Annonse

Tvillingene Mille og Mina (privat bilde) slet med alvorlige spiseforstyrrelser, psykisk helse og rus. De døde av en overdose av narkotika bare 16 år gamle. Det er fryktelig trist.

Mina Alexandra og Mille Andrea Hjalmarsen (16) ble funnet døde i Spydeberg natt til 8. januar på en ukjent adresse. De hadde rømt fra institusjonen Fossumkollektivet et døgn før og var meldt savnet. Politiet antar at jentene døde etter en overdose. To menn er siktet i saken. «Vi opplever at jentene blir fremstilt som to tunge rusmisbrukere som selv valgte å gå den veien. Slik var det ikke,»  sa foreldrene til Mille og Mina; Kirsti Merete Skogsholm og Kim André Hjalmarsen til TV2. De fortalte om to levende og fargerike jenter som alle ble glade i. I 2020, på ungdomsskolen,  snudde det. Tvillingene ble psykisk syke og fikk alvorlige spiseforstyrrelser. På en institusjon begynte de å ruse seg og ble hektet på narkotika.

Se intervju med foreldrene til Mille og Mina på TV2 her.

 Foreldrene til Mina og Mille  på TV2 (TV.) 

Hvorfor gikk det så galt?

Hvorfor går det så galt for noen unge, hvordan kan vi hjelpe og forebygge? Arv, sårbarhet og oppvekstbakgrunn kan ha mye å si – men også miljø og påvirkning fra andre unge. Når ungdom blir alvorlig psykisk syke er det uansett årsak viktig å få god nok hjelp over tid og å bli sett som det hele mennesket man er. Det svikter i høy grad i helse-Norge. Unge blir flyttet fra sted til sted og hjelpen er for dårlig.

3 jenter om sin vei tilbake fra spiseforstyrrelser – råd og tips

Som helsejournalist har jeg ofte møtt mennesker som sliter: Også spiseforstyrrede. Her er intervjuet jeg gjorde for Shapeup der 3 spiseforstyrrede jenter forteller om sin vei tilbake.  Elixia-instruktør Anniken Cappelen Søvik, langrennsutøver Marthe Katrine Myhre og skoleelev Marianne Dolven har alle kjempet hardt for å bli friske av hver sin ulike spiseforstyrrelse. Flotte, intelligente, bra jenter. Så gikk det så galt. De ble alvorlig syke og har brukt år på å bli friske.

Å møte en likesinnet som var kommet ut av spiseforstyrrelsen, hjalp den ene, en idrettsutøver med anoreksi: Marthe Katrine Myhre, langrennsløper og triatlonutøver, veide kun 30 kilo. Hun var så syk at hun ikke merket at organer i kroppen sluttet å fungere. Hadde hun ikke blitt hasteinnlagt på sykehuset, kunne hun dødd:  På sykehuset, uten et normalt ungdomsliv, måtte hun bo lenge. Den tøffe idrettsjenta måtte lære å gå på nytt. «Hun tror hun hadde blitt frisk før, om hun virkelig hadde blitt møtt som den hun er.»

Jeg håper at disse storyene vil vekke noen. Husk at du er dyrebar. Husk på alt du fortjener. Husk at du er mer enn god nok, akkurat som du er.

Les om VEIEN TILBAKE i linken  under. Intervjuene har vært publisert i bladet Shapeup.

15_no_su_10_3_caser_spiseforstyrrelser_content_house_43453

Tenker på Mille og Mina

Og til Mille og Mina og alle som savner dem. To skjebner – ett liv. Mine tanker er med dere. RIP, vakre engler. Jentene ble bisatt hånd i hånd i samme kiste med åpen kirke i Askim 25.1.23. Nydelige Engel, ikke dra (Tix), ble fremført under bisettelsen. Også sangene How do I say goodbye og In the Stars. Send en siste hilsen til  Mille  og  Mina  på  minnesiden  til  jentene  her. 

Tvillingene hadde flere tusen følgere på TikTok og hilsener strømmer på også her. 

Les om veien tilbake:

15_no_su_10_3_caser_spiseforstyrrelser_content_house_43453

Les mer om Mille og Mina under:

Mina og Mille (16) ble født sammen og bisatt sammen. OA.

Hvem var Mille og Mina? Les foreldrenes historie her (TV2). 

«Hva er det vi ikke har prøvd?» Foreldrene til Mille og Mina beskriver en fortvilet situasjon. (VG.)

Mille og Mina ble kasteballer i systemet: Foreldrene på TV2 (TV.) 

Åse Minde, spesialist på spiseforstyrrelser etterlyser handling: Noe er helt feil. (TV2.)

Et system og en hjelp som ikke fungerer: 491 barn rømte fra barneverns-institusjoner i fjor. Aftenposten.

10 barn døde under barnevernets omsorg. Da er ikke Mille og Mina engang regnet med. (Aftenposten.)

Systemet fungerer ikke for de som trenger hjelpen. Barneombud Inga Bejer Engh. (TV2.)

Politikere slår alarm: Foreldre til spiseforstyrrede barn er fortvilet. (TV2.)

Rusproblemer og spiseforstyrrelser økte under pandemien. Stadig yngre unge ble psykisk syke. 

Les også: Det fatale selvmordet: Hvordan hjelpe noen som sliter i tide?

Les også: Ari Behn tok livet sitt. Det er bare trist som faen

Les også: Maud (16) fikk ikke tatt farvel med Ari: Vi skulle feiret jul sammen

Les også: NSB: Det er tragisk at nok et menneske endte sitt liv på jernbanen

 

Kommentar fra Helsetine: – Hvorfor blir noen barn og unge så syke? Hvordan kan vi forebygge mot spiseproblemer og rus?

Hvordan hjelpe barn og unge som er så syke som Mille og Mina? Hvorfor blir noen unge så syke? Hva kan gjøres for å forebygge mot spiseproblemer og rus?

-Det er viktig å gi ungdommer som har sklidd ut et langvarig tilbud, å få faglig god nok hjelp over tid, å bli sett som det hele mennesket man er, ikke bare som sykdommen, sier en ekspert på spiseforstyrrelser, Åse Minde. Det samme sa noen jenter jeg en gang intervjuet om spiseforstyrrelser: De trengte å bli sett som mennesker, ikke bare som gjenstander som skulle veies og måles. Møter med en likesinnet som var kommet ut av det, hjalp den ene, en idrettsutøver med anoreksi: Marthe Katrine Myhre, langrennsløper og triatlonutøver, veide kun 30 kilo og holdt på å dø: 

«Jenta var så syk at hun ikke merket at indre organer sviktet. Hadde hun ikke blitt hasteinnlagt på sykehus, kunne det endt virkelig ille. På sykehuset måtte hun bo lenge, uten noe ungdomsliv. Den tøffe idrettsjenta måtte lære å gå på nytt. «Hun tror hun hadde blitt frisk før, om hun virkelig hadde blitt møtt som den hun er.»

Mange unge skjebner får vi aldri høre om. Men noen pårørende er tøffe nok til å stå frem. Jeg har tidligere intervjuet Ann-Mari Mellegård for Norsk ukeblad. Læreren fra Ski mistet sin datter til selvmord. Datteren Birgit var bipolar/manisk depressiv og hadde flere selvmordsforsøk bak seg da hun lyktes i å avslutte livet. Også her mistet vi en flott ung jente, helt unødvendig. Moren mener at Birgit ikke fikk god nok oppfølging og døde som følge av systemfeil.

Psykiske lidelser hos unge er et stort og vanskelig tema. Adferdsvansker, angst og depresjon kan skyldes arv, miljø, sårbarhet, medfødte diagnoser og/eller omsorgssvikt. I kjølvannet er det ofte utslitte foreldre som føler de har prøvd alt. Foreldrene må stå på selv for å få hjelp. Lite kommer av seg selv. Psykiatrien er rustet ned og det er ikke nok langtidsplasser. På institusjon blir noen verre, det er lite aktiviteter, mye oppbevaring og lett tilgang på rusmidler. Det er andre unge å rømme med: Andre unge som sliter med rus, som føler seg innesperret, langt unna venner og familie. «Hold de der med tvang,» mener noen. Men i Norge sperrer vi ikke barn og unge inne. Det skal svært mye til. Å få noen tvangsinnlagt er nærmest umulig, selv for en psykiater , etter dagens regler. BUP og også voksenpsykiatrien skal hjelpe familier med utredning av psykiske problemer og tilstander som ADHD.  Utredning kan de, men samtaler og oppfølging  fungerer så som så med mye uerfarne sosionomer og psykologer. Mange gjør en god jobb, men det er avhengig av hvem du møter. BUP har  ikke langtidstilbud som de sykeste trenger.

Skolen har få hjelpemidler annet enn hos helsesøster: Og der står særlig jenter i kø for å ha noen å snakke med, på ungdomsskolen især; har jeg sett med egne øyne, som vikar. Et skrikende behov for en voksen samtalepartner altså. Tenk på hvordan alt dette sviktet under pandemien og hvor mange unge som ble sykere – uten at noen har tatt ansvar! Det er en skam.

Skoler henviser til barnevernet f.eks ved ved høyt fravær, noe skolen selv har ansvar for, mens unge som sliter mer alvorlig  gjerne ikke oppdages. Oppdages de, så har barnevernet lite hjelpemidler. Å ha med barnevernet å gjøre har fortsatt et negativt stigma. Så utgangspunktet er dårlig. Det burde vært andre steder å henvende seg til feks. for slitne, enslige forsørgere som trenger avlastning. Slike saker har ikke noe i barnevernet å gjøre. Familier som sliter mer, trenger hjelp et sted med mer tverrfaglig hjelp. Ansatte i barnevernet har liten kompetanse på helse og få ressurser å sette inn. Langt fra alle i barnevernet er heller egnet til å veilede barn og foreldre. Det kan gjøre vondt verre.

Her må en rystelse til for at ting skal bli bedre. Snu opp ned på alt. Systemet fungerer ikke verken for liten eller stor. Unge med store hjelpebehov, blir stemoderlig behandlet.  Og det hjelper ikke med flere møter med dårlig innhold der fagpersoner tvinner tommeltotter. Samtidig må vi gjøre mer av det som går bra.

At foreldrene til tvillingene står frem med åpenhet og storsinn, kan være en utstrakt hånd til andre som sliter. Jentene ble kasteballer i psykiatrien. De ble sendt fra den ene institusjonen til den andre. Utskrevet for tidlig, mens de skrek om mer hjelp. Jentene har en lang historikk i barnevernet og har tidligere bodd på  Olivia Solhaugen i Vest-Oppland. Behandlingsstedene der jentene har vært kan nå bli gransket. Jeg legger merke til at foreldrene også berømmer noe av hjelpen de fikk:  Foreldrene var fornøyde med tilbudet de fikk ved det siste stedet Mille og Mina bodde, Fossumkollektivet – en institusjon for unge som sliter med psykiatri og rus. De ber om donasjoner til Fossum ung, heller enn blomster. Der er det rørende omsorg fra begge sider. Tillit. Det er bra, selv om utfallet ble helt forferdelig. To flotte jenter med hele livet foran seg er døde i en alder av 16. Det skal ikke skje i Norge. Her skal hjelpen nå frem. Hvordan unngå så triste skjebner i fremtiden?

Aftenposten har tidligere avdekket at av 10 barn som døde under barnevernets omsorg, har kun ett dødsfall blitt gransket. 

Mine dypeste kondolanser til venner og familie.

Annonse

Da saunaen dukket opp på Hvervenbukta, stilte isbaderne opp. Med neopren på hender og føtter holder vi oss varme i isvannet. Med badstu før og etter, ble det rene varmesjokket.

 

Isbading holder depresjonen unna og styrker endorfinene. På Hvervenbukta bader lørdagsbaderne i slushbad og minusgrader i januar og med smilet på lur.

Denne lørdagen ble annerledes: En mobil sauna var leid inn for helgen. Den måtte jeg jo prøve: Nordstrands avis var med for å skrive om badstu-eventet og jeg ble intervjuet.

Moro å bli lokalkjendis

«Tine Holm fra Kolbotn viser følelser i vannet,» skriver Østlandets Blad og Nordstrands avis. Sammen med trofaste isbadere i Lørdagsbaderne ble jeg fotomodell for en dag på sauna og isbad-eventet på Hvervenbukta.

Isbading med sauna – et ekstra pluss

Å ta sauna før isbad er deilig, men nesten litt juks, slik som Bård Aasgaard sier i artikkelen. Vi er vant til å bade i allslags vær uten oppvarming i sauna og badstu. Men artig var det.

Ikke lov med fast badstu på Hvervenbukta

En gang isbading alltid isbading: Så neste lørdag var vi på tur i vannet igjen uten sauna. Sauna er foreløpig ikke lovlig på fast basis på Hvervenbukta – forstå det den som kan. Å beskytte et verneverdig område betyr ikke å la det forfalle og aldri si ja til noe nytt, er Helsetines mening. Oslo kommune bør skjerpe seg.

Isbad (og også sauna)  er helsebringende og sosialt. Her er hva det virker for.

  1. Isbad og sauna kan forebygge vinterdepresjon. Dagmar fra Bodø ble kvitt depresjon med isbading. Les artikkel her. 
  2. Isbad styrker immunforsvaret og du kan bli mindre forkjølet.
  3. Endorfinene bobler og du blir i bedre humør.
  4. Det er sosialt og vi trenger sosiale arenaer for å ha det bra.
  5. Mestringsfølelsen du kjenner er styrkende og gir glede.
  6. Du kan få økt libido. Les  min populære artikkel med enda tips og råd om isbad her. Isbad i Oslo: 8 grunner til at å svømme i kaldt vann er sunt for deg

Lørdagssbadernes sesong er fra september-mai med avslutning hos Anne på landet ved kiosken på Hvervenbukta. Mannen til Anne, Bendik er primus motor for isbadingen.

Se også Helsetines reels fra isbading og reiser.

Artikkelen under sto først i Nordstrands Blad og Østlandets blad. Arild Jacobsen sto for tekst og bilder – men hoppet ikke i vannet med oss. «Jeg har for mye dyrt utstyr på meg,» unnskyldte han seg.

Les også: Nesodden folkebadstu: Ut av deg selv-opplevelse med sauna og isbad

Les også: Isbad i Oslo: 8 grunner til at å svømme i kaldt vann er sunt for deg

Les også: Derfor er vinterbading sunt for helsen: 5 gode tips!

Les også: Naken på The Well: Kan du bade med tøy? Slik taklet jeg nakensjokket

Les også: Calima; sandstorm på Gran Canaria, Kahoot.it, morsomme bursdagshilsener og naken på The Well; dette er mest lest hos Helsetine

LES OGSÅ: 2022 ble dramatisk for Helsetine: Fra falsk lege, ran og flymareritt til dans, reiseglede og norskkurs

 

 

Annonse

1.Calima på Gran Canaria tar solen fra mange. Været på Gran Canaria og de heftige sandstormene på Gran Canaria vil mange lese om. Jeg bodde i Puerto Rico i flere måneder i 2022 og opplevde calima/sandstorm flere ganger. Da visste jeg ikke at artikkelen skulle havne på best-lest-toppen. De som vil på charter til Gran Canaria i vinter, vil vite hvordan været er i mars og om de kan unngå sandstorm. I mars kan du som meg oppleve 20-25 grader og calima gir seg ofte i løpet av 5-6 dager. Du kan bli tett og forkjølet under en heftig sandstorm, særlig om du har astma og allergi-plager. De fleste merker kun at solen erstattes med tykk, grå tåke og det er fortsatt varmt.

calima sandstorm gran canaria
calima sandstorm gran canaria

Les alt om calima og tøffe sandstormer på Gran Canaria i denne artikkelen fra Helsetine.

Sandstorm truer ferien på Kanariøyene: På Gran Canaria bekymrer vi oss mer over calima enn korona

Mye lest i 2022 er også reisetips fra Gran Canaria og reisesaker fra Gran Canaria generelt:

Puerto Rico gran canaria vær
Puerto Rico gran canaria vær

Bar Pio pio; en skjult perle på Gran Canaria

Jul på Gran Canaria #reisetips

Anfi Del Mar på Gran Canaria er en av Kanariøyenes vakreste strender

Puerto Mogán; en perle på Gran Canaria

Slik er livet i Puerto Rico, Gran Canaria: Lite kovidstress, fint vær og egen leilighet

Sjømannskirken på Gran Canaria stenger ute nordmenn uten kovidpass

2. Selvlagede Kahoot på norskKahoot- interaktiv quiz – er også en best-lest-artikkel i 2022. Leserne søker etter selvlagede Kahoot og Kahoot login – det er simpelt nok kahoot.it. Jeg jobber med voksenopplæring på norskkurs og ante ikke at mine selvlagede Kahoot skulle bli så populære. For tiden jobber jeg for Folkeuniversitetet og bruker Kahootene til læreverket «God i norsk.» Jeg anbefaler andre lærerne å ikke droppe Kahoot: Elevene blir så takknemlige for litt spillegøy på slutten av timen, og de får opp konkurranseinsinktet. Noen av mine elever pugget grammatikk hjemme etter en dårlig Kahoot for å hevde seg bedre neste gang. Jeg deler av og til ut twist til vinnerne (og taperne). Det er stas. Jeg skal skrive mer om å være norsklærer på norskkurs i 2023.

Les om Kahoot og hvordan du logger inn og lager quiz her.

Prøv interaktiv quiz: Ta en Kahoot!

bursdag bursdagshilsener
Takk for bursdagshilsener!
10 tips: Slik kan du takk for bursdagshilsener
10 tips: Slik kan du takk for bursdagshilsener

3. Takk for bursdagshilsener. Andre vil lese om morsomme bursdagshilsener. Å gratulere med dagen og takke for bursdagshilsener er en enkel sak, skulle man tro. Men folk googler for å få tips til hvordan gratulere og takke for bursdagshilsener litt mer originalt. Da er denne saken stadig populær:

10 tips: Slik kan du takke for bursdagshilsener! 🙂

Tips og ideer til fødselsdag i korona-tider: Takk for alle bursdagshilsener!

Bursdag i Oslo; hvordan feire seg selv; 12 tips til fødselsdagen

naken the Well badetøy
naken the Well badetøy

4. Nakensjokk: Mange er veldig nysgjerrige på nakenhet og å bade naken på nakenspa som  The Well. Jeg er medlem på nakenspaet og gir råd og tips og forteller hemmeligheter. Naken spa-bloggen er en av mine mest søkte i 2022. Dette til tross for at jeg ikke er sponset med en krone av The Well.

Naken på The Well: Kan du bade med tøy? Slik taklet jeg nakensjokket

 

Grønnkålchips – ikke brownies: Jeg har kjøpt den minste bikinien og traver rundt i et tynt pesthemal; tyrkisk klede. Jeg har etterlyst bedre mat og mer komfort i medlemsgarderoben og medlemsloungen etter påtrykk fra andre medlemmer. Å servere boller og kaker holder ikke, jeg vil ha  sunnere, mer spicy og mer spennende snacks.

Hva vil du lese mer om? Du er hjertelig velkommen til å kontakte meg med synspunkter og tips.

Klem fra Helsetine.

 

Annonse

Her er enkle råd når du får utslett, allergi og eksem. Les tips i denne saken fra Helsetine

Tørr vinterluft med mye fyring gir problemer for mange: Selv er jeg atopiker. Det vil si at jeg har en sensitiv hud som lett blir tørr. Stress, trening, bad og tørr inneluft kan forverre plagene. I gode perioder glemmer jeg at jeg som barn og også i studietiden slet med atopisk eksem. Jeg knekket ikke koden – nemlig at eksem og allergi blomstrer opp under stress.

Stress og krydret mat kan gi kryssreaksjoner

Mange blir kvitt atopisk eksem som voksne, men på lang nær alle. Allergi og eksem kan komme tilbake. Det kan forekomme kryssreaksjoner, som for eksempel i julen hvor vi spiser mye krydret mat og drikker vin med mye allergener. Stresser du i tillegg , kan du få akutte anfall av elveblest eller atopisk dermatitt.

Ond sirkel med tørr hud og utslett

Jeg blir like overrasket hver gang:  Kløende vabler i huden? Rødflammet rundt halsen? Hvorfor? Så kommer jeg på det: Den nye jobben som stresser meg. Hvor mange ganger jeg har trent meg varm, noe som kan irritere  huden. Hvor mange ganger jeg har badet i basseng og boblebad med klor. Hvor mange ganger jeg har badet i sjøen i vinter. Hvor mange ganger jeg har unngått å smøre på krem og bare brukt dusjolje , fordi når huden klør virker det som at alt jeg utsetter den  forverrer plagene og kløen. Selv vann uten såpe. Det blir en ond sirkel.

Råd mot utslett og eksem

På apoteket i dag måtte jeg gi apotekeren rett: Fet hudkrem for allergikere er det som må til for at huden skal få tilbake balansen. Hudkrem sammen med hydrokortison salve. Samtidig kjøpte jeg en god skrubb-krem og skrubbvott. Jeg har nemlig erfart i Tyrkia, når huden klør – så er det også grunnet døde hudceller blant annet forårsaket av solkrem. Til min forbauselse har jeg da, til tross for min hypersensitive hud, tålt ganske kraftig tyrkisk hamam – skrubb av hele kroppen med skrubbkrem og hampvott – og påfølgende skumvask  og massasje. Jeg trodde jeg skulle få eksem av såpevasken, for jeg tåler ikke såpe, men det skjedde ikke. Eksemet og kløen forsvant. Gjør du dette for mye, kan selvsagt lidelsen vedvare eller bli verre.

Skabb eller mollusker?

Kløe skaper stress i seg selv. Er du som meg, får du panikk og googler alt fra skabb til hepatitt når utslettet brer seg på kroppen. Vanligvis er det et mer vanlig problem, som atopisk eksem, elveblest, mollusker, brennkopper eller rett og slett bare tørr hud som har fått nok av din dårlige pleie.

Tips til gode produkter fra apoteket mot utslett, vabler og eksem

  1. Dusjolje uten parfyme: Seba-med shower oil for sensitive skin
  2. Vegansk skrubbkrem med god duft: Nuxe body revitalising granular scrub
  3. Hydrokortison krem – påfør fet hudkrem  10 minutter etter påføring av kortisonkremen.
  4. Fet hudkrem for tørr og atopisk hud: La roche posay lipikar Jaume light AP+M. Ha den i kjølskapet og merk at påsmøring da vil gi en ekstra kjølende følelse.
  5. Aerius allergitabletter: Disse kan roe allergiutbrudd, forebygge fyllesyke og hjelpe mot søvnproblemer. Aerius er bedre enn Zyrtec, du blir ikke så trøtt av dem.
  6. Skrubbvott og skrubbørste med skaft kjøpte jeg på Vita. Det er deilig å skrubbe seg selv på ryggen. Prøv. 

Tips for utslett, eksem og vabler som skyldes tørr hud og atopi

-Smør deg som nevnt i tipsene ovenfor og før aktiviteter som trim, soling og svømmng. Et tips er å påføre barrierekrem før svømming i klorvann for å beskytte huden. Mer om dette her. 

-Ro ned og ikke bekymre deg. Det minsker plagene.

-Du kan ta en beroligende tablett som Vival.

-Du kan bruke Eurax krem og Xylocain krem mot kløe og irritasjon i huden.

-Du kan ta dobbel dose med Omega 3 som skal smøre huden innenfra.

-Du kan drikke mye vann.

-Du kan avlede deg selv, se en god film, kjøre en tur og tenke på noe annet.

Eksem og utslett i underlivet

Eksem og utslett i underlivet kan også forekomme, og er noe mange bekymrer seg for. Det bør undersøkes av lege eller gynekolog for å finne ut hva det skyldes.

Har du råd mot tørr hud, eksem og allergi  og stressplager – skriv gjerne. Du er hjertelig velkommen  til å følge bloggen og til å debattere.

Nb: Har du utslett og hudlidelser som forverrer seg og ikke går over med tipsene over, kontakt lege. Det kan være en betennelse eller hudreaksjon som krever antibiotika eller annen behandling. Små barn skal undersøkes raskt.

Noen råd til slutt:

Noen leger er rene dommedagsprofeter. En lege i Kristiansand ga meg  spesial-solarium og sa at jeg kom til å få atopisk eksem på hendene også. Solariet hjalp ikke. Sammen med sterk kortisonkrem ga det hvite flekker på kroppen som jeg fryktet aldri ville forsvinne. Men det gjorde de. Og jeg fikk aldri eksem på hendene. Jeg trengte bare ro etter en stressende eksamensperiode. Da jeg flyttet tilbake til Oslo, forsvant eksemplagene. Så ikke fortvil. Det kan gå over.

Alt passer ikke for alle. Apotekeren anbefalte hudkrem med havre mot atopisk eksem.  Jeg ble verre. La Roche er derimot et produkt som gjør huden min bedre. Her tåler jeg solkremene også. Og Cliniderm Aftersun. Den lukter godt og er fin.

En hudlege sa at hevelsene på kroppen ikke var stikk eller skabb, men et elveblestanfall. Jeg måtte skrive matdagbok og legge om kostholdet. Det orket jeg ikke. Jeg skjønte at anfallet var stressutløst: Jeg jobbet mye og hadde brukt en badeolje jeg ikke tålte. Det gikk år før jeg fikk anfall neste gang. Å holde seg unna matvarer som kan trigge eksem og allergi, som rødvin, sitrus og nøtter, er jeg derimot for. Finn ut hva som er triggere for deg.

Etter en tur til Thailand med småbarn og ny partner, kom jeg tilbake med kløende myggestikk over hele kroppen. Det viste seg å være brennkopper. Jeg fant aldri ut om det skyldtes bading eller massasje fra terapeuter som brukte ukjente oljer. Til min sjefs store irritasjon måtte jeg sykmeldes i to uker: Det var smittsomt. Jeg brukte Eurax og plaster på «stikkene.»Har aldri hatt det siden. Min sønn fikk brennkopper da vi skulle til syden, og jeg smurte på plaster og Eurax og holdt ham unna basseng.

Vannkopper: Mine barn fikk vannkopper med få ukers mellomrom. En hel jul satt jeg på badet og vasket «sårene» med hvitvask og smurte på Eurax. Det var en stor jobb, for de hadde vannkopper asolutt overalt. Som det meste annet gikk det over. Vær oppmerksom på at vannkopper kan reaktiveres og gi helvetesild i voksen alder.

Godt nytt år til andre super-allergikere og alle andre.

Sov godt: Kaffe kan gi deg bedre søvn; les 14 natt-tips

Migrene? Her er de beste rådene for en bedre hverdag

Slik blir du kvitt influensa og forkjølelse 2022 ; 5 enkle tips

Helse: 7 enkle tips som kan hjelpe mot øresmerter i fly

Tannlegen: Tennene dine kan avsløre hvor stressa du er

Les også: Mat mot tørr hud. Les tips fra KK.

 

Annonse

Shabana Rehman døde av bukspyttkjertelkreft 29. desember 2022, bare 46 år gammel. Veldig trist. Men å, som komikeren, skribenten og samfunnsdebattanten fikk skinne og fortelle sin historie helt til siste slutt. Det er knapt en avis eller TV-kanal som ikke har hedret komikeren Shabana Rehman den siste tiden. Det er en liten trøst midt i sorgen.

Pankreas – aggressiv kreftsykdom

Min kjennskap til bukspyttkjertelkreft (pankreaskreft) er at det knapt finnes overlevende. Det er en spesielt aggressiv kreftsykdom. Da jeg lette etter case til en sak om bukspyttkjertelkreft for noen år siden, var det svært vanskelig å finne noen. Hun jeg fant, Marita Grönlund i Korgen, Nordland, døde før artikkelen kom på trykk. Les hennes historie nederst i artikkelen.
Minken Fossheim led samme skjebne som Shabana Rehman
Også vår folkekjære artist og skuespiller Minken Fossheim gikk bort etter kort tid med bukspyttkjertelkreft, 62 år gammel.. En som sørget spesielt over Minken  var bestevenninnen Hanne Krogh.

Broren minnes Shabana 

Nå har bukspyttkjertelkreft krevd et nytt offer – Shabana Rehman. Kvinnen som elsket livet og Norge ble bare 46 år.

Døde to dager før nyttårsaften
Torsdag, bare to dager før nyttårsaften 2022 og etter åtte dager på sykehuset Ahus,  døde hun.
Shabanas bror, Shakeel Rehmn, skriver på Facebook: «Det er med bunnløs sorg jeg må meddele at vår høyt elskede uerstattelige søster, datter, tante, venn, midtpunkt, humørspreder og stolthet gikk fredfullt bort i dag tidlig. Hun har kjempet hardt og aldri gitt opp håpet. Hun ville leve videre for familien, kjærligheten og for det landet som hun elsket så enormt høyt. Men i det siste har ikke kroppen klart mer. Sykdommen avmagret henne.»
Kjæresten savner sin tvillingsjel

Kjæresten til Shabana, Petter Simonsen, skriver på sin Facebook-profil at Shabana døde fredfullt omgitt av sine aller nærmeste.

«Jeg er i stor sorg men kjenner samtidig på enorm takknemlighet for hvert sekund jeg har hatt sammen med min tvillingsjel og store kjærlighet. Through the worst pain grows the brightest love. I tiden fremover ønsker jeg å sørge i stillhet,» skriver han. Foto: Privat
Jeg, Helsetine,  tenner et lys for Shabana i dag. Hvil i fred sterke sjel.🕯️

Hva var Shabana Rehman kjent for:

Shabana Rehman ble født i Karachi i Pakistan i 1976. Hun kom til Norge med familien i 1977 og vokste opp på Holmlia  i Oslo. Jenta ble mishandlet hjemme. Bare 16 år gammel overtok barnevernet omsorgen for henne. Oppveksten har hun skildret i boken «Blåveis.» Shabana er kjent som standupkomiker, skribent, frihetskjemper og foredragsholder. I januar 2000 stilte hun opp i et portrettintervju i  Dagbladet, Magasinet kun påmalt det norske flagget. Hun var gift med komikeren Dagfinn Nordbø fra  2003 til 2007 og NRK-journalisten Martin Gaarder fra 2008-2021. Da Shabana ble rammet av kreft, fant hun kjærligheten med Petter Simonsen og flyttet inn på hans gård etter to måneder. Shabana deltok i sesong 6 av Farmen Kjendis i 2021. I 2020 ble hun medlem av regjeringens ytringsfrihetskommisjon. Hun døde 29. desember 2022 i Oslo av bukspyttkjertelkreft.

Mulla Krekar

Shabana fikk oppmerksomhet i nasjonal og i internasjonal presse etter hun løftet mulla Krekar 27. april 2004. Det hele var et morsomt stunt. Hendelsen ble anmeldt av Krekar til politiet 30. april 2004. Den 3. mai 2004 ble saken henlagt med begrunnelsen at «det er ingen rimelig grunn til å undersøke om det foreligger et straffbart forhold som det offentlige skal straffeforfølge». Se Shabana fortelle om løftet av Krekar her. 

Dokumentarfilm om Shabana

Dokumentarfilmen Shabanas valg ble sendt på NRK 17. april 2010. Filmen var laget av Martin Gaarder. Shabanas valg handler om deres ekteskap og utfordringer.  Filmen ble tatt opp i New York og Oslo.

-Lenger ned i artikkelen kan du lese om Marita som jeg intervjuet om den samme krefttypen.

-Der finner du også et intervju med spesialist på bukspyttkjertelkreft og råd mot kreft.

Fakta om bukspyttkjertelkreft Kilde: Kreftregisteret
Risikoen for å utvikle pankreaskreft (bukspyttkjertelkreft) øker med alderen. Pankreaskreft har få og diffuse symptomer som ofte fører til at sykdommen blir oppdaget sent. Flertallet av pasienter med pankreaskreft kan ikke opereres enten grunnet langtkommen kreftsykdom, spredning eller på grunn av høy alder og tilleggssykdommer som ikke er forenlig med operativ behandling. I Norge dør rundt 800 pasienter av pankreaskreft hvert år. Kun én av ti overlever sykdommen.

Risikofaktorer

Årsaken til kreftsykdom er vanligvis ukjent. Enkelte faktorer kan øke risikoen uten at vi kan påvirke dem. Faktorer som kan øke risiko for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen:

  • Røyk og alkohol
  • Fedme
  • Farlige stoffer på arbeidsplassen, for eksempel fra maling, trykkfarger, metall
  • Usunt kosthold og inaktivitet
  • Tidligere kreftsykdom
  • Langvarig kronisk betennelse i bukspyttkjertelen (pankreatitt)
  • Enkelte andre sykdommer, som diabetes, magesår, infeksjon med hepatitt B og enkelte infeksjoner i munnen

Pankreaskreft skyldes sjelden arv.

Kilde: helsenorge.no

Les om forebygging av kreft på kreftregisteret.no

Marita fra Nordland fikk flere tilbakefall med bukspyttkjertelkreft og døde etter noen gode perioder. Her er mitt intervju med Marita.  Det kom aldri kom på trykk i Norsk Ukeblad grunnet sykdom.

Diagnosen kom som et sjokk

– Nå lever jeg hver dag sterkere

Hun er sunnheten selv, men fikk likevel bukspyttkjertelkreft. Trebarnsmamma Marita Grönlund (46) fra Korgen i Nordland er optimist og håper på det beste etter en vellykket operasjon.

VIL HJELPE ANDRE: – Jeg vil gjerne bidra til å gi informasjon og håp rundt en kreftsykdom det skrives mye dystert om. Kreft kan ramme hvem som helst,  sier Marita. Marita driver Korgen gård i Nordland med kjøttforedling og gårdscafé sammen med mannen Vidar. Nå er den eneste oppgaven å bli frisk:– Det hender jeg tenker det er urettferdig at jeg og mine barn ble rammet av dette, sier hun. Da hun kom fra sykehuset var selv de to trappetrinnene inn i huset tøffe å gå. Nå gleder hun seg over hverdagen: – Vi tror jobb og prestasjoner er så viktig, men det som teller er de nære ting.

Tekst: Tine Cecilia Holm

– Mamma, lyver legene? Vet de ikke hva de holder på med!

Yngstedatteren til Marita, Fanny, er sint. Mamma skulle behandles for gallestein og kommer tilbake først flere dager senere: Det er ikke gallestein,  men kreft i bukspyttkjertelen.

Hvem skulle trodd at dette kunne skje? Marita er sunnheten selv. Hun lager økologisk mat fra bunnen, løper i fjellet, har aldri røkt; en supermamma som fikser alt. Hun har knapt vært syk, med unntak av svangerskapsdiabetes i andre svangerskap. På sekunder er livet snudd og fremtiden uviss.

Et sjokk å bli kreftsyk

Juli 2016: De første symptomene er  magesmerter og diaré. Urinen blir mørkere og avføringen lys. Samtidig blir hun brunere i huden og gul i øynene.  Marita tror det er kraftig omgangssyke. Fastlegen sier at  smertene kan skyldes gallestein og henviser henne til ultralyd på sykehuset i Mo i Rana. Dit drar hun en fredag. Samme dag blir hun sendt videre til sykehuset i Bodø for å ta flere prøver. Søndag morgen blir hun innkalt til et privat møte på sykehuset. Sykehuslegen forteller at hun ikke har gallestein, men kreft i bukspyttkjertelen.

«Ikke google sykdommen»

Det er et sjokk. Hun vet ingenting om denne sykdommen. Men legen beroliger henne: ”Nå må du ikke gå hjem og google om bukspyttkjertelkreft, for da tror du at du bare har 6 måneder igjen å leve.” Han har en plan for henne: Det er ingen spredning og hun kan opereres i Tromsø om kort tid.

På veien hjem får Marita den tenkepausen hun trenger for å klare å snakke med mann og barn.  Hun forklarer datteren at legene ikke visste hvor alvorlig det var før de undersøkte henne med CT og ultralyd. Mannen blir sint på henne: Han ville hatt beskjed med en gang.

-Det var min måte å gjøre det på, betror Marita meg over kaffekoppen hjemme på gården i Korgen. Vi snakker sammen på Skype denne dagen.

Sammen med mannen Vidar legger hun en slagplan: De velger full åpenhet og  Marita skriver selv om diagnosen på Facebook. Hun sitter i kommunestyret og ordføreren informeres samme kveld.

Åpen om sykdommen

– Jeg er glad jeg valgte åpenheten, for nå kan jeg gå på butikken og si jeg har en dårlig dag uten å føle at jeg må gjemme meg bort. Å være ute blant folk er min beste medisin. Marita smiler optimistisk.

Hun gjennomførte Whipples operasjon i fjor høst. Dessverre oppsto betennelse og komplikasjoner og hun måtte gjennom flere operasjoner og lengre sykeleie enn vanlig. Nå er hun takknemlig for å være hjemme. Kreftene begynner å komme tilbake, og hun kan delta i daglige gjøremål på gården.  Hun er erklært kreftfri, og får to sterke cellegiftkurer som skal motvirke tilbakefall.

­– Etter at jeg ble syk, setter jeg mer pris på det jeg har. På sykehuset bekymret jeg meg for ungene, hvordan skulle de komme seg på skolen.  Hun forteller med glimt i øyet:

– De har jo blitt så  selvstendige mens jeg var syk. Nå vet jeg at de kan klare seg på hybel når den tid kommer.  

Hun er takknemlig for all hjelp fra venner: Før jul tro flere til med julebakst, og andre tok med barna på kino.

Vil at barna skal føle seg trygge

Marita er opptatt av at barna skal føle seg trygge.

-Jeg sier at vi gjør alt som er mulig for at jeg skal bli frisk, og at de får den informasjon vi har. Når jeg gråter er det alene i bilen, da synes jeg livet er urettferdig.

Hun synes ungene har tatt det pent.

-De er oppvokst på gård med dyr, og er vant til å hanskes med liv og død: En kalv vi fikk var dødfødt og vi hadde en hund som flekket tenner som vi måtte avlive. Kanskje har det gjort barna mer robuste.

Snart venter en uke på Montebellosenteret for kreftrammede og pårørende: Det kan være godt for ungene å møte andre barn i samme situasjon, tenker hun.

Traff mannen i Sverige – nå teller de dagene 

-Jeg håper på det beste. Skulle det verste skje så tenker jeg at jeg har hatt et veldig rikt liv og opplevd mye. Mannen min og jeg har reist mye sammen og blant annet vært i Kina.

Med et smil forteller hun om førstemøtet i  Sverige: «Vidar var på jobbreise og fortalte romkameraten at han hadde funnet kvinnen i sitt liv, men hun var svensk og ville aldri bli med ham til Nord-Norge. Men slik ble det.»

Nå teller hver time de har sammen.

14.04.2020 døde Marita etter flere tilbakefall med bukspyttkjertelkreft, bare 49 år gammel. Da hadde hun flyttet for seg selv og startet et nytt liv alene – full av håp og livsmot.  Hvil i fred, Marita. <3

 

Bukspyttkjertelkreft: En fatal kreftsykdom: Mange kan ikke opereres. Kun 2-5 prosent lever etter fem år. 

Pankreaskreft – intervju med kreftspesialist og overlege Svein Dueland.

– Pankreas er en vanskelig kreftsykdom å behandle. Det er få symptomer i tidlig stadium og diagnosen stilles dessverre ofte for sent til at vi kan operere. Når det ikke er spredning, foretas Whipples operasjon. Mange av disse får dessverre tilbakefall innen 3 år. Etter fem år lever 20-30 prosent av de som er operert, og de er ofte friske opplyser kreftspesialist og overlege Svein Dueland ved Oslo Universitetssykehus, Radiumhospitalet.

Bukspyttkjertelkreft er en av de kreftformene som har lavest overlevelse, ca 2-5 prosent etter fem år.

– Røyking og overvekt kan gi risiko for å utvikle sykdommen men ellers er den ikke mulig å forebygge annet enn å leve sunt. Selv da blir noen syke.

Det forskes for å finne gode behandlingsmetoder og bedre måter å oppdage sykdommen tidligere. Dueland var ansvarlig for en utprøving av vaksine mot bukspyttkjertelkreft i Norge.

– Det som er nytt er en intensiv cellegiftbehandling som skal øke muligheten for overlevelse ytterligere etter Whipples operasjon: Det gis to medikamenter i 6 måneder; i tablettform og intravenøst.

Det er en slik behandling Marita fikk etter den første operasjonen.

Flere får pankreas-kreft

Flere i EU vil dø av kreft i bukspyttkjertelen enn av brystkreft neste år, forventer forskere. Bukspyttkjertelkreft er en av de kreftformene som har lavest overlevelse, ca 2-5 prosent etter fem år. I Norge stiger forekomsten av denne farlige kreftformen: I 2015 var det 825 mennesker som fikk bukspyttkjertelkreft i Norge. 415 menn og 410 kvinner. Det er sjeldent at personer under 50 år får sykdommen.

Symptomer: Mange pasienter som får påvist bukspyttkjertelkreft blir gule i huden ( får gulsott), fordi svulsten stenger for gallefløden til tarmen. I tillegg har flere hatt et ufrivillig vekttap i løpet av noen få uker. Andre symptomer kan være mørk urin, kittfarget avføring, kvalme, slapphet, magesmerter, diaré og nyoppdaget diabetes 2. Men disse symptomene er uspesifikke, og kan skyldes andre sykdommer. Såkalte ”tidligsymptomer” på pankreaskreft er derfor vanskelig å definere.

Slik stilles diagnosen: Diagnosen blir satt på bakgrunn av symptomer, en fysisk undersøkelse, blodprøver og bildeundersøkelse av indre organer; MR og CT. Det tas  røntgen av lungene for å se etter eventuell spredning. Ved behov blir det tatt liten vevsprøve (biopsi).

Dersom legene er rimelig sikre på at du har kreft i bukspyttkjertelen, og vil forsøke å fjerne den, kan de også teste den for kreft under operasjonen.

Slik behandles du: Operasjon er per i dag den eneste muligheten for å bli frisk,. Whipples operasjon er mest brukt ved bukspyttkjertelkreft. Den gjøres ved mistanke om kreftsvulst i bukspyttkjertelens ”hode”-region, eller i nærliggende organer som tolvfingertarm eller nedre galleveier. Operasjonen kan også utføres ved kronisk bukspyttkjertelbetennelse. Under operasjonen fjernes bukspyttkjertelens ”hode”-region. en del av galleveiene, hele tolvfingertarmen og ofte nederste del av magesekken. Til slutt gjøres en rekonstruksjon der tynntarmen skjøtes til gjenværende gallegang-, magesekk- og bukspyttkjertelrest.

Operasjonen kan ikke utføres dersom det er spredning til andre organer: Cellegift og strålebehandling kan lindre og være livsforlengende der operasjon ikke kan gis.

Slik kan du forebygge: Det viktigste du kan gjøre for å minske risikoen for kreft er å være røykfri, spise sunt og variert, unngå overvekt og for mye alkohol, ta deg tid til å være fysisk aktiv og nyte sola uten å bli solbrent. Kilde: Kreftforeningen.

Ny test kan avdekke bukspyttkjertelkreft

En fersk studie viser lovende resultater for tidligere diagnostisering av pankreas. Forskere ved Bart Cancer Institute har utviklet en test der man via urinprøve kan oppdage bukspyttkjertelkreft på et tidlig stadium. Det kan ta lang tid før en slik test er på markedet.

Kilde: Clinical Cancer Research

Intervjuet med Marita Grönlund  og Svein Dueland ble gjort for Norsk ukeblad, og kom dessverre ikke på trykk grunnet Maritas tilbakefall. Artikkelen trykkes på min blogg etter Shabana Rehmans død for å belyse bukspyttelkjertelkreft, i håp om at det skal forskes mer på den grufulle sykdommen. Marita ønsket å stå frem for å hjelpe andre. Dueland forsker på alternativ behandling for bukspyttkjertelkreft og tarmkreft. Sitatene han ga meg er almengyldige.

Les også: Min venninne har brystkreft med spredning

Les også: Grease-stjernen Oliva Newton John døde av brystkreft; John Travolta hedrer henne

Les også: Helse: Kreft rammet Max Mekker ; Geir Børresen; han ville hjelpe andre å søke legehjelp i tide

Les også: Jenta vi aldri glemmer: Thea døde av livmorhalskreft bare 26 år gammel

Les også: Kosthold: Sunn mat gir vektnedgang og mindre sjanse for kreft

Les også: Trening beskytter mot brystkreft

Annonse

Ribbe og pinnekjøtt ble vraket: Jeg stekte kalkunbryst til jul med rosenkål og fløtesaus. Riskrem med varm bærsaus til dessert var sønnens valg fremfor iskrem og pannacotta. Isbad overtok for akevitt.

Byttet ut julemat med veggiskaker på Gran Canaria

I fjor feiret jeg jul på Gran Canaria. Jeg ble invitert hjem til en kvinnelig norsk fotograf: Hun er vegetarianer og serverte veggiskaker med saus og poteter, god vin og konfekt. Selskapet var hyggelig og maten god: Jeg er ikke så opptatt av tradisjoner og liker å prøve noe nytt. Når stemningen er god, er allting godt.

Isbad, bokskriving, garasjedans og kamp for frihet: 2021 ga meg mulighet til å vise nye talenter

Kalkunbryst og riskrem med varm bærsaus

I år ville sønnen hjem til jul. Han kom fra Spania, hvor han og hans samboer jobber. Da var det bare å finne frem kokke-evnene. Sønnen har tidligere invitert meg på julemiddag med pinnekjøtt, hans egen tradisjon. Min tradisjon er kalkunbryst med fløtesaus, smørdampede rosenkål og mandelpoteter. Til middagen drakk vi julebrus og et glass riesling. Sønnen fikk velge dessert og valgte bort pannacotta, karamellpudding og iskrem med god, gammeldags riskrem.

Gjorde det enkelt

Jeg gjorde det enkelt og kjøpte Kos riskrem og ferdig rød saus. Sausen varmet jeg opp sammen med frosne bringebær og tynnet ut med vann. Barna og jeg fikk en gang servert riskrem med varm bærsaus på en bondegård, og jeg hadde så lyst på varm saus til riskremen igjen. Det falt i smak. Maten smakte ekstra godt etter opplading med tur og isbad.

Lager egen gløgg til jul

Lillejulaften serverte jeg rømmegrøt med snadder-krysser og egen gløgg – glühwein – av honning, vann, krydder (kanelstenger, nellikspiker og kardemommefrø)  og rødvin. Den er mindre søt enn ferdiggløggen og smaker mer ekte. Sønnen ville også ha litt ordentlig mat, og det ble spekemat med flatbrød, eggerøre og rømme.

Verdens beste gløgg

Kalkun til nyttårsmiddag eller julemiddag?

Det fine med å steke kalkun til jul, er at du blir ikke overmett som med ribbe og pinnekjøtt og har plass i magen både til dessert og juleknask.

Jeg vet at kalkun er en tradisjon for nyttårsaften for mange, men for meg smaker kalkun best på julaften.

Grove medisterkaker

  1. juledag hadde vi sen brunsj. Den besto blant anent av grove medisterkaker med godt tilbehør som surkål, ertestuing, kålrotstappe, potetsalat og flatbrød med godt smør. På kvelden skeiet vi ut med pizza med pepperoni – min sønns favoritt.

Det enkle er ofte det beste – også i julen.

Hva er dine julefavoritter?

Les også: Riskremens tid er ikke forbi: