Bivirkninger av Covid-19-vaksiner er noe mange diskuterer nå. Er Moderna eller Phizer best? Hvor farlig er Astra Zeneca? Trenger vi vaksinen i det hele tatt? Mitt blogginnlegg «Derfor sier jeg nei til vaksinen» ble sensurert av Facebook. Jeg svarte en kritiker og kommentaren ble fjernet. Det er i mot menneskerettigheter og ytringsfrihet.
Ærlig talt, Facebook. Dere setter folk i fengsel, driver sensur som virker helt tilfeldig og fjerner kommentarer og ytringer over en lav sko for tiden. Er dere i panikk-modus?!
ble populært: Mange har delt og diskutert det. Hyggelig.
Men da jeg som redaktør av nettstedet Helsetine svarte en av kritikerne som kommenterte under innlegget mitt, smalt det fra Facebook.
Spam, kalte de det. Jeg hadde brutt med Facebooks standard, og de fjernet kommentaren.
PÅ MIN private nettside hvor jeg står som redaktør!?
Shocked! Klage er innsendt. Det får være grenser til sensur. Har dere hørt om menneskerettigheter, som rettigheten til å ytre seg?
Og hva er det som er spam her? Jeg sa ikke at folk ikke skal ta vaksinen og jeg spredde ingen konspirasjoner!
Hjelp meg å finne 2 feil i kommentaren som Facebook har sensurert fra min blogg. Jeg mener at det jeg skrev var riktig og har prøvd å argumentere for det. Har jeg rett eller feil? At 1700 har dødd av influensa i Norge er iallfall riktig – jeg linket til Nordlys som viste til tall fra FHI. Husk solkrem i dag så du ikke blir brent – og se opp for myggstikk.
Jeg spurte hvor det ble av influensaen? Det er lov å spørre om. Har jeg ikke lenger ytringsfrihet? Mange lurer på hvor influensaen ble av, men vi får ikke svar! Det er helt merkelig.
Jeg sa at 1700 døde av influensa i Norge for få år siden. Det var en faktaopplysning hvor jeg linket til avisen Nordlys som bekreftet dette tallet, som forøvrig stammer fra FHI!
Jeg påpekte at kun 0,15% dør av viruset på verdensbasis. Dette er en fakta-opplysning.
Jeg sa at for folk under 70 er viruset mindre farlig enn influensa. Dette er fakta også. Utallige statistikker viser at de som dør, f.eks i Norge er godt oppi 80-årene og har flere underliggende sykdommer. For barn og unge er influensa mye mer farlig. Senest i 2019 døde to norske ungdommer av influensa.
Jeg nevnte at flere dør av hjerte-kar-sykdommer enn av covid-19. DET er fakta også. Les dødsstatistikken!
Jeg sa at jeg vasker hender og holder avstand. Hallo! Er det ikke det dere vil høre da? Jeg bruker til og med antibac når jeg selv tenker det er nødvendig, men ikke hvert 15. minutt.
Jeg gir en klem til de jeg vil – klemmer er helsebringende. Er det her dere får noia? Er dette spam? Å gi en klem er faktisk helsebringende. Og jeg gjorde det personlig – jeg sa jeg, jeg ba ikke alle klemme alle. Hilsen en helsejournalist.
Nå får dere svare og forklare! Når skal denne sensuren ta slutt?
Skuespiller Sharon Stone kjent fra den erotiske thrilleren Basic Instinct får applaus for morsom Insta-status. Mange kjendiser poserer i disse dager med vaksinen – hun gjør det motsatte: «Før du dømmer antivaxxere, prøv å gå en mil i deres sko,» skriver hun. Over 50 000 har liket.
Vaksineskepsisen er stor i alle land. Likevel er det moralsk «riktig» å følge myndighetene og posere mens du får vaksinestikket i armen.
Ironi?
Hvilken side står Basic Instinct-skuespiller Sharon Stone på? Er det med ironi hun legger ut statusen om at man ikke skal dømme antivaxxere på sin Instagram-konto? Skuespilleren har tidligere rast mot mennesker som ikke bruker munnbind, da fordi hennes egen søster har lupus og havnet på sykehuset med covid-19. Om Sharon har kunnskap om fagfellevurdert forskning rundt maskebruk, vites ikke. FHI har konkludert med at masker som smitteverntiltak ikke var særlig nyttig eller virksomt.
Kan bruke det til sin fordel
Sharon Stone skal visstnok ha tatt covid-19 vaksine allerede i april. Kanskje er hun likevel åpen for at andre sier nei til denne eksperimentelle vaksinen?
«Vaksineskeptikere kan uansett bruke instaposten til sin fordel: Det er jo helt sant at du ikke bør dømme meningsmotstandere: Du har faktisk ikke gått en eneste meter i deres sko, og vet ikke hva personene har gjennomgått eller hvilke valg som ligger bak.»
Ikke døm mennesker
Å ikke dømme mennesker, men være snill er alltid er en god leveregel. I tillegg å akseptere andre selv om de tenker annerledes enn deg.
Som en tsunami
Massevaksinering og massetesting samt munnbindpåbud har rullet massivt over verden, som en tsunami. Det er ikke helt enkelt å være på motsatt side uten å bli kastet over ende med voldsom kraft. Ikke engang om du viser til fakta, blir du hørt. Motstanden skal knuses. Facebook sensurerer kritiske røster.
Uansett hva damen mener er hun en kul dame med bein i nesa.
Var alvorlig syk
Sharon har vært alvorlig syk. I 2001 fikk hun hjerneslag og overlevde mot alle odds. Sharon har også stått frem som incest-offer. Både hun og søsteren ble misbrukt av bestefaren, i følge flere artikler hun har stått frem i. I følge artikkelen jeg har linket til her, har hun tilgitt sin far at han ga henne juling. Hun er derfor bare ikke en Hollywood-skjønnhet som har kommet lettvint til berømmelsen, men som har en historie.
Basic Instinct
Da Sharon ble filmskuespiller fikk hun forresten høre at hun ikke var sexy nok. I ettertid er det det motsatte hun er kjent for: Og Sharon ser fortsatt strålende ut.
Hun er verdensberømt for sin rolle i Basic Instinct.
Jeg ser gjerne filmen om igjen – selv om det skulle vise seg at hun her ironiserer med antivaxxere.
Hva er en antivaxxer, forresten? Folk blir kalt antivaxxere over en lav sko, også de som ikke er vaksinemotstandere men som kun vil ha mer informasjon om vaksinen. Sunn skepsis må være lov.
Denne var morsom. «Epic,» som hennes tilhengere skriver på Instagram.
Sharon Stone er en amerikansk skuespiller, best kjent for sin rolle som «Catherine Tramell» i filmen Basic Instinkt. I 1996 ble hun Oscar-nominert i kategorien beste kvinnelige hovedrolle som «Ginger McKenna/Rothstein» i filmen Casino. Hun har fått en stjerne på Hollywood Walk of Fame.
Foto: Gage Skidmore from Peoria, AZ, United States of America
Sykepleier Margrethe Salvesen er ute med ny bok; Koronarebellen. Boken utgis av Manuskript forlag og er fortalt til og ført i pennen av Tine Holm – Helsetine
ÅRETS BRANNFAKKEL! — Forhåndsbestill nå – på lager fra 23 juli.
Sykepleier Margrethe Salvesen står i bresjen for folkelig opprør mot myndighetenes koronahåndtering, der virusets farlighetsgrad ikke har stått i forhold til tiltakene, og enhver politisk opposisjon har uteblitt.
Med titusener av følgere på Facebook, og store grupper på sosiale medier, blir hun lyttet til.
I sin nye bok Koronarebellen skildrer hun sin kamp for saklig og åpen informasjon og diskusjon, og mot myndighetene for deres meningsundertrykkelse og udemokratiske håndtering. Boken er velskrevet og ikke minst særdeles veldokumentert, og blir et standardverk over hva som hendte fra Norge ble stengt ned 12. mars i fjor. Den vil bli lest av alle som vil få et skikkelig overblikk over hva som faktisk har skjedd.
Les mer om Koronarebellen hos Manuskript forlag her.
Mygginvasjon! Jeg er på tur i Oslo sentrum og blir stukket av hissige mygg. Stikkene hovner voldsomt opp og de klør som bare rakker´n. Hva skjer? Her er råd mot myggstikk.
Denne artikkelen lanseres på nytt, da mine leser googler myggstikk og vil ha råd i sommer også. Jeg måtte selv ty til Zyrtec etter dans ute i Lørenskogparken en kveld nylig. Allergitabletter virker som sovemedisin også, så da sov jeg ekstra godt den natten. Hva er ditt tips mot myggstikk som hovner opp? Ha fine dager i varmen. 😉
I følge eksperter er det ikke vanlig med så mye mygg i Oslo-området som vi opplever nå. For meg startet det en dag jeg satt og snakket med noen folk i gresset i en skråning på Hvervenbukta. Plutselig sved det på knærne, lårene og overarmen: Her kan vi ikke være, sa mine bekjente.
Jaget fra stranden av hissige mygg
Det var iltre mygg som jaget oss fra stranden den kvelden. På terrassen hjemme samme kveld, skulle jeg plante noen blomster og oppdaget da jeg kom inn at blodsugerne hadde slått til på nytt. Jeg måtte lukke døren for å ikke få myggen inn, og det har aldri skjedd før . Jeg er allergisk og stikkene hovnet opp så mye at jeg vurderte allergimedisin. Nye mygg slo til på vei hjem fra dansetrening i Oslo, og jeg klaget min nød på FB: Da fortalte venner om tilsvarende historier med sinte og iltre mygg som stakk til under Oslo-besøk:
«Var i Oslo på lørdag og ble full av myggstikk! Malariamedisin neste?! 😵 PS! Merket ikke noe før dagen etter,» skriver en kvinne. «Samme her😀 Og stikkene blir ganske hovne. Pøser på med Aloe Vera,»svarer en annen.
Ny type mygg gir store, plagsomme stikk
Avisene har vært fulle av artikler om mygginvasjonen: Det er trolig en ny type mygg som vi ikke har antistoffer mot og som gjør at vi får større reaksjoner enn vanlig. Mye regn etterfulgt av varmt vær skal også ha bidratt til å klekke utt oseaner av plagsomme mygg. Her er 6 råd mot stikk og kløe:
1. Myggspray: En av mine FB-venner har råd mot kløe: «Jeg bruker alltid acutan myggspray på håndledd, albuer, kvehaser og ankler samt litt i hårfestet. Kanskje litt dumt giftmessig, men det skal ikke mye til for å holde myggen helt vekke av denne sprayen. Uten den blir jeg helt oppspist av mygg, med den, nesten ikke stikk,» skriver hun.
2. Klødempende midler: Eurax og Zylocain hjelper mot kløe. Har du ikke disse tilgjengelig, byr KK på mange kjerringråd mot kløe: Alt fra sitronsaft til en isbit skal virke lindrende. Aloe vera kan visstnok dempe smerter og kløe, det skal også hjelpe med basilikumblader, noen dåper med eddik, honning, bakepulver eller en klut med varmt vann. Les artikkelen her.
3. Allergimedisin eller beroligende: Zyrtec – allergimedisin- kan dempe kløe og hevelse og myggstikkene kan forsvinne raskere. Er du svært allergisk , kan vepse-eller myggestikk være farlige, og du kan be legen din utstyre deg med en adrenalinpenn. En slik medisinsk hjelp har forfatteren Anne B. Ragde.Selv var jeg redd for å ikke å få sove og jeg var også redd for å klø på stikkene– det verste du kan gjøre. Jeg tok en vival, som jeg stort sett bruker på flytur. Tabletten virket for meg og jeg sov natten igjennom. Da var også myggstikkene nesten borte.
4. En kald klut: I følge NRK er et kaldt håndkle eller kald klut dynket i kaldt vann, den beste lindringen mot hovne, verkende myggstikk. Les hele saken her.
5. En het dusj: I følge forskning.no er det derimot varmt vann som anbefales! En kokende varm dusj eller å bruke varm luft fra hårføner på myggstikket, skal være smertedempende. I tillegg anbefales chilipepper! Bare å prøve seg frem, så finner du ut om det er varmt eller kaldt vann som virker best. Les artikkelen her.
6. Kaffe: Mitt siste råd er et kjerringråd for å holde myggen unna og det kommer fra nok en FB-venn: «Vi hadde sommerfest i nabolaget på lørdag og myggen svirret rundt oss – inntil noen tente på litt trakterkaffebønner , det hjalp!» skriver min venn.
Bildet er lånt fra apotek1 – og her deler jeg sidens tips mot bitt og stikk. Myggnett og å kle på seg er noen av tipsene. Les her.
Les ogå: Er det TV-bane-myggen som herjer? Salget av myggmidler har eksplodert – og du kan sende inn myggen til forskning! Alt om dette i Tv2 sin artikkel her.
Jeg bryr meg om din helse! Derfor gir jeg ikke blaffen i om du spiser usunt og dør flere tiår for tidlig. Jeg kan ikke si som tidligere folkehelseminister Sylvi Listhaug; spis så mye rødt kjøtt og nyt så mye alkohol og røyk du bare vil. Med 8 ekstra koronakilo er det andre tips som gjelder.
Kosthold betyr enda mer enn trening når du vil gå ned i vekt eller bedre formen.
Denne artikkelen har vært trykket før. Jeg trykker den på nytt fordi mange spør meg hvordan de får til vektnedgang og blir kvitt koronakiloene. Her er tipsene på nytt. I dag er det Bent Høie som skulle gitt osss helsetipsene. De uteblir! Vi får finne ut av det selv. Og kanskje er det ikke så farlig med litt feriemage. Velvære betyr også mye. God sommer fra meg. <3
Nordmenn blir større og stadig fler sliter med å komme ned i vekt, opp av sofaen og i bedre form. Nylig spurte en venn meg om tips til en sunnere livsstil: Han har sittet mye stille i sofaen og gått opp i vekt i koronatider. Jeg tar mennesker som sliter på alvor, enten det er overvekt eller depresjon.
Du kan trene så mye du vil, men kostholdet betyr enda mer om du vil gå ned i vekt og bedre formen. D-vitaminer, tran/fettsyrer og multivitaminer er et must. Pluss på med mat som gir god energi og har lite kalorier og du kan spise deg i bedre form. Selv var jeg en sliten journalist som røkte 20 sigaretter om dagen. I dag er røyken borte og jeg spiser sunt og holder meg i form.
Les også: Slik gikk det med Linda som gikk ned 55 kilo. Les artikkelen her.
For å få overskudd til det du ønsker, gjelder det å spise riktig: Det er også smart å stumpe røyken. Selv sluttet jeg å røyke fordi kroppen ikke tålte nikotin lenger: Jeg var svimmel og hostet om natten. Flere ganger hadde jeg jeg sluttet og begynt igjen. Nå orket jeg ikke mer. Jeg hadde halsbetennelse og var for syk til røyke: «Tine, nå tar du deg en pause,» sa jeg til meg selv. Jeg visste at jeg ikke tålte presset om at det skulle være på livstid.
Maten smaker bedre
Den pausen har vart i 20 år. Jeg klarte å slutte å røyke ved å tygge Nicorette røyketyggegummi. Jeg laget meg et bilde i hodet av askebeger som luktet vondt. Jeg gikk turer i skogen, trene på studio og tok en dag av gangen. Jeg ble rastløs og da hjalp det å bevege seg. Jeg la meg på noen kilo, men heller det enn å være avhengig av nikotin. I dag er røyksuget helt borte – det tok år! Maten smaker bedre, jeg sparer penger, har bedre helse og er i bedre form. Det var verdt det.
Havregrøt gir en god start på dagen
Kostholdet er mer regulert enn før: Hjemme starter jeg dagen med havregrøt laget på vann i mikroen (eller kokt i gryte) med rosiner, ørlite salt og kanel. (Ikke lag den for tykk, den smaker bedre litt mykere.) Over grøten har jeg tinte blåbær, ferske bringebær og jordbær eller litt frukt og nøtter. Jeg topper med mager Tine melk for bedre smak. Det er mitt beste tips for å spise seg i bedre form. Havregrøt holder magen i orden samtidig som grøten sitter lenge i magen – enten du skal trene eller på jobb. En god kopp kaffe og isvann samt et lite glass appelsinjuice er godt tilbehør. Samtidig tar jeg vitaminer som jeg har i en boks på stuebordet for å huske dem.
Få magen i orden
En venninne som slet med oppblåst mage, forteller om stor bedring etter å ha gått over til havregrøt om morgenen laget på økologiske gryn. Selv har jeg oppdaget økologiske steel cut havregryn. De tar litt lenger tid å koke, og har små runde korn som gir god smak og en deilig fornemmelse i munnen. Jeg varierer med Granola med kakao og bringebær, Havrefras og Biola yoghurt med korn og bær over.
Vi får i oss for lite fullkorn i Norge: Spis hver dag 1-2 rugbrødskiver i tillegg og en porsjon fullkornris, så er du på god vei til bedre form gjennom maten du får i deg.
Mellommåltider er viktig
Mellommåltider er viktig når du vil spise deg i bedre form – og da kan du bruke knekkebrød med jalapeno mager ost – min favoritt for tiden. Magerost med kylling er en ny favoritt i sommer, gjerne toppet med agurk eller paprika. Yoplait yoghurt eller vaniljekesam med bringebær, blåbær eller frukt er fin mellommat. Et eple, en banan, en gulrot eller tørket frukt er også bra. Jeg har lyst på boller og vafler hver dag, så jeg må bruke egenvilje for å styre unna Narvesen-kiosken.
Knepet er å unne seg en liten muffins eller en iskrem av og til – da blir ikke søtsuget så farlig – du vet du kan få en liten godbit etter en treningsøkt. Det hender også jeg skeier ut med en kyllingburger fra en av hurtigkjedene, da med lettbrus eller farris til. Må jeg bare ha pommes frites, så velger jeg den minste de har, og sjelden.
Spis kylling, kalkun og grønnsaker
Ellers så kjøper jeg mye kylling- og kalkunfileter som jeg steker i ovnen og skjærer opp. Godt både som pålegg og middag og lite kalorier. Jeg bruker mer grønnsaker enn poteter. Grønnsakene skal fylle halve tallerkenen. Kjøp inn mye forskjellig så du ikke går lei. Biff med wokede grønnsaker er like godt som biff med fet saus og fløtegratinerte poteter, det er bare en vanesak. Saus er godt sier du? Enig – da finnes det mange magre varianter å få kjøpt. Jeg er dårlig på fisk, men kjøper av og til fileter som jeg steker i ovnen med grønnsaker, olje og krydder. Kesam er greit tilbehør for de late. Og reker uten majones, men med mye sitron – og kanskje på rugbrød heller enn loff – hva med det? ;
En ferievenninne lærte meg å like tunfisksalat med kokt egg – anbefales til lunsj!
Hva med vegetar?
Vi spiser for mye rødt kjøtt i Norge. Selv har jeg byttet til vegetar noen dager i uken og har forelsket meg i kikertcurryen til Grønne Folk. God med creme fraiche, lime og med ris eller salat. Chili sin carne og bolognese fra samme leverandør er også god på smak. Til bolognesen koker jeg fullkornpasta.
Dette kan du knaske uten å gå opp i vekt:
-Knaskegulrøtter, små tomater og sukkererter er god snacks når du er litt fysen på noe.
-Kokte egg er sunne og mettende, bruk dem på rugbrød eller knekkebrød.
-En god omelett er supersunn.
-Tørket mango; en bit av denne til kaffen er bedre enn twist.
-En neve nøtter funker som sunt påfyll.
-Popkorn har lite kalorier sammenlignet med chips.
–Grønnkålchips – du må bare prøve det! Legg bitene på bakepapir på en stekeplate, ha over olivenolje, litt salt og chilikrydder og stek midt i ovnen på 180 grader i 8-10 min. Et must til Tv-filmen eller (den ene) coronaen med lime.
-Dropp mye øl og ta heller et glass tørr hvitvin eller rødvin som inneholder mindre kalorier.
-Farris med sitronskive og cola zero hjelper mot søtsug. Jeg kjøper bokser i Sverige, og føler det blir som en liten snacks. Isvann med masse isbiter er godt. Salte pastiller uten sukker virker også for meg.
-Har du lyst på noe søtt, så ta et knekkebrød med Tine ekte geitost eller skjær opp frukt i biter; appelsin, melon, jordbær el.l.
-Husk D-vitaminer, vitamin C og Sink samt fettsyrer daglig.
– For vektnedgang er det også viktig å senke stressnivået og sørge for god og nok søvn. Er du som meg, drikker du for lite vann og legger deg for sent om kvelden. Du skeier også ut med noe godt for sent på kvelden, noe som lett setter seg på magen. Lett mat om kvelden er smart. Spis heller en stor lunsj. Mer struktur kan forresten fjerne hodepinen og gjøre deg mer opplagt om morgenen. Og så var det grønnsakene da. Glemte du dem i dag også? Jeg skylder på teflonhjernen. Gå deg en halvtimes tur mens du spiser sukkerertene…. 😉
Bildet er tatt av en dyktig fotograf i Antalya, Tyrkia. Under denne reisen var jeg hver dag med på vann-aerobics og brukte hotellets styrkerom. Hadde jeg ikke stumpet røyken, spist mye proteinrik mat og trent mye, så hadde jeg neppe sett slik ut i dag! Kroppen er 20 år yngre rent helsemessig sett. Dette kan du få til også.
Jeg er helsejournalist og opptatt av hva vi kan gjøre selv for å bedre helsen: Forebygging er det beste tipset for å unngå sykdom.
Mange opplever den offentlige covid-debatten i Norge som trang. Og hos tannlegen fikk jeg virkelig føle hvordan det er å være kneblet. Med en gummiduk som dekket munnen var det umulig å ytre seg.
Lest for mye krim
Jeg har lest for mye krim, tenker jeg der jeg ligger kneblet i tannlegestolen. Jeg tenker at slik har Nesbø og TV-krimforfattere beskrevet ofre utsatt for monstre. Munnen blir klistret igjen med tape så de ikke kan rope om hjelp.
Bruker alarm for å huske avtaler
Mobilen min piper og jeg vinker i retning mobilen. Det er en alarm som ikke skur seg av av seg selv. Heldigvis forstår tannlegen at det er viktig, og gir meg mobilen i hånden. Jeg har ofte alarmer på for å huske det jeg skal. Da jeg en periode jobbet som lærer, brukte jeg de for å huske når timene begynte og sluttet. Elevene lo mye av det.
Problemet er at jeg glemmer å skru alarmene av igjen. Så kommer pausemusikken fra mobilen når det minst passer.
Ytringsrommet som forsvant
Gummiduken sitter stramt over munnen og tannlegen gir kjeven et ekstra trykk. DER – nå forsvant ytringfriheten helt, tenker jeg lakonisk.
Jeg tenker selvsagt ikke på tannlegen, men på at ytringsrommet i Norge er veldig trangt for tiden. Vi skal la oss masseteste og massevaksinere og ellers holde munn, alt for «dugnaden» og samfunnet.
Slik kan vi jo ikke ha det. Folk må være frie til å ytre seg uten redsel for å miste anseelse og jobben.
Endelig fri – privat
Hos tannlegen feires det at masker ikke lenger er anbefalt i Norge av FHI. Skjønt det hjelper lite for dem i jobben. Der må de bruke maske uansett. På fritiden er det kjærkomment. De smiler med hvite tenner.
Ble skreket til på gaten
Restriksjoner og munnbindpåbud har vært til hemsko for mange:
En annen tannlege jeg snakket med, fortalte at en eldre dame skrek til henne i redsel ute på gaten: «Du har ikke maske på!» Kvinnen var vettskremt.
Fagpersonen tok det pent: » Å være så redd er virkelig ikke bra. Stakkars.»
Enkelte kunder var reddere enn godt var: Noen krevde at hun måtte ha en enda mer effektiv maske på mens hun jobbet. Andre avlyste timene i ren frykt. Det var trist, både for kundene og tannlegen.
Nå går vi gudskjelov mot mer normale tider.
Jeg er ferdig med ukens dyst for å forbedre noen tenner.
Masketapen er fjernet og jeg ytrer meg fritt på min blogg.
