en teststasjon om det er påkrevet, skriv den ut selv fra Helsenorge og reis. Redd for testen? Si du får angst av nesetesten og be de ta den i halsen, eller be om spyttprøve.
4. Kan vi gå på konsert og fotballkamp uten vaksinen? Ja, det er jeg helt trygg på at vi kan. Jeg mener jo at trusler om utestengelse er et pressmiddel for å få flest mulig til å ta vaksinen mer enn noe annet. Og blir jeg nektet å komme inn et sted fordi jeg ikke har tatt vaksinen, går jeg et annet sted, til neste hjørne, akkurat som jeg forlater mennesker som ikke vil meg vel. Når en dør lukkes, åpnes et vindu. Dette kan jeg ikke bevise, men jeg har tro på det. Så finn drømmereisen nå, og bare reis. Selv planlegger jeg tur til Tyrkia og studieopphold i Spania. Her i Norge føles alt så trangt.
5. Jeg kan ikke reise, for jeg må på karantenehotell ved hjemkomst:  Å tvinge norske borgere på karantenehotell, er ulovlig. Det har mange advokater og jurister pekt på nå. Advokat Helge Morset har vist til at et 20-talls saker der folk har reist fra interneringsleirene, er henlagt. Jurist Marius Reikerås har reist rett hjem fra Gardermoen flere ganger og har ennå ikke mottatt noen bot fra politiet – selv om han har bedt om dette for å kjøre en slik sak for retten. Advokat Hans Marius Gaasvold peker på at tiltaket er svært lite forholdsmessig og vil selv begå sivil ulydighet. Lesere har kontaktet meg og fortalt at de stadig reiser inn og ut av Sverige, uten å godta noen bøter. De vinner frem. Det viser at kravet om å stenge folk inne på karantenehotell strider grovt mot Grunnlov og menneskerettigheter. Bruk din menneskerett, reis, nyt ferien og dra til egen bolig når du kommer hjem. 

Hvor går ferden og hva tenker du om mine råd? Hvorfor er nordmenn så lydige selv når vi blir behandlet umenneskelig?

Lykke til. 

PS: Oppdater deg på reglene i det landet du vil besøke og se om de er akseptable for deg! Reglene endres  hver uke, nesten. Merk at det oftere er bedre på reisemålet enn det media skal ha det til. Ha en gyldig reiseforsikring, f.eks fra Gjensidige, som dekker deg ved uhell og sykdom. Blir du veldig syk, er det beste reiserådet å dra hjem.

Jeg reiste til Tyrkia i fjor høst selv om UD frårådte det. Jeg forsto at rådene handlet mest om å spre frykt for å få kontroll på folket. Her kan du lese om hvordan det gikk.

Myndighetene gjør deg redd uten grunn: Her er 7 grunner til at du bør reise nå

Jeg reiste til Tyrkia og hadde nærkontakt: Ble jeg smittet med covid-19?

Ferie i Alanya under corona-krisen? Les bloggen og få svar

Les også: Ta vare på deg selv og egen helse:

11 tips: Unngå å bli syk av coronaviruset: Slik styrker du immunforsvaret!

 

Annonse

Fleip eller fakta? 14 myter om sommerferie

14. juni | Reise Read post in english

«Alle er lykkelige på sommerferie.» Det er mange myter om ferie og fritid som ikke stemmer! Noen krangler, noen skjuler seg bak en fin fasade, andre er ikke på ferie i det hele tatt. Les 14 myter om sommerferie. Fleip eller fakta? Hva mener du?

1. Alle andre er på sommerferie. Det stemmer ikke. Mange bruker sommerferien til å jobbe eller til å pusse opp huset. En tidligere kollega la heller på terrassen i ferien. ”Ferie er å gjøre noe annet,” sa han. Det var altså ikke Maldivene han siktet til, men jobbing på hjemmeplan!
2. Alle er på hytta i ferien. Det stemmer heller ikke. Riktignok liker mange å dra på hytta året rundt, men veldig mange har ikke egen hytte og noen foretrekker helt andre ting enn å sitte på en hytte uten innlagt strøm og vann langt ute i ødemarken. Noen drar på loffen til Miami og tar inn på hostel i stedet.  (slik som redaktøren bak denne artikkelen.)
3. Alle er lykkelige i sommerferien. Det er heller ikke sant. Mange holder  på fasaden. I virkeligheten gruer de seg til å tilbringe 20 dager med svigermor på hytta. Hvorfor er hun alltid med? Unger skriker og foreldre krangler. Det er ikke uten grunn at mange oppsøker samlivsterapeut etter ferien, og at dårlige forhold kan ryke før sommeren er omme. Ikke alle tåler å tilbringe så mye tid sammen. Det er viktig å la alle få alenetid, og få gjøre noe de har lyst til: Trenger en sol og varme i syden og en annen fisketur i ødemarken, er det bedre å feriere hver for seg.

4. Mye sex er viktig i ferien. Delvis sant. Jeg har hørt om par som kun har sex på ferie, det er da de har tid og slapper av nok til å orke sengehygge! Hjemme kan det gå måneder mellom hver gang. Men er dere slitne, så kan det å ha sex lett kjennes som et prestasjonspress og særlig på sommerferie hvor man skal ha det romantisk og hyggelig. På en hytte med storfamilien er det ikke lett å få det til; dere må være stille eller låse barna ute. Barnevakt er tingen. For mange kan den gode, nære samtalen og kjærtegn være vel så viktig i ferien- da kommer parforholdet inn i et godt spor og hvem vet hva det kan føre til? Ikke stress med det, la ting komme naturlig. Er du singel, så er det lov å prøve seg, men husk beskyttelse og ta vare på deg selv. En kortvarig romanse kan være spennende, men vær forberedt på nedturen etterpå.5. Dyre ferier på luksushotell er best. Det er ikke alltid det stemmer. Store, dyre hoteller kan bli sterile og det er vanskelig å bli kjent med folk. Familier har nok med seg og sitt. Ser du mange bli kjent med nye mennesker på Vingresorter og all inclusive-hoteller? Da barna var små reiste jeg alene til et slikt hotell, og ingen snakket til meg en hel uke! Det var en av mine mest ensomme ferier. Barna koste seg mens jeg var helt utslitt da jeg kom hjem. Senere fant jeg en gjeng likesinnede å reise med, og det var morsommere, bedre og mer avslappende.

6. Små hoteller har dårlig service. Tvertimot, du kan oppleve mer personlig service på hosteller og små hoteller og der er det lettere å bli kjent med andre også. For single som reiser alene er hostels en fin mulighet. Du betaler 3-400 kroner natten, får ofte gratis frokost og middag og nye venner på kjøpet samt muligheten til å delta på turer og events. Dagens hosteller er mer moderne og har mer kvalitet enn de gamle ungdomsherberbergene og du treffer også voksne mennesker her, selv om de er mest populære blant de unge

7. Jeg har ingen å reise med, så jeg må bli hjemme. Dette er noe av det verste jeg hører! Det blir mer og mer vanlig å reise alene og det finnes mange aktivitetsferier og gruppereiser du kan slenge deg med på. ”Reiser du alene?” har det hendt folk har spurt meg om når jeg har vært på gruppetur. F.eks nå sist på Ving treningsreise til Kypros: ”Nei, svarte jeg, vi var 39 og vi ble møtt med goodiebags av smilende reiseledere allerede før innsjekk på Gardermoen. Så allerede før flyet lettet, hadde jeg flere nye venner!» Det er hvordan du ser på det. Å reise med bare en venn eller venninne, kan bli stusslig, og du er avhengige av å please den ene. I en gruppe gjør du som du vil.

8. Borte bra, men hjemme best. Det stemmer ofte, men ikke alltid. Jeg for eksempel føler et tyngende ansvar for hus og hjem når jeg er hjemme, mens når jeg er på reise, letter trykket og jeg flyr av gårde og er en helt annen. Det føles deilig og befriende. Da påpeker noen alltid «hvordan har du råd til å reise så mye», eller «det er ikke bra å flykte fra ting» – men jeg vet hvordan jeg sparer til en ferie, blant annet ved å aldri kjøpe nye møbler og annet utstyr til huset,  og jeg flykter ikke, jeg kan det ikke, men jeg evner å leve i nuet når jeg reiser samtidig som jeg lander med bena på bakken.

9. Jeg har ikke råd til ferie. Dessverre stemmer det for mange enslige og mange familier med dårlig råd. Men det finnes alltid muligheter! Det finnes foreninger som arrangert ferier for fattige og du kan søke om stønad til ferie om du har barn via Barnevernet eller Nav. Eier du bolig, kan du ta avdragsfrihet på lånet noen år, det letter veldig. Du kan selge bilen, leie ut huset og dra på jordomseiling. Leier du er det verre, men du kan spare opp penger til ferie, for eksempel en campingtur, ved å droppe kafébesøk, øl og sigaretter og reise når det er billigst – utenom skoleferien.

10. De fleste planlegger ferie et halvt år i forveien. Det stemmer, men bare delvis. Jeg kjenner mange som venter till siste sekund og drar med en kompis på hytta eller til syden på restplass. Reiser du med barn og  familie kan de være en fordel å booke i forkant, men som sagt – det finnes mange ubestemte sjeler som bestemmer seg i siste sekund. Kanskje en av de vil reise med deg? Mange synes også det er greit å nyte feriedagene hjemme med en kaffe i sola og en god bok.

11. De med flest feriebilder på Facebook er de mest lykkelige. Dette er  en myte. Faktisk er det noen som hevder at de som legger ut flest bilder av seg selv og kjæresten, sliter mer med forholdet mer enn de som ikke har behov for å vise frem feriebildene. Så kanskje er de du misunner mest ulykkelige?  Fasaden kan se fin ut, men du vet ingenting om hvordan folk har det innerst inne. De færreste legger ut bilder når de krangler med mannen og når barna er ugreie – eller når de er syke.

12. Noen har barn som lykkes med alt – også i ferien. Slik følte jeg det som alenemor. Jeg hadde en sønn som slet med konsentrasjon og fikk klage-mail fra læreren. Alt var feil: Han gjorde ikke lekser og var urolig.  Samtidig fortalte bekjente om barn som fikk 6 i alle fag og var best i idrett. Selvsagt var de også på de fineste feriene! Jeg har sjelden følt meg mer mislykket som mor. Lyspunktet var humanistisk konfirmasjon; han stilte på alle møtene sammen med en kamerat og gjennomførte camp refugee i skogen med glans. Å se ham motta rose og diplom under den flotte seremonien, var gull verdt. Endelig noe vi mestret. Det var ikke noe i veien med meg eller gutten; det var skolen som gjorde sønnen min til en taper. Andre slet med verre ting, men de fortalte det ikke – verken om jenta som var borti stoff eller om gutten som satt deprimert i kjelleren og nektet å være med på ferie: Vi derimot, var i Hellas og Egypt med andre aleneforeldre. Jeg hadde en gutt som fikk venner i løpet av 20 minutter, var aktiv,  sosial, en racer i vannet og tok dykkerlappen.  Det var bare ingen premie å få for det.

13. De vakre har flere å flørte med og får bedre service. Det er delvis sant. Men det er ingenting som tyder på at utseendet gjør deg lykkeligere i ferien. Kan hende får du flere tilbud, men du kan også bli utsatt for mye uønsket oppmerksomhet, sexpress og lykkejegere. Og så er det dette med valgene: Både menn og kvinner har stått frem og fortalt om mange hundre Tinder-dater, men de har ikke klart å finne kjærligheten selv om tilbudene har stått i kø. De ble desillusjonerte og ulykkelige. Møt andre med et smil, vær hyggelig og positiv og kle deg pent, det holder i massevis for å få en vellykket ferie. Ungdomskjæresten er ofte bedre i det lange løp enn den spennende ferieflørten. Eller hva med ja takk, begge deler? 😉

14. Det gjelder å ha en fin ferie å skryte av på jobb eller skole. Dette er sant. Barn har blitt mobbet fordi de ikke har vært i utlandet i ferien. Feriepresset er helt sjukt! Jeg mener ikke at du skal juge opp en spennende ferie eller ferieflørt. Finn på noe annet å skryte av! Du kan fortelle om hvor gøy det var å telte i hagen eller om alle kveldene med vin og god mat på terrassen eller på Sognsvann – du kan lære deg salsa, golf eller leie ut gjesterommet på AirBnB og få besøk av folk fra hele verden og samtidig tjene penger på det. Det er bare fantasien som setter grenser. Nabofruen som legger ut bilder fra luksuscruiset har trolig kjedet seg mer enn deg, og kranglet med gubben i tillegg – mens du har fått nye bekjentskaper. Mulig har det blitt lite sex også (på grunn av utakknemlige unger, barnebarn – og svigermor) mens du har hatt en kjekk italiener boende hos deg i tre uker. Eller kanskje har du bare slappet av og det er bra nok. Legg listen lavt, og ha små forventninger, så blir du ikke skuffet.

Hva er dine beste ferietips?

Les også: Ikke gjør for mye i ferien!

Les også: Slik får du mer sexlyst

Les også: Lær deg knepene: Slik blir du en bedre kjæreste!

Les også: Det sitter i hodet: Slik får du en mer leken overgangsalder!

Les også: Sofie raser mot feriepresset

Les også: 10 enkle tips til deg: Slik blir du sunnere

Les også: 10 reasons to love salsa

Les også: Er det trygt å reise til Tyrkia?

Les også: Det du må vite om Barcelona!

Les også: What I learnt in Florida: The American Dream does not exist, here are 6 reasons why

Les også: Sophies story: After hard times, dreams can come true

Annonse

Tannlegen: Tennene dine kan avsløre hvor stressa du er

14. juni | Artikler,Helse,Nyheter Read post in english

Hvem hadde trodd at stress kan påvirke tennene dine! Men slik er det faktisk. Det viser seg at folk som generelt har et høyt stressnivå i livet har en tendens til å klemme og presse tennene mye sammen. Jeg besøkte en veldig dyktig tannlege på utkant av Oppegård på Vinterbro Tannlegesenter. Han mente at jeg har for stor slitasje på tennene mine.

Mange biter tennene sammen

Tannlege Yashar pekte på mine fortenner: Han mener at de er kortere i høyde enn det som er gjennomsnittet for min alder. I tillegg er kantene rufsete og skarpe. Han spurte meg om jeg pleier å bite tennene sammen når jeg er stresset, eller når jeg er konsentrert om et oppdrag eller en oppgave. Dette er ikke noe jeg har vært klar over. Videre spurte han meg om jeg kanskje skjærer tenner i søvne. Dette var også ukjent for meg.

 

Illustrasjonsfotoet over viser slitasje på tennene. Bildet er ikke av mine tenner,

Å bite og skjære tenner er vanlig

En av mine søstre skar tenner i søvne. Jeg tenkte ikke på at jeg kanskje gjør det selv: Ingen har isåfall gjort meg oppmerksom på det. Men det viser seg at at tanngnissing er en vanlig refleks som mange mennesker har. Fenomenet er ifølge tannlege Yashar svært utbredt. Hver gang man ikke klarer å hamle opp med stressende og vanskelige situasjoner, spenner musklene i kroppen seg. De aller første musklene som spenner seg og kontraherer er kjevens lukke- og styremuskler. Dette oppstår veldig ofte i kombinasjon med at du er anspent i nakke- og hodemuskler. Dette er det tannleger kaller «tannpressing» eller «tanngnissing» i verste fall. Det gjør at tennene presses sammen med eller uten sidebevegelser. Flere spesialister i protetikk og bittfunksjon som Eva Gustumhaugen Flo, mener at den totale tiden for sambitt ved friske forhold er estimert til å være 15-20 minutter per døgn.

Skjærer tenner, sliter med søvnen

I beste fall går tennene går sammen kun ved spising og svelging. Men personer med stress og angst har veldig ofte tendens til å presse tennene sammen i ulike situasjoner. Situasjonen er som regel langt verre når man sover eller prøver å sove. Disse menneskene kan ha dårlig søvnkvalitet. De klarer som regel ikke å sove sammenhengende og pleier alltid å huske drømmene sine når de våkner opp. Under en slik overfladisk og usammenhengende søvn har tenner en tendens til å være i kontakt med eller uten sidebevegelse. Slik får man slitasje på tennene over lengre tid. Samtidig kan det knekke av små biter av kanten på tennene .

Hvordan bli kvitt uvanen – 4 gode tips fra tannlegen

Da jeg spurte tannlege Yashar hva som er løsningen for å bli kvitt denne refleks-lignende uvanen, fikk jeg følgende tips:

1.Sørge for å ha god søvn ved å redusere stress eller stimulerende midler som nikotin, alkohol og koffein etter kl. 16:00.

2. Starte med regelmessig trening – det er et etablert faktum at trening og sport reduserer stress og angst.

3. Gjøre strekkøvelser i kjeven og ansiktets muskler (som ble demonstrert for meg) og eventuelt massasje av musklene.

4. Å få fremstilt en godt tilpasset bittskinne (night-guard) hos tannlegen som beskytter tenner og reduserer muskelaktiviteten i ansiktet og kjeven.

Sammensatt problem

Ifølge Tannlege Yashar er tannpressing og tanggnissing et sammensatt og komplekst problem som må adresseres fra flere hold. Man trenger å være nøye med alle de  ovennevnte tiltakene for å kunne komme seg ut av den onde syklusen.

Gjør øvelser

Her kan du se noen av de strekk-øvelsene som må til for å bli kvitt muskelspenninger i hodet og ansiktet: Se videoen her. 

Har du problemer med tanngnissing eller stress – send meg en melding. Hva hjalp på din utfordring?  

Annonse

Trenger du hjelp til å komme i form, dra på treningsreise!

8. juni | Helse,Reise,Trening Read post in english

Skal vi danse-trener Alexandra Kakurina lærte meg  nye salsa og danse-moves. Det skjedde på treningstur til Gran Canaria. Drømmer du om å komme i bedre form, så les denne artikkelen. 4 linker til reiseaktører nederst i artikkelen. Ses vi på treningsreise?

Det er aldri for sent å komme i form! Muskler er ferskvare. Det betyr at selv en 60-åring som aldri har trent, vil komme lynsraskt i bedre form, bare ved å bevege seg noen timer i uken. Det mest effektive og viktigste for voksne mennesker, er å drive styrke-trening. Vi mister muskelmasse hver dag etter fylte 40. I tillegg bør du drive kondisjonstrening. Intervall-trening, som jeg hater, er det mest effektive. Jeg tror mer på lystprinsippet, og danser zumba i stedet, som jeg synes er gøy. Uansett hva du trener vil du miste magefett og ha mindre sjanse for å få livsstilsykdommer som kreft, hjerteinfarkt, diabetes 2 og blodpropp.

Det farligste er å ikke være aktiv

Å være litt rund er ikke farlig, det farligste er å ikke være i aktivitet, sier trenings-eksperter. Selv er jeg ikke opptatt av å være så tynn. Jeg føler meg vel når jeg har litt former, og det liker gutta også.

«Hvem liker tynne sylfider? Jeg trener for å bli sterkere, sunnere og få mer energi, ikke for bli tynnere. Det bør du også!»

Kroppspresset er for stort, og det gir mer glede å trene for velvære enn for å bli tynn.

Anbefaler tur i varmen for å komme i gang

Det verste kan være å komme i gang med fysisk aktivitet – og da kan jeg varmt anbefale treningsreise!

For noen år siden oppdaget jeg Ving treningsreiser. Turen til Gran Canaria med Ving og Skal vi danse-trener Alexandra Kakurina og yoga- og fitness-ekspert Eva Katrine Thomsen for et år siden, var super. Vi hadde dance party med glam og glitter.

Her er bilder fra Energyboost med Alexandra og Eva Katrine

Alexandra slet med helsen

På turen intervjuet jeg Alexandra for Her og Nå. Hun ødela stemmebåndene og måtte opereres. Da jeg møtte henne på Gran Canaria var hun akkurat friskmeldt.

Les min helse-artikkel om Alexandra her.

HN_17_no_hn_6_alexandra_kakurina_117604

Se og Hør stjeler fra konkurrenten. De fanget opp min sak her. 

  

Jeg har også vært i Dubai, nærmere bestemt Fujeirah med trimguru Kari Jaquesson og Jomfrureiser. Selve hotellet var langt fra Dubai – det lå in the middle of nowhere – men treningen var effektiv og vi fikk også tid til en dag i Dubai sammen.

Her er bilder fra trimtur til Fujeirah med Kari Jaquesson

  

Den søte jenta til høyre for meg på bildet er politi, og reiste alene på treningsreise, akkurat som meg. Vi hadde kveldens korteste skjørt….

  

En kveld jeg kjedet meg og det ble for mye damer for meg, fikk jeg en privat omvisning av hotellets mannlige ansatte og en  fotoshoot av hotellets fotograf og det var gøy. Å bli kjent med noen innfødte er halve moroa med å være på et nytt sted, synes jeg!

.

Får nye venner på kjøpet

Trening på ferie gir mersmak! Det er utrolig hvor godt lunsjen smaker når du har vært tidlig oppe på en yogaøkt og eller vann aerobics. Det er vanskelig å bli lei av sånne turer, det er kun lommeboken som stopper meg.  Jeg føler at jeg får noe ekstra igjen for sydenturen – og mer energi enn når jeg bare ligger ved poolen. Alle som reiser for å trene er sosiale, så det blir noen nye venner på kjøpet også. Å reise alene går helt fint. Det er bare pingler som ikke tør det!

Skal vi danse – i Kemer?

Liker du å danse, er det mange muligheter. Jeg har vært på treningsreise – zumba-tur-  i Tyrkia hvor vi danset to ganger om dagen. Det var bra trim og i tillegg veldig gøy! Jeg unnet meg mye god, tyrkisk mat og litt efes også, men på grunn av all trimmen og noen daglige svømmeturer gikk jeg ikke opp i vekt.

Se bilder fra zumba i Tyrkia med Tyrkiareiser her.

Les om zumba i Tyrkia her:

Skal vi danse – i Kemer?

Kom deg opp av sofaen!

Zumbalover

Nok en danse (og yoga) tur gikk til Portugal med Jomfrureiser for å lære yoga og magedans. Magedans er vanskelig og jeg er nybegynner hver gang jeg prøver. Det å prøve noe nytt gir glede og mestring og styrker hjernen!

Her er bilder fra magedanstur i Portugal

Den siste turen jeg viser inspirasjonsbilder fra er fra Platanias,  Kreta. Det var en yoga- og pilates-tur Ving hadde tidlig i sesongen, og det var en ganske rimelig reise. Bortsett fra en del vind, var turen fin og vi koste vi oss med mat, vin og trening! Ingen sak å få nye venner her.

Her er bilder fra yogatur med Ving til Platanias på Kreta

Det siste bildet er fra en kveld trim-damene skeiet ut med middag i Chania.

I år har jeg lyst på en ny treningsreise for å komme skikkelig i gang med året. Kanskje blir det Tenerife eller Kypros? Jeg driver med opplæring i Røde Kors for å være guide for en flyktning fra Syria, og fullfører kursene før jeg bestemmer meg.

Dert er så mye jeg har lyst til i 2018 – nytt språkkurs i utlandet, mer vanntrim, lære mer salsa (!) , jobbe med flyktninger –  og gjerne bo i et fremmed land en periode. Time will show!

Håper du ble inspirert til å ta en treningsreise, om du kan. Hvis ikke, ta trappen – det er god trim i hverdagen. 🙂

Følg meg – i neste blogg skriver jeg om hva du bør spise og hvordan jeg klarte å slutte å røyke.

Her kan du sjekke ut treningsturer:

Ving treningsreiser, les her.

Jomfrureiser, les her.

Reiseguidens tips til treningsturer, les her.

Sykkeltur? Merlot er en aktør, les her.

Spørsmål eller kommentarer? Fyr løs!

Les også: Linda gikk ned 55 kilo ved å spise vanlig mat

Les også: Slik blir du sunnere

Les også: Hva slags trening trenger du akkurat i dag?

Les også: Derfor kjøper jeg treningsklær på nettet

Les også: Endelig fridag på #vingcamp Kypros: Vi tar den helt ut på skumparty!

Annonse

10 tips: Slik kan du takke for bursdagshilsener! :)

6. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Velvære Read post in english

Takk for bursdagshilsener! Gamle og nye – og i alle år.

Det siste året har jeg hatt så mye å tenke på at jeg har glemt å gratulere utallige FB-venner med dagen. Det vil jeg rette opp i nå. Gratulerer med alle dagene. Hipp hipp hurra for deg og deg og deg! Hvordan var bursdagen i pandemi-årnet? Her er 10 måter du kan takke for bursdagshilsener på. Utrolig nok er det denne lille posten folk flest finner bloggen min på når de googler etter bursdagshilsener.

Denne må du lese: 10 måter å takke for bursdagshilsener på!

1. Det er deilig å ha bursdag på Facebook! En boost for selvtilliten, selv om jeg hater å bli eldre. Hva med å svare med denne?

 

2. Med så mange hilsener (251) fra venner, familie og bekjente, så føler jeg meg populær. Her er et godt svar:

3. Og jeg fikk så mange søte, nydelige, morsomme, flotte og uventede meldinger. Det må jeg takke for!

4. Jeg hadde mye å ordne og tenke på denne helgen, og alle disse hilsenene varmet. Her er en måte å vise takknemlighet på:

5. Som vanlig sliter jeg med valgene. For hvilket av disse sitatene passer best til å takke hver og en av dere som sendte så koselige bursdagshilsener?

Denne for eksempel – er morsom og litt frekk:

6. Denne derimot er litt slem, men litt kul også.

7. Denne kan se ut som jeg har et alkohol-problem, hvilket ikke er riktig…

8. Velger jeg denne, så tror noen at jeg har glemt dem eller fått alzheimer?! Men hvordan husker vi hvem alle vennene våre er på Facebook? Umulig!

9. Denne er fristende, ikke sant? Men noen kan bli støtt.. Tør vi å sende den?

10. Det heter seg at det enkleste er det beste, og at man blir lykkelig av å gi!

Jeg safer meg derfor inn på denne:

Les også: Dette er slik folk finner Helsetine i følge Google Analytics: Takk for bursdagshilsener!

Les også: Tips og ideer til fødselsdag i korona-tider: Takk for alle bursdagshilsener!

Les også: Om å ha bursdag på Facebook

Les også: Derfor feirer vi Fastelavn og derfor bør du ta deg en bolle!

Annonse

Miklagard: Forbyr gjestene spa og trening på spa-hotell

4. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære Read post in english

Restriksjoner til nye dimensjoner: Hvem vil ta inn på spa-hotell hvor spa og treningsrom er forbudt å bruke for  gjestene? Jeg skulle på treningshelg, men kansellerte. Å skrive om nytt hotell uten å få bruke fasilitetene er umulig – for ikke å si idiotisk.

Må kunne gjøre det vi har lyst til

Hva har Norge kommet til? Vi har regler så dustete og strenge at verden ler av oss. Danske eksperter sier rett ut at gjenåpningen av landet vårt går uhørt tregt og at reglene er altfor strenge og skulle vært løst opp for lengst.

Norge har vektet frykten for dødsfall og sykdom for mye opp mot frihet, trivsel og økonomi. (VG.) 

«Det er et menneskelig behov å fritt kunne møte hverandre. Dypt inni oss ligger det at vi må kunne gjøre det vi har lyst til, når vi har lyst til det.» Man kan ikke forkleine de menneskelige omkostningene koronatiltakene har hatt.

Fornuft og verdighet

Så er det noe som heter sunn fornuft og verdighet i tillegg. Og når folk blir presset til å bruke uvirksomme masker mens de går fra resepsjonen til et treningsapparat – eller nektes å bruke fasilitetene der de er, så går det for langt for meg.

Fikk smake Ernas medisin

Da jeg nylig vurderte en helg på nye Miklagard hotell ved Gardermoen, fikk jeg smake Ernas medisin: Jeg kunne komme å bo der for en høy pris, men uten å få bruke det nye spa-anlegget de skryter så mye av og reklamerer med.

Selv trimrommet, som jeg ønsket å benytte ved ankomst, var stengt for gjestene.

Årsak: Jeg bodde i feil kommune. Kun gjester fra egen kommune, Ullensaker,  kunne bruke fasilitetene.

Er det virkelig mulig?

Sjekker inn for å få tilgang

Grunnen til at du tar inn på hotell er jo nettopp for å få fri tilgang til alle hotellets fasiliteter, inkludert basseng, badstue og treningsrom. Det er normalen!

Jeg ville svømme, ta badstu, boblebad og skrive om det nye anlegget på Miklagard, Lily Country Club.  Det går ikke under slike premisser.

Selv treningsrommet som jeg ville benytte ved ankomst, var stengt for gjestene!

Hotellet viste seg lite fleksible og særdeles lite rause og sto på sitt.

Samtidig ble en av treningsinstruktørene som skulle lede treningen på min tur, koronafast i Kristiansand og kunne ikke komme.

Ny lockdown der.

Velkommen til stenge-Norge

Velkommen til strenge, stenge-Norge der all fornuft forlengst er borte og ingenting lenger  henger på greip. Mens verden ler av oss og rister på hodet,  mister vi hverandre, litt etter litt, og ingenting er som før.

Jeg blir hjemme og tar en svømmetur på The Well, som, iallfall for øyeblikket, er åpent for alle.

Les også: Kaos, bryske vekter og timelange køer  på Gardermoen. Hva er det Norge driver med? 

Les også: The Well-ansatt: Holdt ut en måned. Etter det hadde jeg ingenting

Les også: Venninnene mine nektet å være med: Slik taklet jeg nakensjokket!

Les også: Logisk brist: Sauna hindrer dødsfall- likevel ble badstuer stengt