Annonse

Helse: 7 enkle tips som kan hjelpe mot øresmerter i fly

20. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise Read post in english

Å fly med forkjølelse kan gi kraftige øresmerter og er et sant helvete. Jeg tar medisiner før flyturen som kan lindre smertene. En legeattest sikrer meg helt nødvendig hjelp på flyet. Få 7 gratis tips og to ekstra tips mot øresmerter i fly – helt gratis her! Hva hjelper for deg?

«Au! Neeiii. Jeg orker ikke mer!» Det knepper kraftig til i ørene, det verker noe inni helvete og jeg føler at det er like før trommehinnene sprenges.

Denne bloggen er den tredje mest søkte på for tiden. Fikk du noe hjelp her?

Flyskrekk og øresmerter

Jeg har flysangst, og når jeg får vondt i ørene i tillegg, har jeg det vondt i flysetet. Er jeg tett i nesen og forkjølet, som under en nattflyving hjem fra Dubai, blir øresmertene verre. Det er når flyet begynner nedstigningen at smertene eskalerer. Kraftig turbulens og tordenvær med dårlig trykk ombord kan også utløse plagene.

«Jeg har trange øreganger og nedtrykte trommehimmer etter  ørebetennelser som barn hvor legene stakk hull på trommehinnen. Jeg er derfor spesielt utsatt for smerter. En ørelege anbefalte ikke operasjon; det kunne bli bedre men også verre. Dermed flyr jeg fortsatt med problemørene.»

Her er 7 tips som kan hjelpe mot øresmerter i fly – både for unge og eldre.

1. Ta nesespray og rinexin tabletter i forkant av flyturen. Du kan ta rinexin tabletter en uke i forkant om du er  plaget med problem-ører på fly. Rinexin tabletter får du på resept fra fastlegen. Den eneste bivirkningen er at du kan bli tørr i halsen, så utstyr deg med en stor flaske vann før flyet letter. Selv tar jeg en tablett før og en tablett under flyturen. Ved bruk av Rinexin tabletter får kun 3 av 10 øresmerter på flyturen, ifølge forskning. Det er gode nyheter til deg og meg! Verdt et forsøk.
2. Tygg tyggegummi og sitt med åpen kjeve og gap for å åpne opp i systemet. Svelg så kraftig du kan, gjentatte ganger. Skjær grimaser, du kan dekke til ansiktet med hånden.
3. Sug (med fullt trykk) på halstabletter.
4. Drikk mye vann. Det er tørr luft der oppe og ved å svelge åpner du opp i ørene og letter trykket. Vann kan også forebygge mot hodepine som er lett å få på og etter flyturen.
5. Velg sete ved midtgang hvor du kan slappe bedre av. Prøv å holde deg rolig og tenk positivt.
6. Be flyvertinnen om å få utdelt to plastkopper med varme kluter/bomullsdotter  før landing. (Les neste avsnitt.)
7. Prøv ørepropper anbefalt av apoteket mot ørepropper og smerter. (Det siste virket ikke for meg.)

Ekstra tips: I Tyrkia selger de øredråper , serotis, som jeg bruker om jeg blir tett i ørene etter bading. Nå lar jeg være å dukke hodet under når jeg bader for å unngå å  irritere ørene. Det kan være et tips for deg også. Prøv dråpene før flyturen.

Enda et gratis tips: En FB-venn anbefaler å smøre seg med og dufte inn eteriske oljer – peppermynte+mandel på flyet. Det motvirker øresmerter for henne.  Hun  tygger også  tyggegummi og prøver å utligne trykket ved å holde for nesen og blåse forsiktig. Til babyer anbefaler hun morsmelk i øret.

Les mer om dette her: Slik kan du forebygge mot øresmerter og tette ører

Ble nektet hjelp ombord på flyet

selv har jeg hatt så vondt at jeg har skreket og grått ombord i flyet.  Under en nattflyving fra Dubai via Moskva til Oslo med forkjølelse og tette bihuler ble øresmertene sterkere. Med det økte også frykten. Flyvertinnene var russiske og kunne dårlig engelsk:.

«Ville  jeg få det jeg har opplevd å bli nektet på flyturer – 2 plastkopper med varme kluter som jeg kan holde over ørene?»

Kjerringråd som virker for barn og voksne

«Kjerringrådet» er omdiskutert og flypersonell vil ikke alltid gi det ut lenger. Jeg har måttet tvinge det igjennom på egen risiko! For det er ikke godkjent medisin mot øre-smerter. Noen tror at den varme dampen kan sprenge trommehinnene. For noe tull, tenker jeg. Hva kan varm damp være farlig for?

Varm damp lindrer tette, vonde ører

Heldigvis var lykken med meg denne natten, og jeg fikk koppene før begge landingene. Den varme dampen lindrer de såre, tette ørene og jeg slapper mer av. Enda bedre ville effekten vært om de hadde brukt varmere vann og ikke disse lunkne greiene.

Propp i øret

Vel nede var jeg lettet over at trykket i ørene ikke vedvarte. Tidligere har jeg opplevd å ha propp og smerter i øret i flere dager etter flyturer og det er ubehagelig. Du hører dårlig og føler deg tett. Da er en kur med rinexin tabletter verdt å prøve, som nevnt tidligere i artikkelen. Min fastlege anbefaler også en kur med rinexin tabletter i forkant av flyturen om jeg er forkjølet. Få en resept av legen om du har de samme øreplagene som meg!

Hva er dine råd mot øresmerter i fly?

Etter at denne bloggen ble skrevet, fikk jeg legen min til å skrive en attest jeg kan bruke ombord i flyet. Der står det at jeg får øresmerter på fly og må få utdelt varme kopper med vanndamp ved behov. Det er litt kleint å sitte der med kopper på ørene, men det er bedre enn å ha smerter.

Les også: Øreverk kan ødelegge ferien.

Les også: Monas tips når du må fly med bihulebetennelse.

Les også: Migrene? Her er de beste rådene for en bedre hverdag

Les også. Slik fikk jeg nye hull i ørene

Annonse

Feriekiloene legger seg fort oppå koronakiloene. Få en slankere og sunnere ferie med enkle grep.

-Denne middelhavs-salaten er mager og stappfull av sunne ingredienser.

-Bytt ut ølen til lunsj med vann med gass, sitron og isbiter og spis mindre lyst brød og mer frukt og grønnsaker.

-Dropp pommes friten og spis ris eller salat til kylling, fisk og biff.

-Ha sitron og lime tilgjengelig; det gjør både mat og drikke mer smakfullt.

-Et par kopper god svart kaffe eller te runder av måltidet og gjør deg mettere.

-Sørg for noen gå-turer og svøm daglig  i middelhavet.

-Få nok søvn og hvile selv om du er en natteløve. Å ta seg inn er bra.

-Alkohol er populær feriedrikke, vent til kvelden og velge magre sorter som tørr hvitvin eller færre enheter.

Dette er enkle tips for vektnedgang i sommer. Lykke til . 

Tips til en hverdag med middelhavsmat

Spis mye av dette:

• Frukt og grønnsaker – fersk, frossen, hermetisert eller tørket. Minst fem porsjoner hver dag – mer hvis du kan, og helst et bredt utvalg. Dette er matvarer som er rike på essensielle næringsstoffer og som har lavt kalorinivå.
• Velg fullkornvariantene av brød, ris og pasta. Fullkorn har generelt et høyere fiberinnhold – dette er også bra for fordøyelsen.
• Fisk. Hvit fisk inneholder lite fett og kalorier, og er gunstig om man skal gå ned i vekt. Fett inneholder essensielle omega-3 fettsyrer og vitamin D.
• Nøtter og nøttepålegg – usaltede varianter. Nøtter er rike på enumettet fett. Prøv å spise 30-35 gram (en håndfull) hver dag.Les også: Nøtter er godt for helsa
• Bruk oljer rike på enumettet fett, som oliven- og rapsolje.Les også: Hva slags fett bør vi velge?

I tillegg: Prøv å komme deg ut i solskinnet i minst 30 minutter i løpet av våren, sommeren og høsten. Det anbefales å supplere med vitamin D i enkelte tilfeller.

Kilde: NHI

Annonse

Ikke snakk mer om pandemien – det går bra nå – la oss leve livet, det ene livet vi har

14. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise Read post in english

Noen spør meg bekymret om hvordan det skal gå med verden fremover, og jeg orker ikke svare. Jeg er mettet, jeg er ikke lenger der jeg var, jeg er et annet sted, et sted der kropp og sjel kun vil leve livet, være i nuet, nyte solen, den varme sanden og vinglasset, helt uten bekymringer og oppildnet tankekraft.

Legg ting bak deg – se fremover

Slik opplever også mange det i Tyrkia. Hvordan går det, hvordan har det vært, spør jeg spasjefen på hotell Viking Star i Kemer. Han blir stille. Jeg spør igjen. Jeg vil vite. Han ser på meg, matt i blikket: Nå går det bra. Det går bra nå. Blikket og stemmen innehar noe av det jeg selv også føler. Vi er så mettet, stappmette og matleie av hele viruset og alle problemene som har vært. Det er tid for å legge ting bak seg, slutte å prate om alt det traumatiske, alle de ubesvarte spørsmålene, slutte å klage over alt som er galt og se fremover – kaste seg ut i dansen som igjen er lov, glemme, fortrenge, svelge skuffelser og tapt liv, frihet og penger, bare være i dette ene livet vi har og som er så kort og så uforutsigbart.

Life is short

Life is short! minner folk meg stadig på her i Alanya. Ergo – ikke kast bort tiden på sorg og bekymringer, don´t worry be happy. De er gode på det her.

Traumatisert

I 2020 fortalte innbyggere i Alanya meg at de var traumatisert. De ble stengt inne i lange perioder. De sa at til vinteren skal de vel sperre oss inne igjen. Og det ble som de sa. Det kom nye uutholdelige lange perioder med restriksjoner. Med portforbud – Gud forby at noen må oppleve det igjen.

Farlig å stenge folk inne

Du stenger ikke folk inne og tar fra de friheten. Det er farlig. Folk får alvorlige psykiske problemer; drikker og spiser for mye, blir deprimerte, oppfarende, tikkende, usunne bomber, overvektige, surmagede, noen endog voldelige. Å sperre folk  inne er galskap. Dette har jeg ment hele tiden og står fast ved. At verden ble så snudd på hodet, er fortsatt vondt å forholde seg til. Inni meg er det en skremt pike som ikke lenger i høy grad stoler  på myndighetene, på de som styrer verden, at de vil oss vel. De kan på et øyeblikk ta fra oss rettigheter jeg alltid har tatt for gitt, slå folk med stokker og sette de i bur til spott og spe om de tar av seg udugelige masker i fjeset for å få seg en pustepause, vokte over deg, sladre på deg, nekte deg adgang til helt uinteressante barer og spisesteder bare fordi de kan og er redde. skrike stygge ord til deg og gi deg bøter fordi du er et menneske.

Så film om farlig virus

Jeg så nylig på en spansk serie på Netflix der noen med vilje spredte et farlig virus på et skip. Unge mennesker falt om i koma, og med store byller på kroppen. Det hastet å utvikle en vaksine. Den første virket ikke, men det gjorde den andre. Heldigvis. Folk kom seg til hektene igjen. Samtidig ble skipet beskutt av et annet skip. Mannskapet der hadde hørt at de brakte med seg et livsfarlig virus, og de var redde. De ville ikke hjelpe; selv om skipet hadde bedt om hjelp; det tok inn vann. Tilslutt fikk mannskapet ombord på virus-skipet heist et hvitt flagg for å si de hadde viruset under kontroll. De ble ikke lenger truet med våpen og fikk hjelpen de så sårt trengte.

Vårt virus var aldri så farlig

Jeg tenker på vår egen pandemi og sammenligner. Vårt virus var aldri så farlig. Unge, friske mennesker falt ikke om og var ikke nær døden på sekunder. For folk under 70 var viruset aldri spesielt farlig. For 80- og 90-åringer kunne det være det,  ja. Viruset var hardt for gamle og syke  – men det er også andre influensavirus – uten at vi stenger ned av den grunn.  Bare av en helt vanlig forkjølelse kan 10 prosent dø på et sykehjem.

Ble vi truet?

Så hva skjedde her? Ble vi overmanner  av makter vi ikke har fått visshet om? Var det også her et naboskip som truet med våpen om vi ikke fikk kontroll? Hvorfor stengte verden ned – når nedstenging aldri har vist seg effektivt under pandemier? Hvordan kunne vi ta sjansen på å ødelegge psyken til så mange? Hva med barn og unge som mistet skole og fritidsaktiviteter? Folk som ble satt opp mot hverandre og ble fiender på grunn av myndighetenes skremselspropaganda? Den virket effektivt som splitt og hersk: De som ikke tok vaksinen og var lydige mot myndighetene skulle man ta avstand fra. Vaksiner som var eksperimentelle og som ikke virket godt nok: Vaksinerte fikk kovid igjen og igjen. Andre, uvaksinerte, som jeg, fikk det først to år senere, etter lengre reisevirksomhet i Tyrkia og Spania. Da jeg ble syk, var det av bronkitt, altså noe annet.

Får vi noen gang vite?

Kostnadene ved restriksjonene er store både psykisk og fysisk. I Tyrkia har prisnivået økt, og innbyggerne har fått dårligere råd. Da må de også ta bedre betalt av turistene. Mitt lokale spasted kan ikke lenger gi meg så god rabatt som jeg fikk i 2020. En frisør mener det skyldes pandemien og problemer med krigen i Ukraina/Russland. Og Erdogan; styrer han landet godt nok? Bør yngre krefter få slippe til?

«Vi kastet bort to år av livet vårt.» Så – etter to år, sier de at det bare var en vanlig influensa,» sier en eier av et tatoverings-sted frustrert. Han har hatt det vanskelig. Han har tapt penger. Og for hva? For ingenting?

Jeg forstår ham.

En bartender et annet sted overlevde nedstenginger ved å leke med hunden sin og spille Playstation med romkameraten. En familie jeg kjenner måtte stenge restauranten. Det var ikke lenger liv laga. Turistene uteble.

Var det verdt det? Folk sliter fortsatt med økonomi, med traumer. Folk er fortsatt uvenner og mange tror fortsatt at viruset er farlig og er sinte på de som har sagt noe annet. Hvor mange barn og kvinner som gikk under grunnet nedstenginger verden rundt, tør jeg ikke engang tenke på.

Lev livet  – jeg er mettet 

Og samtidig: Jeg er mettet, like mettet som folkene her som ser på meg matte i blikket og ikke orker flere spørsmål og ikke svarer – og bare avfeier alt med at «nå går det bra.»: Det de sier er god livsvisdom. De minner meg på det viktige: Spis maten, nyt drikken, betal pengene, gi driksen, fortsett å smile, hør på musikken, dans, lev, fyll dine egne behov, ditch energislukere, elsk hvem du vil for det angår ingen annen, vær deg selv nærmest og ikke alle andre, lev DITT liv, glem alt og bare vær i dette ene øyeblikket vi har og som er alt vi egentlig har,  for ingen kjenner dagen i morgen.

Det går bra nå, det går bra.

Tine, Alanya, juni 2022.

Foto: Bekir Kizilay, Viking Star, Kemer

Les også: Tyrkia leverer alltid, enten du ser etter all inclusive feriesenter eller leilighetshotell

Les også: Slik reiser du til Tyrkia; disse restriksjonene gjelder sommeren 2022

Les også: Nordmenn dropper trening på sydentur:  Jeg vil drekka og kose meg!

Les også: Sydenferie: Rimelig strandhotell med good summer vibes

Les også: Zumba med dansedronningene i Kemer, Tyrkia, åtte år etter

Annonse

Sydenferie: Rimelig strandhotell med good summer vibes

13. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Velvære Read post in english

Rimelig ved stranden, nyrenovert, chill og med gode sommer-vibber. Jeg betalte kun 2500 kroner for en uke på Royalisa Palmiye Beach på Kleopatrastranden   i Alanya, Tyrkia.

Pusset opp for veldig mye penger

Det er sjelden jeg reklamerer for hoteller. Men når et slitent hotell jeg bodde på i Alanya i 2019 og 2020 fremstår i så ny og fresh drakt, må jeg nesten gjøre det. De nye svenske eierne har brukt en formue på  å  totalrenovere det falmede hotellet og gi deg den rette summer viben.

Topp beliggenhet ved stranden

Her er få fasciliteter. Beliggenheten er derimot helt ideell. Hotellet ligger rett på den populære Kleopatrastranden i Alanya, Tyrkia.  En råkoselig strandbar med god frokost, chill musikk  og supersøte kelnere og egen strand med gratis solstoler rett nedenfor veier opp. Og så fresht de har pusset opp! I like it! Jeg har lyst på alt interiøret, fra de tøffe lyktene til de kule bordene, bordbrikkene og de gode salatbollene i friske farger, turkis og terrakotta. Jeg blir inspirert til å pusse opp selv.

Voksenhotell med ung stil

Alle gjør sitt beste for at jeg skal trives. og kelnerne står ikke unna for en flørt.  Det er nesten for mye. Maten og drinkene er gode og musikken som skapt for å nyte late sommerdager. Dette er et voksenhotell med yngre gjester i forhold til nabohotellet Sunprime. Den andre naboen, Cooks Club er også modernisert, men jeg synes Bliss Beach fremstår enda koseligere. Og hotellet er bedre for lommeboken.

Vakker strand med Miami-bølger

Hva så med rommene? De er også pusset opp i behagelige duse farger og med stort speil som får rommet til å virke større. Det er rent og pent. Rommene kunne vært større og dusjen bedre og det to etasjes hotellet mangler heis. Bassenget er lite, halvt innendørs og under deler av dagens skyggen. Men det er ikke så farlig all den  tid du har tilgang på den flotte Kleopatra-stranden med Miami-bølger rett nedenfor. Her passer hotellets verter på at du har det som plommen i egget og du kan bestille mat og drikke på solstolen, om du ikke vil rusle få skritt opp til baren.

Nytt personale – bedre service 

Kofferten min ble båret til rommet av en serviceminded resepsjonist. Det minner meg på at jeg i 2020 måtte overtale stedets ansatt til å hjelpe meg. Nå går alt på skinner.

Wifi – et problem

Wifien har vært et stort problem her og høsten 2020 klaget jeg til sjefen da jeg oppholdt meg her noen uker. Jeg måtte sitte på baren i gaten ovenfor og låne wifi der for å få skrevet mine blogger. For et par uker siden traff jeg den nye eieren av Palmiye  på trimstudioet til Sunprime: Han sukket og sa de hadde fått mye klager på  internettet. Mandag skulle han bytte alt. Og nettet fungerer nå bedre men langt fra optimalt.  Jeg fikk feilmelding på bloggen og måtte bruke eget nett for å poste dette og laste opp bilder.

Et par dager senere fungerer det bedre. La oss håpe det varer!

Prisinfo: Det gode tilbudet fikk jeg ved å søke kun hotell på Tyrkiareiser sin hjemmeside. I Kemer/Viking Star  fant jeg det beste tilbudet på Snaptravel. Søk rundt og let opp gode tilbud og kontakt hotellet dersom det står fullt. Det hender de har ledig likevel.

Info: 

Annonse

Zumba med dansedronningene i Kemer, Tyrkia – åtte år etter

10. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening Read post in english

Danseuke i Kemer, Tyrkia  med Charlotte – og vi er fortsatt like spreke. Her er det dans og moro en hel uke til ende – fra morgen til kveld. Det er åtte år siden sist jeg var på Hotel Viking Star med dansedronningene fra Norge.

Ønsker du en aktiv ferie, kan det lønne seg å reise med likesinnede. På et hotell med Sats-timer i Alanya, opplevde jeg at de fleste treningstimene ble avlyst: Folk ville drikke og kose seg. På zumba med Charlotte i en av nabobyene i Antalya, Kemer, er det full rulle og alle er med. 0645 samles vi til frokost og 0730 går bussen til morgentrening. Dansetimen i en eksotisk hage i nærheten er hard, morsom og effektiv. Så er det tilbake til ny frokost, sol, bad og show med magedans og tyrkisk dans om kvelden. Hotellets eiere byr opp til  dans og vi får swingt oss helt til midnatt og lenger.. En bytur med shisha og middag på restaurant må også med. Etter en knapp uke er jeg støl og sliten, og godt fornøyd  med innsatsen. De fleste dansene var nye for meg og det ble prøving og feiling. De som danser zumba med Charlotte på Sats, Colosseum hver uke, hadde helt klare fortrinn. Nå som trinnene er inne, får jeg kanskje joine en gjestetime der for å lære mer og møte de trivelige damene igjen. Melder du deg på treningstur og hvilken sport liker du?! Neste uke skal jeg slappe av i solen med god samvittighet, det er sikkert. Jeg er tilbake i Alanya; i Kemer kjente jeg folk som jobbet der før og ble rent nostalgisk. Ps; alle restriksjoner i Tyrkia er borte og du trenger ikke lenger vise koronapass eller pcr-test ved inn- og utreise. Borte er også maskene. Og godt er det Les også: Skal vi danse; i Kemer?

Les også: Zumbalover

Les også: Kom deg opp av sofaen!

Les også: Shoutout! Jeg hørte bønnerop, og kom ikke til skade!

Les også: Trenger du hjelp til å komme i form, dra på treningsreise!

• Les også: Helsetine er kåret til Norges mest autentiske helseblogger!

For opplegg og tur, kontakt hotellet eller danser og zumbainstruktør Charlotte Garrett.   Zumba

Annonse

Tyrkia leverer alltid, enten du ser etter all inclusive feriesenter eller leilighetshotell

3. juni | Artikler,Helse,Nyheter,Reise,Trening,Velvære Read post in english

Innreise fra Norge til Tyrkia er enkelt. Fra 1. juni 2022 trenger du ikke lenger å ta rapid antigen test eller vise koronapass. Her i Alanya bor jeg i en hotspot, med stort valg av all inclusive feriesentre og leilighetshoteller.

Yr viser godvær i Alanya

Yr viser kun godvær i Antalya fremover. I går strøk en varm fønvind over kroppen. Det var helt nydelig. Jeg hadde varm sand under føttene og badet i sjø med god temperatur. Du får mye for den norske kronen her, selv om prisene i Alanya-området har gått litt opp i forhold til før pandemien. Det er likevel mye billigere her enn i Spania og Hellas – enten du viI bo på all inklusive feriesenter eller leilighetshotell hvor du styrer livet mer selv.

Bor på feriesenter ved stranden

Selv bor jeg i Alanyas hotspot – ved Kleopatra-stranden. I to uker har jeg hatt en enkel suite på Sunprime Alanya Beach. Jeg hadde kun bestilt en uke med Ving, men dealet en uke ekstra av Ving til god pris. Det er mulig å bli igjen med charter, men returen får du ikke ombooket, og  du må da kjøpe en ny billig-retur selv, enten fra Ving eller andre selskaper.

All inclusive på to feriesentre samtidig

Her på Sunprime kan jeg fritt benytte nabohotellet Cooks Club, som er et new generation og et noe yngre hotell. Hotellene har samme eier, og eieren ønsker å være raus og fleksibel. Du kan derfor nyte all inclusive-måltidene dine på begge feriesentrene. Du kan også nyte bassenger, spa og underholdning begge steder.

Live music, tyrkisk aften og trommeshow

Feriesentrene passer godt både for par og single. Sunprime har de store, gode, lyse rommene og buffet-aftener med live music og tyrkisk show og er ideelt om du bare vil ha ro og slappe av. Cooks club ved siden av har den kule stemningen, den hippe musikken og den moderne menyen. Du kan alltid henge i baren og bli underholdt av trivelige kelnere. I tillegg skjer det mer her under liveshow. På Sunprime sitter folk stille og nyter mat og drikke, på Cooks  Club danser folk og koser seg. To ganger har jeg nå hørt tromme-showet til den tyrkiske, kvinnelige artisten Ceren Ozdemir. Hun har jevnlige drums&percussion nights på Cooks Club. Her trekkes den yngre garde og hun er spesielt populær blant egne landsmenn.

Begge hotellene tilbyr også treningstimer med SATS – i studio og i basseng – aquagym.

Det er herlig at friheten er tilbake og restriksjonene borte og at vi kan trene sammen som før. Dansegleden sprer seg også igjen både blant yngre og eldre.

At mange turister heller vil drikke og kose seg enn å delta i aktiviteter, kan du lese i denne bloggen som jeg skrev da jeg først kom ned her.

Nordmenn dropper trening på sydentur:; Jeg vil drekka og kose meg!

Se solnedgangen til avslappende ferie-musikk

Her I mitt hot-spotområde I Alanya, har vi også Bliss Beach, hvor du kan nyte god mat og drikke og se solnedgangen til avslappende ferie-musikk. Restauranten tilhører Royalisa Palmiye Beach hotell hvor jeg tidligere har bodd. Dette hotellet, som er et Tyrkia Reiser-hotell, er helt nyoppusset i år og virker veldig innbydende. Merk at dette er et rimeligere feriesenter enn Cooks Club og Sunprime om du vil tenke på lommeboken. Du kan fortsatt melde deg på buffetaften på Sunprime eller ta en drink i baren på Cooks club hvor det er livlig stemning.

Når Yr melder 29 grader og sol i Antalya er det bare å kose seg…

På hjørnet av de tre hotellene opp mot gaten finner du Nordic Garden restaurant som ofte har liveshow også og mange skandinaviske stamgjester. Går du mot Borgen, dukker det opp både beachklubber, feriesentre og kjente restauranter som Elite. På Elite er det nå liveband hver lørdag. Går du i motsatt retning, kan du for eksempel prøve One Love Reggae Bar som også har god musikk og god stemning – og av og til liveband.

Ellers kan du taxi inn til byen for 3 lire og teste barene i bargaten. Her synes jeg drinkene er dyre i år! Et syed heg tidligere har likt er Queens Garden i sentrum.

Slutt på Koronapass og hurtigtest ved  inn og utreise til Tyrkia

Merk at du fra 1. juni ikke lenger trenger å vise koronapass eller ta antigen hurtighetest før reisen til Tyrkia.

Mer om innreiseregler til Spania, Tyrkia og Hellas i denne bloggen: Slik reiser du til Tyrkia; disse restriksjonene gjelder sommeren 2022

Til returen trengs ingen papirer og du blir ikke sjekket hverken på Antalya flyplass eller Gardermoen. Den tiden er heldigvis forbi. Så får vi håpe det varer.

God ferie!